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2007-12-31 00:00:00劉如世
精武 2007年9期
拳譜曰：“左打?yàn)跖[頭，右打黃牛擺角，前打一頭搠碑”指的就是本文所介紹的三把拳。
一、一頭搠碑(中門(mén)頭)
1．起勢(shì)輕步站
側(cè)身站立，左肩領(lǐng)前，左足在前，右腳在后左腳尖微翹離地，兩臂自然下垂，兩肘微彎護(hù)肋，兩手五指張開(kāi)，掌心朝里，左手放在左胯里邊護(hù)襠，右手緊貼于右胯際，舌頂上腭，含胸拔背，沉腰提肛，心靜氣沉，渾身自然，兩目向前方平視。
接上勢(shì)右腳使刮地風(fēng)腿向前踢出，右手在刮地風(fēng)腿向前踢出的同時(shí)上揚(yáng)，肘微彎護(hù)住自己前額，左手護(hù)住右手肘彎處成單虎抱頭勢(shì)。
接單虎抱頭勢(shì)，兩手向上變鷹捉，左腳向前邁過(guò)右足，兩腿束身屈膝下蹲，成雞形步，在兩腿屈膝下蹲的同時(shí)，兩手變?nèi)蛳略胰?，左手放于左足足踝處，右手放于右胯際成一頭搠碑定勢(shì)。
2．一頭搠碑回身勢(shì)
接一頭搠碑定勢(shì)，右腳向右后方邁出一大步，身體向右回轉(zhuǎn)180度，左腳跟進(jìn)，成左弓箭步，兩手變掌，五指張開(kāi)，左手手臂彎曲，肘尖朝前，護(hù)住前膝，右手護(hù)住右胯際，成虎觀山勢(shì)。
3．一頭搠碑起身勢(shì)
接虎觀山勢(shì)變單虎抱頭與一頭搠碑定勢(shì)。
4．一頭搠碑收勢(shì)
接一頭搠碑定勢(shì)身體向右后方翻身180度跳起束身落地，同時(shí)發(fā)雷聲“噫”，落地后姿勢(shì)如前一頭搠碑定式，而后，身體站立返原輕步站，收勢(shì)。
二、烏半擺頭
1．烏牛擺頭右勢(shì)
起勢(shì)輕步站如一頭搠碑輕步站。接輕步站勢(shì)右腳向前邁出一大步，成右弓箭步，在右腳向前邁出的同時(shí)，兩手在胸前劃一圓弧后，右手護(hù)住右前額，左手掌心護(hù)住右肘彎處，身體側(cè)身下壓成烏牛擺頭右勢(shì)。
2．烏牛擺頭左勢(shì)
接烏牛擺頭右勢(shì)，兩手劃一圓弧，左腳隨即提起向前邁出一大步，成左弓箭步，身體向左側(cè)下壓，左手護(hù)住左額，右手護(hù)住左手肘彎處，這樣反復(fù)練習(xí)，如終止不練，兩腳自然收回，兩手置于胸前，左腳在前，右腳在后成輕步站勢(shì)。
三、黃牛擺角
1．黃牛擺角右勢(shì)
起式輕步站如前輕步站。接輕步站之式，右腳向右前方跨一大步成右弓箭步，兩手在右腳跨出的同時(shí)劃一圓弧，右手護(hù)住右前額，左手護(hù)住右手肘彎處，頭向右上方擺出，身體長(zhǎng)身而起，兩眼目視前方。
2．黃牛擺角左勢(shì)
接黃牛擺角右勢(shì)，左腳向左前方跨出一大步，后腳緊跟半步，成左弓箭步，兩手在左腳邁出的同時(shí)劃圓，左手護(hù)住左額處，右手護(hù)住左手肘彎處，頭向左上方擺出，身體長(zhǎng)身而起，兩腿目視前方。這樣反復(fù)練習(xí)，如停止不練返原輕步站即可，方向相反。
拳譜曰：“左打?yàn)跖[頭，右打黃牛擺角，前打一頭搠碑”指的就是本文所介紹的三把拳。
一、一頭搠碑(中門(mén)頭)
1．起勢(shì)輕步站
側(cè)身站立，左肩領(lǐng)前，左足在前，右腳在后左腳尖微翹離地，兩臂自然下垂，兩肘微彎護(hù)肋，兩手五指張開(kāi)，掌心朝里，左手放在左胯里邊護(hù)襠，右手緊貼于右胯際，舌頂上腭，含胸拔背，沉腰提肛，心靜氣沉，渾身自然，兩目向前方平視。
接上勢(shì)右腳使刮地風(fēng)腿向前踢出，右手在刮地風(fēng)腿向前踢出的同時(shí)上揚(yáng)，肘微彎護(hù)住自己前額，左手護(hù)住右手肘彎處成單虎抱頭勢(shì)。
接單虎抱頭勢(shì)，兩手向上變鷹捉，左腳向前邁過(guò)右足，兩腿束身屈膝下蹲，成雞形步，在兩腿屈膝下蹲的同時(shí)，兩手變?nèi)蛳略胰?，左手放于左足足踝處，右手放于右胯際成一頭搠碑定勢(shì)。
2．一頭搠碑回身勢(shì)
接一頭搠碑定勢(shì)，右腳向右后方邁出一大步，身體向右回轉(zhuǎn)180度，左腳跟進(jìn)，成左弓箭步，兩手變掌，五指張開(kāi)，左手手臂彎曲，肘尖朝前，護(hù)住前膝，右手護(hù)住右胯際，成虎觀山勢(shì)。
3．一頭搠碑起身勢(shì)
接虎觀山勢(shì)變單虎抱頭與一頭搠碑定勢(shì)。
4．一頭搠碑收勢(shì)
接一頭搠碑定勢(shì)身體向右后方翻身180度跳起束身落地，同時(shí)發(fā)雷聲“噫”，落地后姿勢(shì)如前一頭搠碑定式，而后，身體站立返原輕步站，收勢(shì)。
二、烏半擺頭
1．烏牛擺頭右勢(shì)
起勢(shì)輕步站如一頭搠碑輕步站。接輕步站勢(shì)右腳向前邁出一大步，成右弓箭步，在右腳向前邁出的同時(shí)，兩手在胸前劃一圓弧后，右手護(hù)住右前額，左手掌心護(hù)住右肘彎處，身體側(cè)身下壓成烏牛擺頭右勢(shì)。
2．烏牛擺頭左勢(shì)
接烏牛擺頭右勢(shì)，兩手劃一圓弧，左腳隨即提起向前邁出一大步，成左弓箭步，身體向左側(cè)下壓，左手護(hù)住左額，右手護(hù)住左手肘彎處，這樣反復(fù)練習(xí)，如終止不練，兩腳自然收回，兩手置于胸前，左腳在前，右腳在后成輕步站勢(shì)。
三、黃牛擺角
1．黃牛擺角右勢(shì)
起式輕步站如前輕步站。接輕步站之式，右腳向右前方跨一大步成右弓箭步，兩手在右腳跨出的同時(shí)劃一圓弧，右手護(hù)住右前額，左手護(hù)住右手肘彎處，頭向右上方擺出，身體長(zhǎng)身而起，兩眼目視前方。
2．黃牛擺角左勢(shì)
接黃牛擺角右勢(shì)，左腳向左前方跨出一大步，后腳緊跟半步，成左弓箭步，兩手在左腳邁出的同時(shí)劃圓，左手護(hù)住左額處，右手護(hù)住左手肘彎處，頭向左上方擺出，身體長(zhǎng)身而起，兩腿目視前方。這樣反復(fù)練習(xí)，如停止不練返原輕步站即可，方向相反。
