相信嗎?你對(duì)一瞬間的景象有什么想法能夠透露很多信息。在這里我們準(zhǔn)備了6張圖片,你只要為每張圖虛構(gòu)一個(gè)故事,再對(duì)照我們的解讀,就可以認(rèn)識(shí)一個(gè)你不曾了解的自己。因?yàn)椴还苣闾摌?gòu)的故事將怎樣發(fā)展,比起畫(huà)面中的陌生人來(lái),這個(gè)故事更多地是在講述你自己。
有一個(gè)男人走進(jìn)一家咖啡館,找了個(gè)離門(mén)最遠(yuǎn)的位子坐了下來(lái)。那里坐著一個(gè)女人,男人走到女人的邊上,向她伸出手笑了笑,然后坐了下來(lái)。每個(gè)看到這一幕的人都會(huì)想:“他是誰(shuí)?他們兩個(gè)是什么關(guān)系?是正在約會(huì)的戀人還是生意上的伙伴?”
幾分鐘以后,每個(gè)人開(kāi)始在自己腦海里編故事。一個(gè)自己剛在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了幾個(gè)男人,但是一見(jiàn)面就“見(jiàn)光死”的女人會(huì)這樣判斷:“這個(gè)女人笑得很勉強(qiáng),這個(gè)男人還一直喋喋不休地纏著她,他們肯定是來(lái)相親的。這女人肯定是在想怎么把這男人甩了。”而其他人可能會(huì)覺(jué)得他們是多年沒(méi)見(jiàn)的老友,重新聚首,正在感慨時(shí)光荏苒。
然而,我們可以肯定地告訴你的是,不管你虛構(gòu)的故事到底怎樣發(fā)展,比起眼前你所看到這兩個(gè)陌生人來(lái),這個(gè)故事更多地在講述你自己。
我們的這個(gè)圖片測(cè)試正是倚賴這個(gè)道理,幫助你更深層次認(rèn)識(shí)自己的。
測(cè)試樣板大有來(lái)頭
這套測(cè)試圖片的樣板來(lái)源于著名的主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)試,它是心理學(xué)療法中的一種投射測(cè)試,原理是讓測(cè)試者給意義隱晦的圖片賦予更為明確的意義。
這套測(cè)試最初由20張圖片組成,美國(guó)的心理學(xué)家H.摩根于1935年設(shè)計(jì)而成。這些精心挑選出的圖片分別對(duì)應(yīng)某個(gè)主題,但同時(shí)圖片的含義仍然相當(dāng)隱晦,接受測(cè)試的人可以根據(jù)自己的理解給從圖中看到的場(chǎng)景編個(gè)故事。
與主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)試齊名的還有羅夏墨漬測(cè)驗(yàn),要求受試者在看一張墨水漬畫(huà)成的圖片時(shí)充分發(fā)揮自己的想象,測(cè)試原理和前者也是一致的。
巴塞爾大學(xué)臨床心理學(xué)教授烏多賴赫弗萊施說(shuō):“在我開(kāi)始自己的療法之前,通常會(huì)先選用這套測(cè)試來(lái)確定治療的方向。我會(huì)建議每個(gè)病人先認(rèn)真看圖片,這樣在大多數(shù)情況下都能成功暗示出他的性格?!边@20張圖中的每一張都對(duì)應(yīng)一種感情或是生活范疇,比如愛(ài)情、懷疑、夢(mèng)想、成功或家庭。
你未必真的認(rèn)識(shí)自己,但測(cè)試可以幫助你
現(xiàn)在,我們和心理專家一起為你精心挑出其中的6張,關(guān)于生活中較為重要的幾個(gè)方面,比如你和父親母親的關(guān)系、你對(duì)性愛(ài)的看法、你對(duì)事業(yè)的態(tài)度、你對(duì)沖突的化解方式等等,看圖所產(chǎn)生的聯(lián)想能映射出你的愿望、態(tài)度和心里隱約的恐懼。
在主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)試的基礎(chǔ)上我們作了一些簡(jiǎn)化,雖然不如專業(yè)心理測(cè)試來(lái)得精準(zhǔn),你仍然可以從中了解到你對(duì)世界和周?chē)说恼鎸?shí)感覺(jué)。
這個(gè)測(cè)試邀你以一個(gè)全新的方式來(lái)認(rèn)識(shí)自己。同時(shí),它還能幫助你發(fā)覺(jué)自己對(duì)生活基本上抱以一個(gè)怎樣的態(tài)度,因?yàn)槿藘?nèi)心深處不自覺(jué)的意識(shí)不一定為你所了解。
也許最近一段時(shí)間你已經(jīng)在奇怪,為什么你已經(jīng)駕輕就熟的工作卻不能為你帶來(lái)升職的好運(yùn)。或者,你很難理解,為什么在你的戀愛(ài)關(guān)系當(dāng)中總是無(wú)法避免毫無(wú)意義的爭(zhēng)吵,而正是這些爭(zhēng)吵斷送了你們的愛(ài)情。做了這個(gè)測(cè)試,很多“心結(jié)”說(shuō)不定就豁然開(kāi)朗。
就算在你的生活中不存在這么迫在眉睫的問(wèn)題和困擾,你也可以在這個(gè)測(cè)試中得到驚喜。比如說(shuō),在你自己做完這個(gè)測(cè)試后,可以讓好朋友或是男朋友來(lái)做,讓他們說(shuō)說(shuō)在圖中看到了什么。這時(shí)候你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),原來(lái)對(duì)同一個(gè)場(chǎng)景的認(rèn)知,人與人之間竟然有如此之大的差異。也可能,在他們做完測(cè)試后,你發(fā)覺(jué)眼前這些你以為早就十分了解的人,連一個(gè)簡(jiǎn)單的微笑都讓你感受到了更多的意味深長(zhǎng)。
馬上開(kāi)始看圖寫(xiě)話吧!
這個(gè)測(cè)試怎樣做呢?烏多·賴赫弗萊施教授說(shuō):“我常常這樣建議病人,想象你去看電影遲到了半個(gè)小時(shí)。然后就看到了這個(gè)場(chǎng)景,之前發(fā)生了什么、現(xiàn)在正在發(fā)生什么、故事將如何發(fā)展下去,關(guān)于這三個(gè)問(wèn)題你會(huì)怎么想呢?”
我們的測(cè)試也是如此便捷。心情平靜地看每一張圖,把圖中發(fā)生了什么寫(xiě)下來(lái),就像小時(shí)候做的看圖寫(xiě)話一樣,測(cè)試就好了一大半。故事要包含3個(gè)方面:1.圖片上的情境是怎么造成的;2.圖片中的情境表示在發(fā)生什么事件,并描述其角色的情緒表現(xiàn);3.結(jié)果會(huì)怎樣。在你敘述故事時(shí),記得要眼看空白卡片,因?yàn)樗鹬袦y(cè)試者的注意力和刺激想象的作用。
這里沒(méi)有猜對(duì)的故事或答錯(cuò)的故事之分。就算你編的故事沒(méi)邏輯、陰暗或是搞笑、瞎扯,把你第一時(shí)間想到的情節(jié)盡管寫(xiě)下來(lái),包括看圖的時(shí)候即興激發(fā)出的回憶和感受,這就足夠了。
在后面兩頁(yè)中你會(huì)發(fā)現(xiàn)這6張圖會(huì)再次出現(xiàn)。閱讀下面的話,你會(huì)了解到每張圖對(duì)應(yīng)的是什么主題,你編的故事說(shuō)明了什么。
最后不妨問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題:
1.哪些主題在你所編的故事里重復(fù)出現(xiàn)過(guò)?
2.最后情節(jié)如何收尾?
3.主人公能和睦相處嗎,還是仍然有懷疑和失望?
4.他們的問(wèn)題能解決嗎,還是他們將束手無(wú)策?
所有故事的基調(diào)都反映出你此刻的感受以及你對(duì)生活的看法?,F(xiàn)在,就馬上加入這個(gè)測(cè)試吧!
趕快來(lái)看解答,你對(duì)每幅圖的描述都對(duì)應(yīng)著一個(gè)與你生活非常相關(guān)的話題。
1 你與父親或父輩的關(guān)系或是你與其他有權(quán)力的人的關(guān)系
很多人都會(huì)在這幅圖中看到一對(duì)父女,也有些人會(huì)認(rèn)為是一個(gè)女人和她的領(lǐng)導(dǎo)。
從你為這幅圖編的故事中你可以看出自己和父親或父輩的關(guān)系,或者是你與其他有權(quán)力的人的關(guān)系。
你是不是覺(jué)得這個(gè)男人對(duì)這個(gè)女人不好?他給了她很大的壓力?或者是正好反過(guò)來(lái),這個(gè)男人發(fā)現(xiàn)女人在做什么見(jiàn)不得人的事情,讓他覺(jué)得很難堪?
這張圖說(shuō)明的正是你跟類似這樣一個(gè)男人之間的關(guān)系是什么狀態(tài),你是總能得到父親的支持,還是從小就被嚴(yán)格要求,必須獨(dú)立自主?也許你被他們的威嚴(yán)所懾服,也許你的內(nèi)心正在試圖反抗他們。
女性通常還能從這幅圖里看到另一種情況,那就是關(guān)于戀愛(ài)關(guān)系中控制與被控制的話題。
看看你編的故事是如何發(fā)展的,是這個(gè)男人在情感上壓制著這個(gè)女人,還是她處于一個(gè)比較主動(dòng)的地位。也許你正試圖躲避這類男人對(duì)你感情問(wèn)題的干涉,也有可能你的潛意識(shí)里就存在著對(duì)父親的不滿和惱怒,只是從來(lái)沒(méi)有把這事當(dāng)面捅破罷了。
2 你與愛(ài)人、親屬或其他親密伙伴的關(guān)系關(guān)于愛(ài)情和友情
很明顯,這兩個(gè)人深愛(ài)著對(duì)方,兩人發(fā)誓相愛(ài),直到生命的盡頭。這是一種可能性。不過(guò),也有人認(rèn)為這是一個(gè)分別的場(chǎng)景,愛(ài)情留下的傷痕令人痛楚。
這幅圖所討論的主題有關(guān)愛(ài)情、友情和信任,它講述的是你與愛(ài)人或其他親密的人之間的關(guān)系。你可以從自己的幻想中發(fā)現(xiàn)你對(duì)愛(ài)的期待和恐懼。
這個(gè)男人很喜歡這個(gè)女人?這個(gè)女人覺(jué)得在男人的懷里很有安全感?他們要分別了,正難舍難分?
你幻想中的故事是不是有一個(gè)美好的結(jié)局是至關(guān)重要的一點(diǎn)。你編的故事也能反映出你對(duì)于一段關(guān)系的持久性到底有多少信心。
關(guān)于這個(gè)畫(huà)面的另一個(gè)有趣的問(wèn)題是:這兩個(gè)人是怎么走到一起的?你對(duì)這個(gè)問(wèn)題的描述暗示了你對(duì)愛(ài)情的觀點(diǎn)。
回想一下,對(duì)你來(lái)說(shuō),展開(kāi)一段戀情是不是很容易就能做到?抑或是在走到振奮人心的美滿結(jié)局之前,一定會(huì)經(jīng)歷諸多坎坷?再看看你對(duì)畫(huà)面中兩人愛(ài)情發(fā)展之路給出的描述,它們是不是有驚人的統(tǒng)一呢?
3 你與母親或其他女性的關(guān)系
你對(duì)她們是否信任
你在圖中看到的是不是一個(gè)女人和她的女兒?還是兩個(gè)好朋友?你看到的是什么,就說(shuō)明了你與相對(duì)應(yīng)的人之間的關(guān)系——你和母親的關(guān)系或是你和其他女性的關(guān)系。
也許你覺(jué)得這是好朋友或媽媽在與閨密或女兒傾吐她的心事。也有可能是同事之間,一個(gè)拽住另一個(gè),分享一個(gè)不可告人的秘密。還有人覺(jué)得這是一個(gè)母親在安慰女兒或是一個(gè)女人在開(kāi)導(dǎo)朋友,甚至也有人在這個(gè)畫(huà)面里看到了血腥的前兆,認(rèn)為此時(shí)此刻,一個(gè)女人正要掐死她的情敵或者死對(duì)頭。
其實(shí)這幅圖確實(shí)是有各種各樣的可能性,可能是溫馨的場(chǎng)景,也有可能是謀殺的可怕畫(huà)面。問(wèn)題的重點(diǎn)就在于你對(duì)生活中其他女人的態(tài)度。
你編的故事說(shuō)明你對(duì)其他女性的態(tài)度。你對(duì)她們充滿了信任,還是覺(jué)得她們對(duì)你構(gòu)成了威脅?你是把她們當(dāng)成勢(shì)不兩立的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。還是無(wú)話不談的貼心同伴?女人之間的微妙關(guān)系,也許連你自己都說(shuō)不清、道不明,但這個(gè)故事清楚地展示了隱藏在你內(nèi)心深處的想法和真實(shí)的愿望。
在為隱晦的圖片賦予更明確的意義后,你最真實(shí)的個(gè)性也正顯現(xiàn)出來(lái)。
4 你對(duì)性愛(ài)看法是積極還是消極
以及你如何與男人相處
你覺(jué)得這幅圖里發(fā)生了什么事?根據(jù)你的想象,這是一個(gè)什么類型的故事呢?會(huì)不會(huì)是可怕的謀殺案?也許是這個(gè)男人殺了這個(gè)女人。那接下來(lái)的問(wèn)題就是他為什么要?dú)⑺?是出于妒嫉的情殺嗎?也很有可能你會(huì)想象是這個(gè)男人在床上不能滿足自己的伴侶,所以顯得很羞愧,而這個(gè)躺在床上的女人也因此情緒低落。又或者是他覺(jué)得很對(duì)不起這個(gè)女人,因?yàn)樗麆偢l(fā)生過(guò)關(guān)系,又想立刻把她甩了。還有一個(gè)很不錯(cuò)的答案,那就是這兩個(gè)人剛剛經(jīng)過(guò)激情四射的一個(gè)夜晚以后都非常的疲倦。
這幅圖說(shuō)明了你對(duì)性愛(ài)的看法,以及如何與男人相處的話題。如果你看到的是融洽的畫(huà)面,那么說(shuō)明你對(duì)性愛(ài)的基本態(tài)度是積極的,也許你正擁有令人羨慕的和諧關(guān)系;如果你覺(jué)得其中一個(gè)傷害了另一個(gè),那么也體現(xiàn)了你對(duì)性愛(ài)的態(tài)度有消極的一面。
如果你編的故事特別陰暗,也許你曾經(jīng)有過(guò)非常消極的經(jīng)歷,很難釋?xiě)?。?dāng)你看到這幅圖的時(shí)候,這樣傷心的畫(huà)面又會(huì)掠過(guò)你的腦海,在這之后你可能會(huì)慢慢找到解開(kāi)心結(jié)的方法。
5 你對(duì)追求自我發(fā)展和成功的態(tài)度
你對(duì)現(xiàn)在工作的看法
有些人覺(jué)得這個(gè)畫(huà)上的年輕人看到小提琴手足無(wú)措,看到滿是“小蝌蚪”的樂(lè)譜更是愈加頭疼。這個(gè)孩子肯定飽受練琴的折磨,其實(shí)早就一點(diǎn)興趣也沒(méi)有了。而也有很多人覺(jué)得這是個(gè)非常有天賦的青年,托著下巴正在幻想著自己成為偉大的小提琴家的美好未來(lái)。
他是在愉悅地微笑還是快要哭出來(lái)了?你是不是覺(jué)得他此刻是在對(duì)著煩瑣的作業(yè)苦笑?圖中主人公的情緒是悲是喜,完全看你的理解。你對(duì)圖中少年的看法,也就是你對(duì)自己的事業(yè)和成功的看法。
你觀察他的時(shí)候,你覺(jué)得這個(gè)青年是自己在鼓勵(lì)自己、督促自己要奮發(fā)向上,還是被迫無(wú)奈?也許你覺(jué)得他是迫于家庭或社會(huì)的壓力才坐在這里的。這一點(diǎn)也體現(xiàn)了你未來(lái)事業(yè)成功的趨勢(shì),以及你對(duì)自己現(xiàn)在這個(gè)工作的看法。
在你觀察圖片描述故事的時(shí)候,有可能你的童年回憶會(huì)浮現(xiàn)出來(lái),這將幫助你去理解這個(gè)情境。為什么你現(xiàn)在的想法預(yù)示著你的成功或是失敗?你還有什么夢(mèng)想想要實(shí)現(xiàn)?
6 你對(duì)沖突的看法和做法你對(duì)化解沖突抱有多大的信心
絕大部分的人都會(huì)認(rèn)為畫(huà)中的兩個(gè)人正在發(fā)生沖突??赡苁沁@個(gè)男人非常生氣,但同時(shí)他的腦子也已經(jīng)被怒火攪得快失控了,女人試著安慰他,幫他平息怒火,表情可能是沉著、氣惱或者害怕。
最主要的問(wèn)題是:這兩個(gè)人會(huì)一起解決問(wèn)題還是其中一個(gè)會(huì)把另一人甩開(kāi)?這一點(diǎn)可以體現(xiàn)出你是把爭(zhēng)吵看做增進(jìn)感情的催化劑,還是覺(jué)得爭(zhēng)吵就意味著你們的感情完蛋了。
另一個(gè)重點(diǎn)是,盡管有爭(zhēng)執(zhí),你的需要和興趣能否引起對(duì)方的注意。從你的故事里可以看出,當(dāng)你們吵架的時(shí)候,你是被他隔離在外還是愿意相信吵架并不是世界末日。你對(duì)這幅圖的看法,也許能夠引導(dǎo)你在發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)正確地解決問(wèn)題。
也有些人會(huì)覺(jué)得,在這幅圖里可以看出女人想從男人那里得到更多關(guān)心和親近的機(jī)會(huì),而男人覺(jué)得已經(jīng)給得足夠多了。也許你現(xiàn)在所處的兩性關(guān)系正是這種尷尬的模式,你很想解決這個(gè)問(wèn)題。你所講述的結(jié)局恰恰暗示著,你對(duì)問(wèn)題能得到解決究竟抱有多大的期望。