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        達(dá)觀才能益壽

        2008-01-04 09:22:02
        祝您健康 2008年1期
        關(guān)鍵詞:益壽道理夕陽(yáng)

        黃 浦

        2000年夏,我剛退休就患上了胃癌,是黨組織送我到省腫瘤醫(yī)院做了切除手術(shù),保住了命。8年來(lái),我逐步康復(fù),同時(shí)也悟出了一個(gè)道理:追求健康,達(dá)觀益壽是根本。

        管好自己的心。患癌住院時(shí),醫(yī)生為我開刀治病,同時(shí)也告誡我:最好的醫(yī)生是自己。人的心態(tài)要寧?kù)o、樂(lè)觀。積極樂(lè)觀的心態(tài)才有利于提高身體的免疫力,把疾病消滅在萌芽之中。自從住院治療癌癥后,我的心態(tài)發(fā)生了大轉(zhuǎn)變,知足常樂(lè),淡泊名利,隨遇而安,既按醫(yī)生囑咐堅(jiān)持藥療,又十分注重在精神上保持樂(lè)觀。幾年來(lái),我終于明白:人老了,心要樂(lè),心一樂(lè),病都卻。

        快樂(lè)度日延華年,延年益壽方法很多,我的做法是:“早晚散步,多吃青素,拉拉唱唱,寬宏大度?!蔽遗c所在社區(qū)退休老人,組織了“夕陽(yáng)美”歌詠隊(duì),自2003年以來(lái),以自?shī)首詷?lè)為宗旨,學(xué)京劇、唱歌曲。大家推選我當(dāng)輔導(dǎo)老師,我就挑起“重?fù)?dān)”,新歌曲一遍遍示范,一次次帶唱,大伙兒在歌聲中歡笑著,共同享受這甘美如飴的人生。

        科學(xué)把住“吃”字關(guān),俗話說(shuō):“病從口入。”反思我為什么生大病,差點(diǎn)把命送!有一點(diǎn)很明確,沒有管好自己的嘴。以飲酒為例,曾幾何時(shí),一次量不少于300毫升呀!一醉方休成家常事。多么危險(xiǎn)、多么痛心的事,終于釀成大禍。我現(xiàn)在才真正懂得要遠(yuǎn)離酗酒,決不貪圖美味,飲食要科學(xué)的道理。遵照醫(yī)生的指點(diǎn),癌患痊愈后,要做到謹(jǐn)慎服藥,因?yàn)槭撬幦悍侄?,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如水補(bǔ)。

        歡顏向人生,人樂(lè)我樂(lè)大家樂(lè)。如今,已近古稀之年的我,真謂“大難不死,必有后福”。達(dá)觀益壽是追求,更是奮斗目標(biāo)。對(duì)人禮讓三分,對(duì)事聽其自然,胸懷豁達(dá),天天尋樂(lè),盡享完美的夕陽(yáng)人生。

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