理發(fā)有助緩解不良情緒

一個人的情緒好壞，似乎與理發(fā)扯不上任何關系。然而，意大利心理學家萊森斯卻建議人們在情緒欠佳時，不妨去理發(fā)室理發(fā)，這樣可調節(jié)心理的不平衡。

研究人員發(fā)現，從美發(fā)廳出來的婦女，不僅看起來漂亮，而且她們的情緒也明顯地變好。另外，通過將電極接到婦女身上的實驗觀察到，在洗頭、梳理并吹干的過程中，精神變得愉快；同時，心律亦變緩，血壓呈現下降。

這位心理學家還認為，一個人在情緒變壞時，若能改變一下發(fā)型，可以抑制壞情緒的早期發(fā)作及干擾引起抑郁癥的激素產生。

“假裝快樂”往往引來真快樂

心理健康研究中心專家王梓恒說：“從醫(yī)學角度講，悲傷的情緒會導致人體新陳代謝減緩，所以人在悲傷的時候往往精力衰退，興趣全無。”

王梓恒還說：“‘假裝快樂’是一種快速調整情緒獲得快樂的方法，雖然治標不治本，但的確有效?！?/p>

心理學研究發(fā)現，人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會引發(fā)相應的肢體語言，比如憤怒時，我們會握緊拳頭，呼吸急促；快樂時我們會嘴角上揚，面部肌肉放松。然而，肢體語言的改變同樣也會導致情緒的變化。當無法調整內心情緒時，你可以調整肢體語言，帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作，你就會發(fā)現內心開始涌動歡喜，所以假裝快樂，你就會真的快樂起來，這就是身心互動原理?！?/p>

骨折吃骨頭痊愈速度會變慢

不少人認為，骨折后多吃些肉骨頭，可以促使骨骼早期愈合。可是，新的科學研究認為：骨折病人多吃肉骨頭，不但不能促進骨折早期愈合，反而使骨折痊愈的速度變得更慢，進而推遲骨折的愈合。研究人員在對200例各類骨折病人的對比治療中，將同類骨折病老人分成兩組，一組飲食上以肉骨頭為主要菜肴，另一組則為一般菜肴。

30天后，經用X線拍照，前一組骨折患者大多數骨折線仍然比較清晰可見，后一組患者大多數骨折線已模糊難辨。這證明骨折早期多吃肉骨頭，起不到幫助愈合的作用。

其原因是受損傷后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用。而肉骨頭湯的成分主要是鈣和磷，骨折后如果攝入大量的鈣和磷，就會使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質與無機質比例失調，阻礙骨折的早期愈合。所以，骨折病人早期先不要采用肉骨頭湯進行補鈣，要多食用一些能轉化為有機質骨膠原的食品。如豬皮凍、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果。

對比較嚴重的骨折病人，早期還應稍加限制脂肪（每日68克左右）。但應保證骨折病人攝入足夠的蛋白質，同時補充維生素D和維生素C，多吃新鮮蔬菜、水果，既可防止便秘，又補充了維生素D、C，可促進鈣的吸收，這樣才有利于骨骼的再生和康復。

寵物貓有助預防心臟病

美國明尼蘇達大學中風研究所完成的一項為期10年涉及4435名美國人的新研究發(fā)現，無論寵物貓是否活躍，只要有貓在家，主人的心臟病危險就會降低近1/3，寵物貓緩解壓力的作用十分有益心臟健康。

研究人員調查了4435名30～75歲的美國人，其中2435名受試者擁有或曾經擁有寵物貓，其余的人則沒有相關經歷。

研究小組跟蹤調查了受試者包括心臟病和中風在內的各種死亡原因及其比率，結果發(fā)現，寵物貓的主人心臟病死亡率比其他人低30%。