現(xiàn)代女性壓力大，很容易產(chǎn)生緊張抑郁。殊不知，這樣可能會(huì)催生讓你最為煩惱的美容問題。在心情焦慮的日子里，皮膚好像也變成灰色；當(dāng)繁重的工作襲來時(shí)，面部粉刺叢生……皮膚不僅是肌肉、骨骼的外衣，也是身體、心理狀況的顯示器。要想獲得內(nèi)在的年輕和外在的美麗，女性朋友們應(yīng)學(xué)會(huì)“情緒美容”法，盡量消除焦慮、緊張、憂愁、寂寞等不良情緒，才能真正遠(yuǎn)離皺紋、色斑。

例1：好強(qiáng)又多慮 色斑爬上臉

34歲的女經(jīng)理李霞一直以擁有細(xì)致、白暫、有光澤的皮膚而驕傲。懷孕生子休完產(chǎn)假后，她重回工作崗位，這時(shí)公司開始實(shí)行競(jìng)爭(zhēng)上崗，不少年輕人都盯上了她的位置。好強(qiáng)氣盛的她，一方面要努力工作，一方面要帶孩子顧家，開始覺得精力不足。糟糕的是，她的皮膚也大不如前，咖啡色的斑點(diǎn)爬上臉，整張臉又黃又暗……在這種情緒的影響下，她覺得自己像是快要爆炸的氣球，卻又沒有力氣爆炸，甚至將周圍年輕人的朝氣、闖勁以及他們光潔的臉頰都視為威脅。

[對(duì)策]

情緒療法:適當(dāng)休息并尋找快樂

臉上色斑加重，多為肝氣郁結(jié)所致，這種情況是不少“女強(qiáng)人”共有的問題。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)尋找快樂，工作不是生活的全部，除了奮斗，還應(yīng)享受人生快樂。建議休息一段時(shí)間，比如外出旅游，讓心情開朗放松。

例2：過度求完美 滿臉小疙瘩

劉莉最近特別心煩，自己今年已經(jīng)32歲了，可還是像青春期女孩一樣滿臉痘痘猛長(zhǎng)。原來，劉小姐是個(gè)很追求完美的女人，不論是在生活習(xí)慣還是工作態(tài)度上，都是如此。她不僅在公司里兢兢業(yè)業(yè)工作，業(yè)余時(shí)間還拼命充電，不斷提升自我。她也非常注意個(gè)人形象，買件衣服、配件首飾也非得左挑右揀半天，稍不滿意就煩躁焦慮。

[對(duì)策]

情緒療法:萬事不可能十全十美

任何事都不可能十全十美，就像人無完人一樣。對(duì)自己要求過高，甚至想達(dá)到苛刻的乃至不切實(shí)際的要求，其實(shí)是沒有必要的。建議放平心態(tài)，放低要求。

例3:感情不美滿 膚色多黯淡

張紅原來膚色白里透紅，人人見了都夸她皮膚好。可是，近半年來她的面色卻變得黯淡灰黃，皺紋、黃褐斑也慢慢凸現(xiàn)出來。究其原因，原來張女士結(jié)婚后多年未育，一直受到來自婆婆的壓力，婚姻幾次出現(xiàn)危機(jī)，幸福感離她越來越遠(yuǎn)。

[對(duì)策]

情緒療法：提升幸福感能改變膚色

30歲至50歲的女性，主內(nèi)又主外，兼負(fù)妻子、母親、女兒等多重角色，不少人幸福感差。因此，保持樂觀寬容的心態(tài)，營(yíng)造和諧的家庭氛圍、良好的親子關(guān)系和健康的婚姻生活，是女性“情緒美容”至關(guān)重要的催化劑。

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長(zhǎng)期焦慮抑郁制造“問題皮膚”

由于女性比男性敏感，更易處于身心俱疲狀態(tài)。國(guó)外一項(xiàng)臨床研究表明，那些感到壓力大、覺得自己不幸福的女性，肌膚自我修復(fù)速度也更為緩慢，變得灰暗無光。某化妝品知名國(guó)際品牌研究機(jī)構(gòu)也發(fā)現(xiàn)，除了外界原因會(huì)造成肌膚晦暗外，女性自身的情緒波動(dòng)、特別是緊張和壓力，會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)在情緒波動(dòng)，產(chǎn)生黑色素，并加劇色素聚集，導(dǎo)致膚色暗黃，色斑痤瘡生成。

情緒既可“毀容”也能美容

專家認(rèn)為，調(diào)整好自我情緒能達(dá)到美容的目的。所謂“情緒美容”主要是指四個(gè)方面：關(guān)注自我、放松心態(tài)、學(xué)會(huì)享受和懂得表達(dá)。關(guān)注自我，是指年輕女性更應(yīng)該注意自己的情緒和心理狀態(tài)，比如了解自身是否焦慮、抑郁；放松心態(tài)，主要是針對(duì)那些好強(qiáng)的女性，尤其是在面對(duì)上級(jí)的壓力時(shí)，要提醒自己這是一種經(jīng)營(yíng)管理策略，從而平衡心態(tài)；學(xué)會(huì)享受，工作不是生活的全部，除了奮斗，還應(yīng)該享受人生的快樂；懂得表達(dá)，當(dāng)受到委屈的時(shí)候，要學(xué)會(huì)通過傾訴與安慰來自我解脫；如果真的遇到自己無法解決的心理障礙，那么適時(shí)地去進(jìn)行心理咨詢，將會(huì)提升自己面對(duì)困難的能力，及時(shí)走出困境。

嚴(yán)格來說，“情緒美容”是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語(yǔ)言疏導(dǎo)與暗示，使人心情愉快，精神飽滿，氣血運(yùn)行順暢，從而激活面部和全身肌膚細(xì)胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

文/邢鳳玉 摘自《家庭保健》