黃　浦

2000年夏，我剛退休就患上了胃癌，是黨組織送我到省腫瘤醫(yī)院做了切除手術(shù)，保住了命。8年來，我逐步康復(fù)，同時(shí)也悟出了一個(gè)道理：追求健康，達(dá)觀益壽是根本。

管好自己的心?；及┳≡簳r(shí)，醫(yī)生為我開刀治病，同時(shí)也告誡我：最好的醫(yī)生是自己。人的心態(tài)要寧靜、樂觀。積極樂觀的心態(tài)才有利于提高身體的免疫力，把疾病消滅在萌芽之中。自從住院治療癌癥后，我的心態(tài)發(fā)生了大轉(zhuǎn)變，知足常樂，淡泊名利，隨遇而安，既按醫(yī)生囑咐堅(jiān)持藥療，又十分注重在精神上保持樂觀。幾年來，我終于明白：人老了，心要樂，心一樂，病都卻。

快樂度日延華年，延年益壽方法很多，我的做法是：“早晚散步，多吃青素，拉拉唱唱，寬宏大度?！蔽遗c所在社區(qū)退休老人，組織了“夕陽美”歌詠隊(duì)，自2003年以來，以自娛自樂為宗旨，學(xué)京劇、唱歌曲。大家推選我當(dāng)輔導(dǎo)老師，我就挑起“重?fù)?dān)”，新歌曲一遍遍示范，一次次帶唱，大伙兒在歌聲中歡笑著，共同享受這甘美如飴的人生。

科學(xué)把住“吃”字關(guān)，俗話說：“病從口入?！狈此嘉覟槭裁瓷蟛?，差點(diǎn)把命送!有一點(diǎn)很明確，沒有管好自己的嘴。以飲酒為例，曾幾何時(shí)，一次量不少于300毫升呀!一醉方休成家常事。多么危險(xiǎn)、多么痛心的事，終于釀成大禍。我現(xiàn)在才真正懂得要遠(yuǎn)離酗酒，決不貪圖美味，飲食要科學(xué)的道理。遵照醫(yī)生的指點(diǎn)，癌患痊愈后，要做到謹(jǐn)慎服藥，因?yàn)槭撬幦悍侄?，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。

歡顏向人生，人樂我樂大家樂。如今，已近古稀之年的我，真謂“大難不死，必有后?！?。達(dá)觀益壽是追求，更是奮斗目標(biāo)。對(duì)人禮讓三分，對(duì)事聽其自然，胸懷豁達(dá)，天天尋樂，盡享完美的夕陽人生。