40歲后每年要查眼底

據(jù)美國報道，美國眼科協(xié)會(AAO)表示，即便人們事先沒有任何患眼病的感覺，到了40歲也必須每年進行一次眼底檢查。因為要保護眼睛，除了平時的用眼衛(wèi)生，定期檢查更是必不可少。這是美國AAO最近發(fā)起的“明亮視覺”行動的一個重要部分。

AAO臨床醫(yī)師斯蒂芬妮·馬里奧·紐奧克斯博士在一份聲明中說：“很多眼疾發(fā)生病變時，根本沒有任何先兆。視力下降可影響人體的日?；顒?，甚至影響人們的自信心。但等人們發(fā)現(xiàn)時，視力已經(jīng)是永久性地下降了。這就是為什么其他任何事物，也替代不了一次全面基礎(chǔ)眼科檢查的原因。”

國外權(quán)威眼科研究機構(gòu)建議說，眼科醫(yī)生可根據(jù)對病人的初步診斷，制訂一個進行眼部檢查的行動計劃表。任何年齡段的人，只要有了眼部疾病的征兆，或是因家族遺傳史、糖尿病史或高血壓病史具有較高的患眼疾風險，都應該積極與眼科醫(yī)生進行聯(lián)系，確定自己多長時間必須做一次眼底檢查。

老人白天打瞌睡中風幾率高4倍

美國近日報道，白天經(jīng)常打瞌睡的老年人，患中風的危險比正常人高出4倍；此外，白天作息無規(guī)律、經(jīng)常打瞌睡的老年人更易患心臟病以及其他心血管疾病。

美國哥倫比亞大學的研究人員對2153名平均年齡為73歲的老年人進行了研究。研究人員要求參與調(diào)查的老年人列出他們是否會在以下幾種特定情況下打瞌睡，如看電視時、午飯后靜坐時(沒有飲酒)以及開車在交通燈前暫停時。其中44%受調(diào)查者報告他們沒有打瞌睡，47%報告有時會打瞌睡，另外9%報告有嚴重打瞌睡的情況。兩年半后，研究人員分析了這些老年人的健康狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有40起中風和127起血管疾病的病例。對比數(shù)據(jù)顯示，白天“偶爾打瞌睡”的老年人患中風的危險是那些“從不打瞌睡”者的2.6倍，而那些“經(jīng)常打瞌睡”的老年人則是不打瞌睡者的4.5倍。研究還發(fā)現(xiàn)，睡覺時有暫停呼吸癥狀的人，患中風的危險更高，他們在白天也經(jīng)常昏昏欲睡。

研究還證實，對中年人來說，如果他們能夠進行少量適度的有氧運動，就足以減少老年時患中風的危險。

夫妻爭執(zhí)半小時身心恢復要一天

英國最近報道，如果和愛人爭執(zhí)半個小時，起碼要花上一天的時間來恢復你身體的反應能力，對于那些經(jīng)常爭吵的夫妻來說，復原的時間還要加倍。

研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝上抽氣裝置，對他們進行測試。當他們被問及曾有過不同意見并激烈爭吵過的問題時，這些夫妻手臂上的傷口比正常情況下的康復速度慢了40％。這一反應是免疫細胞因子突然增多所致，如果該細胞因子長期偏高，就會導致關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心臟病和癌癥。生氣之后的一周，只要想到這件事，血壓還會升高。所以不管是怒火萬丈也好，或是感到小小的挫折也好，最好盡快忘掉它。