40歲女人的“性?！睂?duì)策

年過40，女性的身體不再像年輕時(shí)那樣反應(yīng)靈敏，從性生活中獲得的快感也大不如前。美國(guó)某雜志近日?qǐng)?bào)道稱，有四大因素令中年女性性欲降低，但科學(xué)干預(yù)又能令其重新煥發(fā)生機(jī)。

1、感到與老公疏遠(yuǎn)家庭和工作的壓力往往令結(jié)婚已久的夫婦感到，在臥室里就像陌生人一樣。

對(duì)策在排卵期前性愛。女性排卵前，大腦會(huì)產(chǎn)生一種激素，它能讓你忘記伴侶亂扔臟襪子等“斑斑劣跡”，重新感受到他的可愛之處。此時(shí)性愛，無(wú)疑是最好的選擇。

2、雄激素水平下降女性體內(nèi)的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調(diào)節(jié)女性性欲。進(jìn)入更年期后，女性體內(nèi)的睪丸激素開始減少，性欲直線下降，因此，穩(wěn)定睪丸激素水平可全面改善性反應(yīng)。

對(duì)策 服用提高性欲的草藥。美國(guó)性學(xué)專家惠普爾向女性推薦了一種含有人參、銀杏和多種維生素的保健品?？茖W(xué)研究證明，它可以增加性欲，提高陰蒂敏感度，增加高潮頻率。

3、性愛中注意力分散多巴胺是一種神經(jīng)傳遞素，能刺激生殖器感官?zèng)_動(dòng)。長(zhǎng)期壓力或服用的藥物會(huì)導(dǎo)致多巴胺水平下降，易使女性在性愛過程中注意力分散。

對(duì)策 補(bǔ)充脫氫表雄(甾)酮。這是一種腦垂體分泌的激素，能增加多巴胺水平，提高性欲和改善注意力。

4、難以達(dá)到高潮女性一般將之歸咎于心理問題，但其實(shí)多是身體原因。比如，心臟病或糖尿病會(huì)導(dǎo)致生殖器供血量減少，難以達(dá)到高潮。另一個(gè)常見的禍?zhǔn)资歉昶诖萍に厮较陆怠?/p>

對(duì)策 服用精氨酸。它能增加體內(nèi)一氧化氮含量，改善生殖器的供血量，增加性滿意度。（據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）

盛年之性

中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)等部門開展的中國(guó)男性性現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明，超過40歲的男子中已經(jīng)有9.7%的人出現(xiàn)性功能顯著減退，性生活次數(shù)也明顯減少。有人將45歲以上男性性生活的頻率低于每月一次的現(xiàn)象稱為“性待業(yè)”，而55歲以上的男性，有些人一年平均一次性生活都不到，這種現(xiàn)象被男人們無(wú)奈地稱為“性下崗”。

是否每一個(gè)男性到了四五十歲，性功能就不行了呢？有沒有好的方法延緩性能力的下降呢？要想回答這些問題，首先讓我們來了解男性性生理的演變過程。

男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會(huì)環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后，睪丸功能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過程，稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等，并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙，并不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。

防止性功能早衰，應(yīng)從盛年時(shí)做起，首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時(shí)也要有所節(jié)制，不做力所不及的事，不縱欲。

其次，男性在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

還有非常重要的一點(diǎn)是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對(duì)性愛有熱情的伴侶。很難想像，和配偶關(guān)系不和諧的中老年男性會(huì)有高質(zhì)量的性生活。

精液為啥成果凍

雖然小王剛從美國(guó)學(xué)成歸來，臉上卻看不到一點(diǎn)喜色。他緊張兮兮地問大夫，昨晚在跟愛人同房后，發(fā)現(xiàn)自己射出的精液像黃色果凍一樣黏稠，與1年前完全不同。他擔(dān)心是自己久未過性生活，性功能出了什么問題。

其實(shí)，小王的擔(dān)心是多余的。男性精液由精囊腺、前列腺、尿道球腺分泌的液體和睪丸產(chǎn)生并貯存在附睪內(nèi)的精子兩部分組成。它在生殖道內(nèi)原本是以液體狀態(tài)存在的，但當(dāng)它從陰莖口射出后，在精囊分泌的一種蛋白質(zhì)樣物質(zhì)的作用下，會(huì)立即變成乳白色或微黃色半透明膠凍狀，這樣有利于精液在陰道內(nèi)停留較長(zhǎng)時(shí)間，使精子有足夠的時(shí)間做好與卵細(xì)胞結(jié)合的準(zhǔn)備。5～30分鐘后，在前列腺分泌的一種水解酶的參與下，精液液化，由膠凍狀自動(dòng)變?yōu)橄”〉乃畼樱泳陀凶銐虻哪芰垦杆儆蝿?dòng)，尋找卵子去“相親”。

當(dāng)精液儲(chǔ)存的時(shí)間較久，或是儲(chǔ)精囊與攝護(hù)腺分泌的酵素不平衡(例如發(fā)炎)，造成液化不完全，就會(huì)形成精液結(jié)塊的現(xiàn)象，導(dǎo)致首次射出的精液呈淡黃色，且較黏稠。有時(shí)甚至?xí)龅竭@些“果凍”卡在精埠開口，造成射精量突然變少，通常下一次射精時(shí)便會(huì)消失。這種癥狀本身并不是病，最好的處理方法是定期“清倉(cāng)”大掃除，避免精液儲(chǔ)存過久。

但如果男性有正常的夫妻生活后，精液仍呈黃色，甚至血性，或者精液射出后，1個(gè)多小時(shí)后仍呈果凍狀，則表明其前列腺或精囊腺有炎癥或其他病變，這種病變可能會(huì)影響患者的生育能力和性功能，此時(shí)就需要找?？漆t(yī)生進(jìn)行檢查和治療了。（據(jù)《37度醫(yī)學(xué)網(wǎng)》）