40歲后每年要查眼底

據(jù)美國(guó)報(bào)道，美國(guó)眼科協(xié)會(huì)(AAO)表示，即便人們事先沒有任何患眼病的感覺，到了40歲也必須每年進(jìn)行一次眼底檢查。因?yàn)橐Ｗo(hù)眼睛，除了平時(shí)的用眼衛(wèi)生，定期檢查更是必不可少。這是美國(guó)AAO最近發(fā)起的“明亮視覺”行動(dòng)的一個(gè)重要部分。

AAO臨床醫(yī)師斯蒂芬妮·馬里奧·紐奧克斯博士在一份聲明中說：“很多眼疾發(fā)生病變時(shí)，根本沒有任何先兆。視力下降可影響人體的日?；顒?dòng)，甚至影響人們的自信心。但等人們發(fā)現(xiàn)時(shí)，視力已經(jīng)是永久性地下降了。這就是為什么其他任何事物，也替代不了一次全面基礎(chǔ)眼科檢查的原因?！?/p>

國(guó)外權(quán)威眼科研究機(jī)構(gòu)建議說，眼科醫(yī)生可根據(jù)對(duì)病人的初步診斷，制訂一個(gè)進(jìn)行眼部檢查的行動(dòng)計(jì)劃表。任何年齡段的人，只要有了眼部疾病的征兆，或是因家族遺傳史、糖尿病史或高血壓病史具有較高的患眼疾風(fēng)險(xiǎn)，都應(yīng)該積極與眼科醫(yī)生進(jìn)行聯(lián)系，確定自己多長(zhǎng)時(shí)間必須做一次眼底檢查。

老人白天打瞌睡中風(fēng)幾率高4倍

美國(guó)近日?qǐng)?bào)道，白天經(jīng)常打瞌睡的老年人，患中風(fēng)的危險(xiǎn)比正常人高出4倍；此外，白天作息無規(guī)律、經(jīng)常打瞌睡的老年人更易患心臟病以及其他心血管疾病。

美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的研究人員對(duì)2153名平均年齡為73歲的老年人進(jìn)行了研究。研究人員要求參與調(diào)查的老年人列出他們是否會(huì)在以下幾種特定情況下打瞌睡，如看電視時(shí)、午飯后靜坐時(shí)(沒有飲酒)以及開車在交通燈前暫停時(shí)。其中44%受調(diào)查者報(bào)告他們沒有打瞌睡，47%報(bào)告有時(shí)會(huì)打瞌睡，另外9%報(bào)告有嚴(yán)重打瞌睡的情況。兩年半后，研究人員分析了這些老年人的健康狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有40起中風(fēng)和127起血管疾病的病例。對(duì)比數(shù)據(jù)顯示，白天“偶爾打瞌睡”的老年人患中風(fēng)的危險(xiǎn)是那些“從不打瞌睡”者的2.6倍，而那些“經(jīng)常打瞌睡”的老年人則是不打瞌睡者的4.5倍。研究還發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)有暫停呼吸癥狀的人，患中風(fēng)的危險(xiǎn)更高，他們?cè)诎滋煲步?jīng)?；杌栌?。

研究還證實(shí)，對(duì)中年人來說，如果他們能夠進(jìn)行少量適度的有氧運(yùn)動(dòng)，就足以減少老年時(shí)患中風(fēng)的危險(xiǎn)。

夫妻爭(zhēng)執(zhí)半小時(shí)身心恢復(fù)要一天

英國(guó)最近報(bào)道，如果和愛人爭(zhēng)執(zhí)半個(gè)小時(shí)，起碼要花上一天的時(shí)間來恢復(fù)你身體的反應(yīng)能力，對(duì)于那些經(jīng)常爭(zhēng)吵的夫妻來說，復(fù)原的時(shí)間還要加倍。

研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝上抽氣裝置，對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試。當(dāng)他們被問及曾有過不同意見并激烈爭(zhēng)吵過的問題時(shí)，這些夫妻手臂上的傷口比正常情況下的康復(fù)速度慢了40％。這一反應(yīng)是免疫細(xì)胞因子突然增多所致，如果該細(xì)胞因子長(zhǎng)期偏高，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心臟病和癌癥。生氣之后的一周，只要想到這件事，血壓還會(huì)升高。所以不管是怒火萬丈也好，或是感到小小的挫折也好，最好盡快忘掉它。