[摘要]目前，中小學(xué)生心理健康的狀況，存在著心理失調(diào)、心理障礙兩種特征。針對(duì)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行恰到好處的教育，切實(shí)轉(zhuǎn)變觀念，把重視心理健康教育作為端正教育思想的重要內(nèi)容；對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的知識(shí)性教育，正確認(rèn)識(shí)心理問題；培養(yǎng)孩子們的健康心理。

[關(guān)鍵詞]中小學(xué)生 心理健康 心理素質(zhì)

長(zhǎng)期以來，我國(guó)教育有一個(gè)深刻的教訓(xùn)，就是忽視學(xué)生的心理健康教育，更有甚者，把學(xué)生中存在的厭學(xué)、離家出走、情感脆弱、承受力差等問題歸納為思想品質(zhì)問題，從而出現(xiàn)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。實(shí)質(zhì)上，這些都是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)偏頗、情緒激動(dòng)、意志薄弱、內(nèi)心矛盾而產(chǎn)生的苦惱困惑，或受到刺激、挫折而引起的心理失衡所致。

心理學(xué)家認(rèn)為：凡出現(xiàn)心理問題者，多半是“小學(xué)有苗頭，中學(xué)現(xiàn)癥狀，大學(xué)出悲劇?！币虼耍C上所說的客觀現(xiàn)狀，要求我們教育者必須抓緊大力加強(qiáng)中小學(xué)生的心理陶冶和心理塑造，心理健康教育務(wù)必受到重要關(guān)注，要求教育工作者必須培養(yǎng)出更多不僅有知識(shí)、有文化，而且要心理健康具有綜合素質(zhì)的合格接班人。全面把握中小學(xué)生的心理健康教育，以增強(qiáng)他們的心理保健能力，幫助他們避免或消除由種種心理問題或壓力造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)身心健康，這是全面提高學(xué)生素質(zhì)的一個(gè)重要方面，也是當(dāng)前擺在我們?nèi)w教育工作者面前迫切需要關(guān)注和研究的問題，這也是對(duì)提高素質(zhì)教育及民族的整體素質(zhì)至關(guān)重要的。

一、樹立心理健康的教育意識(shí)

健康，人們一般不會(huì)再拘泥于以前那種“身體健康就是無病”的觀念。健康不僅是沒有身體缺陷和各種疾病，更主要的是具有健康的生理與心理狀態(tài)以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。只有生理與心理健康，才是真正意義上的健康。

所謂心理健康是指人的心理功能正常，無障礙或心理疾病，在教育的積極影響下，個(gè)體的意向與其所處環(huán)境的限制之間能夠取得良好平衡的精神狀態(tài)。

許多心理學(xué)家從不同角度對(duì)此進(jìn)行積極的探索?，F(xiàn)在，一般認(rèn)為以下六個(gè)方面可作為中小學(xué)生的心理健康與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)：（1）具有正常的智力；（2）具有客觀正確的自我認(rèn)識(shí)；（3）具有健全的人格；（4）具有健康的情緒；（5）具有和諧的人際關(guān)系；（6）具有與社會(huì)協(xié)調(diào)一致的態(tài)度和行為。

二、目前的中小學(xué)生心理健康狀況

目前，中小學(xué)生的心理健康問題已引起社會(huì)各方面的重視，尤其引起我們廣大教育工作者的重視。從調(diào)查結(jié)果看，中小學(xué)生的心理問題大致可分為以下兩種情況。

1.心理失調(diào)

（1）任性。一切只想自己所需，不管自己的要求是否合理，達(dá)不到自己的要求或目的，就發(fā)脾氣。

（2）激怒。有些學(xué)生遇到稍不如意的事就發(fā)怒或做出過激的行為，如打架、斗毆、罵人甚至行兇，做事不考慮后果。

（3）自卑。迫于學(xué)習(xí)的壓力，忽視了許多生活技能的培養(yǎng)，無能力克服學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難和挫折，時(shí)間長(zhǎng)了，產(chǎn)生一種自卑心理。

（4）嫉妒?？吹絼e人各方面比自己強(qiáng)的時(shí)候，就心懷怨恨，在這種心理支配下，不但不能虛心學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng)，反而進(jìn)行諷刺、打擊、甚至吵架破壞，嚴(yán)重的可導(dǎo)致病態(tài)心理。

（5）厭學(xué)。由于主觀原因，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件苦事，不愿到學(xué)校上課，希望快快離開學(xué)校。

（6）多疑。有些學(xué)生對(duì)什么都抱著懷疑的心理，并不斷為這種設(shè)想而產(chǎn)生的情緒所糾纏和煩惱，長(zhǎng)期下去，導(dǎo)致對(duì)什么都懷疑，從而形成心理問題。

（7）考試怯場(chǎng)。平時(shí)學(xué)習(xí)很好，一到考試就心跳加劇，心里害怕，頭腦一片空白，嚴(yán)重影響考試成績(jī)。

2.心理障礙

（1）多動(dòng)。也稱為注意力不集中，做事丟三落四，做不徹底。

（2）抑郁。有的學(xué)生遇到挫折過度悲傷而長(zhǎng)期不能恢復(fù)，多愁善感，對(duì)什么事都缺乏興趣，情緒悲觀、失望、沮喪，有時(shí)常常感到身體不適，頭痛、失眠、不愛吃東西等。

（3）焦慮。因一點(diǎn)小事而過分焦急、煩躁不安、擔(dān)驚受怕，甚至出現(xiàn)口干、出虛汗、心悸等癥狀。

（4）恐怖。對(duì)某些事物或情境產(chǎn)生一種恐怖感，而實(shí)際上這些事物和情境對(duì)自己并無傷害和威脅，偶爾也知道自己的恐懼是無任何根據(jù)，可是又無法控制自己。

（5）強(qiáng)迫。反復(fù)出現(xiàn)并不愿出現(xiàn)的觀念、意向和行為，自己很想擺脫，但又身不由己，從而導(dǎo)致焦慮與痛苦。

三、針對(duì)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行恰到好處的教育

目前，僅就中小學(xué)生心理健康的狀況來說基本上是穩(wěn)定的，但也有少數(shù)的學(xué)生存在有各種各樣的心理健康問題。這就給我們廣大教育工作者提出了一個(gè)新的課題，那就是怎樣對(duì)他們的心理健康問題加強(qiáng)教育呢？

1.切實(shí)轉(zhuǎn)變觀念，把重視心理健康教育作為端正教育思想的重要內(nèi)容

某些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)至今對(duì)學(xué)校心理健康教育的重要性認(rèn)識(shí)不足，只注重抓教學(xué)工作、政治工作，而忽視了在學(xué)校開設(shè)《心理衛(wèi)生》或《心理健康》課，沒有把進(jìn)行學(xué)生心理健康教育提到議事日程上來，認(rèn)為這一課是可有可無、無關(guān)緊要的事?；A(chǔ)教育應(yīng)當(dāng)是素質(zhì)教育，人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)包括思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體、心理素質(zhì)等，其中，心理素質(zhì)培養(yǎng)的內(nèi)容十分廣泛，它包括發(fā)展智力的教育，又包括其他方面的心理健康的輔助與訓(xùn)練，同時(shí)又滲透于身體健康教育和思想道德教育之中。廣大教育工作者必須端正教育思想，把對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育貫穿于工作中去，培養(yǎng)出不僅有知識(shí)、有文化，而且具有健康心理的人才，以適應(yīng)新形勢(shì)對(duì)現(xiàn)代學(xué)校教育的迫切要求。

2.對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的知識(shí)性教育，正確認(rèn)識(shí)心理問題

在日常工作中，要注意發(fā)現(xiàn)孩子們智力因素的發(fā)展和自我意識(shí)的培養(yǎng)，在進(jìn)行心理健康方面的知識(shí)教育時(shí)要以講授積極的、健康的心理現(xiàn)象為主，避免產(chǎn)生消極的不良后果，還要根據(jù)學(xué)生的不同需要，對(duì)他們進(jìn)行專門教育。

3.培養(yǎng)學(xué)生的健康心理

行為訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的有效方法，也可以使他們克服自身的缺點(diǎn)和不良的行為習(xí)慣。如學(xué)校經(jīng)常組織學(xué)生到校外去欣賞大自然、參加社會(huì)調(diào)查、指導(dǎo)學(xué)生閱讀健康的課外書籍；利用各種節(jié)日對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育等，讓學(xué)生在具體的活動(dòng)中養(yǎng)成良好的行為，形成健康的心理。

總之，對(duì)于中小學(xué)生來說，尚處在各方面尚未成熟的時(shí)期，他們的認(rèn)識(shí)能力很大程度取決于教育，因此，廣大教育工作者必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的競(jìng)爭(zhēng)將會(huì)更加激烈，對(duì)人的心理素質(zhì)要求會(huì)更高，心里健康狀況在決定人們的生活質(zhì)量中將起到不可估量的作用?？梢哉f，心里健康教育是每一個(gè)中小學(xué)生獲得生動(dòng)活潑全面發(fā)展的鋪路石，也是廣大教育工作者不可忽視的問題，愿每一位施教者都能對(duì)受教育者強(qiáng)化心理教育，培養(yǎng)出適應(yīng)知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代需要的心理素質(zhì)強(qiáng)的人才。

參考文獻(xiàn)：

［1］體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（7—12年級(jí)）.北京師范大學(xué)出版社.

［2］體育與健康.人民教育出版社.

（作者單位：黑龍江大慶油田教育培訓(xùn)中心第九中學(xué)）