心理咨詢師 游涵

對中考、高考學生的家長們來說，隨著考試日期一天天臨近，心情是否也會和孩子一樣一天天緊張起來?可是你想過嗎，在四月份的最后沖刺階段，你的情緒會直接影響孩子的備考狀態(tài)，如果你能矯正平時一些錯誤的家教方法，還可以幫助孩子臨考不怯場。

如果你的孩子有怯場的毛病，該怎樣幫助他們泰然面對中考、高考，踢好“臨門一腳”呢?這就要從怯場的原因說起。一般而言，怯場緣于缺乏自信，而缺乏自信又緣于自我評價偏低和力不從心。

一、自我評價偏低

專家分析：

在孩子成長過程中，你是否經(jīng)常否定孩子。比如，當孩子作業(yè)出錯或成績欠佳時，你是不是經(jīng)常會以“你真沒用”“你真笨”“你真令我失望”或“你最沒出息”等語言加以羞辱，甚至以打罵，體罰等暴力手段施以人格貶損?

如果你經(jīng)常這樣對待孩子，他們的身心就會長期遭受你施加的壓力，因此總覺得“低人一等”，久而久之，他們將這種暗示內化，形成“無論我怎樣努力也不會成功”的自我評價，進而導致在考試或比賽時，被自我評價“催眠”——以怯場來表達“我肯定不會成功”的負面性格特質。

矯正方法：

鼓勵和肯定。一般來說，誰否定過他們，就要由誰來肯定他們，這就是“解鈴還需系鈴人”的道理。但肯定孩子要用另一種形式，比如你長期否定孩子，那么就不要話頭一轉，把“你不行”改成“你真行”，或“你沒用”變成“你有用”……孩子一般不會適應，弄不好還會給孩子造成“父母表里不一”的印象。因此，要換一種方式：如果過去你經(jīng)常以語言和情緒否定孩子，現(xiàn)在最好用行動(無微不至的照顧和陪伴)來肯定孩子；過去用行為(暴力、體罰)否定孩子的家長，現(xiàn)在用語言(和藹的語氣)肯定孩子。比如熱一杯牛奶，或披一件衣服……但切忌以金錢鼓勵，因為孩子不是員工，和家長之間不是雇傭關系。

另外要強調的一點，就是你一定要和你的另一半共同來完成這個肯定，也就是父母要共同幫助孩子找回自信。因為孩子是父母結合的產物，一定要讓他們親身感受到家庭的和睦和完整，他們才會在安全感的前提下完成自己的學業(yè)。

二、力不從心

專家分析：

力不從心也是導致怯場的一大根源，這樣的孩子一般具有“扮演父母角色”的經(jīng)驗。比如在一個家庭中，父親因各種原因長期忽視家庭，不關注家庭，那么兒子便天然地擔負起父親的使命——替父親陪伴母親，成為“代理父親”，也就是俗稱的“小大人”；反之，如果母親忽視家庭，女兒便天然地扮演“代理母親”來陪伴父親。這并不難理解，一個家庭的基本元素是夫妻，如果這個前提無法保證，便要由家庭的其他異性成員來彌補，以保證家庭的完整性。

但是，在這種情況下，你的孩子還未成年，他們根本無法承擔父母的責任，因此會導致力不從心。久而久之，他就會認為自己沒用，總不能令你滿意——形成自我否定情結。

又如，你和丈夫長時間不溝通，被夾在中間的兒子或女兒便形成”肉夾饃”效應，如果是女兒，就會替你陪伴父親，反之亦然。如此，他們把父母的注意力引到自己身上，承擔起維護家庭完整的責任。這就如同一輛小卡車被裝上大貨車的貨物，導致力不從心。

這便是另一種“因擔不起責任而導致的缺乏自信”，因而在考前，也就是需要他們?yōu)樽约贺撠?考試)時，也有可能會“掉鏈子”。

矯正方法：

考試如同上戰(zhàn)場，戰(zhàn)術的運用固然重要，但對于戰(zhàn)士而言，吃飽喝足才最為關鍵，而你和丈夫的關系對考前的孩子們來說就是“糧草”，你們關系不和，或任何一方關愛缺失，無疑就是糧草短缺，孩子們又怎能安心作戰(zhàn)呢?

因此，不要認為孩子的成績與你們的夫妻關系無關，俗話說“孩子是家長的一面鏡子”，孩子的各個方面，都能客觀地表現(xiàn)出家庭關系。有人曾把孩子比喻為父母關系的“顯示器”，此說法不無道理。

所以，如果你的孩子因上述某種原因出現(xiàn)怯場現(xiàn)象，就請你收收心，起碼在孩子即將面臨中考，高考時，抽出你寶貴的時間來陪伴孩子，調整你的家庭關系，在這個關鍵時刻，兌現(xiàn)你“一切都是為了孩子”的諾言。