健康是人生的第一大財(cái)富，長(zhǎng)壽是人們孜孜以求的目標(biāo)和美好愿望?，F(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生，以獲得健康。但相當(dāng)多的人并不明白干擾甚至破壞養(yǎng)生的因素也很多。如不謹(jǐn)慎對(duì)待，不但養(yǎng)生無成，而且招來災(zāi)禍。損害養(yǎng)生最大的就是酒、色、財(cái)、氣，統(tǒng)稱“四魔”。

古時(shí)，延安有位姓吳的和尚，140歲時(shí)還能擔(dān)80斤重的柴上山。他有一首長(zhǎng)壽歌決：“灑色財(cái)氣四道墻，人人都在里面藏。只要你能跳過去，不是神仙也壽長(zhǎng)”。細(xì)細(xì)品味，話中頗有哲理。筆者認(rèn)為，酒可以喝一點(diǎn)，夫妻性生活也應(yīng)和諧，賺些正當(dāng)收入是為了生存，偶爾生點(diǎn)氣也有別于泥塑菩薩。但是，凡事都要有個(gè)度，過了度就適得其反。有這么一首歌謠： “酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀，氣是下山猛虎，財(cái)是惹禍根苗?！痹掚m說得有些刻薄，但也不無道理。下面對(duì)“四魔”分別進(jìn)行剖析。

一說“酒” 當(dāng)然酒本身并非像毒品那樣對(duì)人有害。適量飲酒有暢通血脈、活血散瘀、祛風(fēng)散寒之功效。關(guān)鍵是有些人管不住自己，越喝越上癮，越喝越多。須知，對(duì)酒不加節(jié)制，狂飲無度，就會(huì)損害健康。酒精能麻醉人的大腦皮質(zhì)，輕則舉步不穩(wěn)、語(yǔ)無倫次，如瘋似癲；重則面色蒼白、皮膚濕冷、血壓下降、昏迷、大小便失禁，甚至因呼吸和循環(huán)衰竭而死亡，成為“酒魔”的犧牲品。如不是逢飲必醉，但已養(yǎng)成“酒魔”，這就會(huì)導(dǎo)致慢性酒精中毒，使身體各器官受到損害，智能減退，記憶力和判斷力降低，還易引起胃與十二指腸潰瘍、脂肪肝、肝硬化、肝癌、冠心病、高血壓病等。應(yīng)當(dāng)說，酒是一把雙刃劍，少量的酒是健康的朋友，多量的酒是罪魁禍?zhǔn)?。?jù)統(tǒng)計(jì)，監(jiān)獄中罪犯的50％、交通事故的40％、重病人的25％是和酗酒有關(guān)。上世紀(jì)末，在美國(guó)與飲酒有關(guān)的死亡人數(shù)，已f與全部死亡人數(shù)的5％，位居心臟病、癌癥和腦血管病之后的第四位飲酒無度不但對(duì)身體有害，有些人甚至?xí)杈迫霪?，于出錯(cuò)事、蠢事來。唐朝世代忠良將門之子薛剛，酒醉后打死了皇太子。連累全家300口人葬身于鐵丘墳。

二說“色”色是指對(duì)異性的情欲。適度的性生活則有益于增進(jìn)夫妻感情，有益身心，增壽延年。恣情縱欲，房勞過度。則損人健康，多病早夭。古人云：“淫聲美色，破骨之斧鋸也”。唐代名醫(yī)孫恩邀說：“恣其情欲，則命同朝露也”。有些人縱欲貪歡，迷花戀蝶，玩弄異性，勢(shì)必“損精敗神”，輕則體弱腎虧，未老先衰；重則諸恙纏綿，壽短命折?！督鹌棵贰分械奈鏖T慶，家中妻妾成群，還在外奸人妻女，包占娼妓，即使家中的丫頭、使女、仆婦也逃不出他的糟踐。結(jié)果終因淫欲過度，暴病而亡，年僅33歲。古代君王之所以極少高壽者，與其荒淫無度的性生活是有很大關(guān)系的。近幾年來，隨著網(wǎng)絡(luò)、媒體的發(fā)展，一些色情的東西在污染著人們的心靈，因“色魔”犯罪甚至殺人事件也時(shí)有發(fā)生。

三說“財(cái)”人生在世，財(cái)是身外之物，生不帶來，死不帶去。有些人心術(shù)不正，滿肚子壞水晃蕩。整天挖空心思為自己謀算，終日為錢財(cái)苦思冥想，唯利是圖，不擇手段，或貪污受賄，或巧取豪奪，或謀財(cái)害命。這類人破壞社會(huì)風(fēng)氣，成為害群之馬，到頭來墜入法網(wǎng)，終被人民唾棄。即使他們一時(shí)逃脫法網(wǎng)，但他們做了“虧心事”，必然會(huì)白天于心不安，夜晚惡夢(mèng)纏身，總害怕有一天“被捉”，心境常處于緊張、內(nèi)疚、自責(zé)、懺悔、恐懼狀態(tài)。這一系列的精神負(fù)擔(dān)和異常情緒，必然會(huì)影響人的正常生理代謝，降低人體免疫功能。導(dǎo)致百病叢生，喪志折壽。翻開報(bào)紙，打開電視，因“財(cái)”而犯罪者，哪天沒有?“財(cái)魔”不知?dú)У袅硕嗌偃说墓γ聵I(yè)，不知使多少貪得無厭之人身敗名裂，命赴黃泉。據(jù)生命科學(xué)家研究，一個(gè)人的“財(cái)”無需太多，除生活必須外略有節(jié)余，對(duì)人的健康、壽命才最有好處。

四說“氣” “氣”和養(yǎng)生關(guān)系最密切，危害也最直接。古醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》指出：“百病生于氣矣”。常言說：“氣大傷身”，這句話很科學(xué)。若經(jīng)常為生活瑣事動(dòng)怒，甚至暴跳如雷，就可能因怒而氣亂，使心神無主，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能紊亂而致病。特別是怒發(fā)沖冠的情緒波動(dòng)。對(duì)老年人危害更大。不少老年人都不同程度地患有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化癥。暴怒猶如是一枚“定時(shí)炸彈”，對(duì)那疲憊的心臟、脆硬的血管，可構(gòu)成極大的威脅，很容易誘發(fā)腦溢血或發(fā)生嚴(yán)重的心律失常、心絞痛及心肌梗塞，使人在盛怒之余，溘然離開人間?，F(xiàn)實(shí)生活中，因“氣”發(fā)生打架斗毆的有多少?“氣魔”致傷、致殘、致病、致死的人，真是太多了。眾所周知，三國(guó)時(shí)期的周瑜身為東吳大都督，雄姿英發(fā)，儒雅風(fēng)流，文韜武略，大敗曹兵，堪稱一代豪杰。但他卻經(jīng)不過諸葛亮的三次用計(jì)，氣得“箭瘡復(fù)襲”，仰天連叫數(shù)聲：“既生瑜，何生亮?”活活氣死，年僅36歲。去年4月2日《法制晚報(bào)》報(bào)道：4月2日早7時(shí)許，北京第二制藥廠宿舍一位62歲的老先生，為掛窗簾和老伴發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，一氣之下，用三棱刀將老伴捅死。在“氣”字上，需要具備豁達(dá)、諒解、寬容的襟懷，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持心境的平和。有首叫“莫生氣”的詩(shī)很好，其中四句：“為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必，他人生氣我不氣，氣出病來無人替”，堪當(dāng)座右銘。其他如“生氣是拿別人的過錯(cuò)懲罰自己”，“生氣是對(duì)身體最大的摧殘”，“君子量大、小人氣大”，“忍得一時(shí)，平安一世”等。一個(gè)人真正懂得并實(shí)踐這些，就可免受“氣魔”之害。對(duì)其他“三魔”也要敬而遠(yuǎn)之，經(jīng)常防之。

綜上所述，我們養(yǎng)生，既要學(xué)習(xí)和堅(jiān)持正面的東西，也要吸取反面的教訓(xùn)。