蘇州讀者劉某來(lái)信說(shuō)：我已年近花甲，患有冠心病多年，由于一直在遵醫(yī)囑服藥，因此病情比較穩(wěn)定。我在年輕時(shí)就很喜歡運(yùn)動(dòng)，這個(gè)習(xí)慣一直保持到患心痛之前。后來(lái)因?yàn)榛剂诵呐K病，就不敢貿(mào)然運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在，病情穩(wěn)定已有較長(zhǎng)一段時(shí)期，于是萌生鍛煉的念頭，卻又不敢擅自“亂動(dòng)”，請(qǐng)問(wèn)我是否還能夠進(jìn)行鍛煉?

答劉某讀者：

對(duì)這個(gè)問(wèn)題，不能簡(jiǎn)單地回答“能”或“不能”，而要視具體病情而定。一般來(lái)講，病情處于穩(wěn)定期或靜止期，日常生活能自理者，或者雖有胸悶、胸痛、心慌、氣急、頭暈和乏力癥狀，但治療后能明顯減輕者；或3個(gè)月內(nèi)無(wú)心臟病急性發(fā)作病史者，均可適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果處于急性發(fā)作期，或3個(gè)月內(nèi)曾有過(guò)急性發(fā)作病史者，或治療后癥狀雖有減輕，但病情不穩(wěn)定者，是不宜參加運(yùn)動(dòng)、鍛煉的。

對(duì)于可以鍛煉的患者來(lái)講，哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較適宜他們呢?一般來(lái)講，步行、廣播操、太極拳、騎車(chē)、游泳和慢跑都可以。步行有利于氧氣的吸人和二氧化碳呼出，有利于新陳代謝、吐故納新。步行時(shí)，昂首挺胸，雙手?jǐn)[動(dòng)，身體各部分都得到舒展。步子快慢視健康狀況而定，以不感到疲勞為限。騎車(chē)、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，適宜于年齡不太大。病情較穩(wěn)定，平時(shí)無(wú)心慌、氣急的心臟病患者。不過(guò)，在運(yùn)動(dòng)鍛煉前，最好能征求心內(nèi)科醫(yī)師的意見(jiàn)。此外，在運(yùn)動(dòng)、鍛煉時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1．逐步延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間和增加運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)，不能操之過(guò)急。

2．要選擇空氣新鮮、陽(yáng)光充足的環(huán)境進(jìn)行鍛煉，不要在晨霧中鍛煉。因?yàn)殪F中有有害物質(zhì)，吸人體內(nèi)有害健康。

3．不要在飽食后、饑餓、疲勞或身體感到不舒服時(shí)進(jìn)行鍛煉。

4．鍛煉前后要自測(cè)脈搏。在鍛煉后1小時(shí)內(nèi)，脈搏能恢復(fù)到鍛煉前的水平，而且感到精力充沛，食欲、睡眠改善，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)；若在鍛煉后感到疲乏無(wú)力、胸悶、心慌、氣急，應(yīng)立即停止鍛煉，并含服硝酸甘油或保心丸。