戶外拓展訓練利用自然環(huán)境和人工的設施，設計了許多獨具特色的體驗項目。以其“體驗—分享—交流—整合—應用”五個環(huán)節(jié)循環(huán)進行，全面提升個人的自我認知和執(zhí)行力、團隊的凝聚力和創(chuàng)造力。個人巨大的精神力量是在團結(jié)的團隊里面熔煉出來的，每個人都是團隊成功不可或缺的一個環(huán)節(jié)。戶外拓展訓練并非一些簡單的游戲，而是一種體驗下的感悟和震撼下的理念，從而造就出軍人一般的勇敢，軍隊一樣的團隊。

高空斷橋

——信心與勇氣

項目描述：

高空斷橋是一個個人挑戰(zhàn)的項目，距地面約九米的一座斷橋，中間斷開的寬度從1.2米～1.8米可以調(diào)節(jié)。學員需要在安全帶、繩索等專業(yè)器械的保護下，從斷橋的一側(cè)跨越至另一側(cè)然后返回，旁邊會有專業(yè)培訓師的指導和保護。

體驗者感言：

高空斷橋真是對個人心理素質(zhì)的一種考驗。在地面上自己試的時候，等寬的距離很容易就跳過去了，可是一站到斷橋上，可能是受到高空的影響吧，一下子就產(chǎn)生了一種恐慌心理，覺得心臟在怦怦地跳，緊抓著培訓師的手走到斷橋邊上，都能感覺到自己的腿在不自覺地抖!我心里不斷地念叨，如果我能夠克服心理障礙，戰(zhàn)勝自己，其實也是很容易完成的。就在邁腳躍出的一剎那，我的心里除了目標再沒有其他了，直到穩(wěn)穩(wěn)地站在對面橋面上的時候，聽到培訓師在身后的一句“非常好!”我知道我戰(zhàn)勝了自己。所以，一件事情如果決定去做，就應該充分自信，不能受周圍環(huán)境的影響，勇往直前去完成，最后的勝利一定屬于我們。

編輯手記：

起初，小編從下往上看，還真沒覺得斷橋之間的缺口有多大，可從隊員們的表現(xiàn)和描述中，小編真切地感覺到，這樣的距離在地面上也許是小菜一碟，而放到九米的高空去跨越，確實需要極大的勇氣。每個人首先需要戰(zhàn)勝的不是別的什么，而是自己的心?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”，突破個人心理障礙，每個人都蘊藏著極大的能量和豐富的資源，不嘗試永遠不知道自己的能力。鼓起勇氣，勇敢地躍出第一步，成功就在你的眼前。

穿越電網(wǎng)

——計劃與執(zhí)行

項目描述：

穿越電網(wǎng)是一個團隊協(xié)作的項目。這個項目模擬的是戰(zhàn)爭中通過電網(wǎng)封鎖線的場景，所有隊員要在規(guī)定的時間內(nèi)，從假設充滿高壓的電網(wǎng)的一側(cè)穿到另一側(cè)，在穿過網(wǎng)洞的過程中，任何人不能夠觸碰網(wǎng)線，如果觸碰，網(wǎng)洞會被封死，人員也要返回。同時，項目規(guī)定，每個網(wǎng)洞只允許一人次通過，所有隊員都要安全穿過電網(wǎng)才能夠算作項目成功。

體驗者感言：

對于女生而言，在這個項目里我們只能被男士們運送過去而出不上什么大力氣?？墒牵覀兊娜蝿找埠苤匾?，那就是在過程中注意監(jiān)控細節(jié)，比如頭發(fā)、褲腳以及運送人員的胳膊，隨時提醒大家不要觸網(wǎng)。就像培訓師分享時所說的，“一個團隊中沒有沒用的人，只有用錯地方的人”——團隊中的每一個人都要找準自己的位置，主動去做自己力所能及的事情。

一開始良好合理的計劃是完成這個項目的關鍵，否則，當發(fā)現(xiàn)只剩下最后一個人而最下面一行的網(wǎng)洞已經(jīng)沒有的時候，將會是一件多么令人沮喪的事情啊。雖然項目完成后的男生們都是一身泥土和汗水，外加運送人員耗費了巨大的體力，但是從每個人的臉上找不到一絲痛苦，相反卻看到了一份自信，一股力量和團隊成員彼此之間友誼的綻放。

編輯手記：

這是一個需要全體隊員智慧的項目，首先需要大家對面前的網(wǎng)洞有一個明確的分析和計劃。因為網(wǎng)洞大小不同，人員的身材也有很大差異，由于每個網(wǎng)洞只允許一人次通過，而且第一個和最后一個通過網(wǎng)洞的人需要有較強的個人能力，所以必須要事先有個合理的計劃并且依此執(zhí)行下去。另外，當找到一個比較穩(wěn)妥的通過方式后，后面的人員是否能夠按照同樣的方法繼續(xù)執(zhí)行，能夠很好地體現(xiàn)出一個團隊的執(zhí)行能力。

天梯

——協(xié)作與信任

項目描述：

天梯是一個二人協(xié)作的項目。要求兩名隊員在安全器械的保護下，相互配合爬到五層橫木的最上層。而這五層橫木，越向上，每兩層之間的距離就越大，需要兩名隊員相互配合才能夠完成。

體驗者感言：

在攀爬天梯的過程中，首先要有一個人踩到另一個人的腿上才能夠先上去，然后下面的人緊緊抓住上面人安全帶的腰帶，被他站起的力量帶起來，兩個人要互相為對方付出才能夠獲得最后的成功。這個項目實在很耗費體力，培訓師似乎有意地把每組隊員都分成一男一女，也許是希望大家能夠發(fā)揮各自先天的優(yōu)勢吧。當對方踩在我腿上的時候，我咬牙堅持住，心里只想著讓他盡快上去不要歪倒，而當我抓住他的腰帶的時候，心里感覺非常的踏實，似乎完全相信我的同伴一定能夠幫助我上去。當?shù)竭_最上層的時候，聽到下面的同伴們的歡呼鼓掌的聲音，使我覺得順著臉頰流下的汗水非常值得。當我倆順利返回地面的時候，相互緊緊地擁抱了一下，為了慶祝成功，更為了感謝對方給與自己的支持和信任。生命是需要感動的，我們?yōu)閷Ψ剿袆?

編輯手記：

每一組做完這個項目的隊員都是滿頭大汗，但從他們在最上層橫木上露出的笑臉可以看出他們成功后的喜悅。這個項目必須通過兩個人盡最大努力的協(xié)作才能夠獲得最終的成功，一個人是無法獨立完成的，合作者必須互為依托，及時溝通，并且不斷地互相勉勵，以兩個人的智慧和力量解決遇到的難題。當你踩著伙伴的身體向上攀登時，當你抓著對方的安全帶從后跟進時，當兩人互相扶持站在最高的橫木上時，一定是從心底感謝對方，感嘆協(xié)作的力量。

求生墻

——團隊的力量

項目描述：

求生墻是一個團隊合作的項目，也叫做艙底逃生。項目設計源于二戰(zhàn)期間，盟軍的艦隊經(jīng)常遭到德國潛艇的襲擊。項目模擬的是整個團隊處于遭襲后的艙底，周圍烈火燃燒，在一定時間內(nèi)，船艙將被烈火吞沒。要求所有隊員在規(guī)定時間內(nèi)，依靠團隊力量爬上四米高的墻到甲板上才能獲得生存的機會，不能有任何一個人被落在艙底。

體驗者感言：

面對如此高而又沒有任何著力點的“墻”，任何一個英雄好漢也很難獨立完成，而需要大家一起尋求策略。為了完成任務，有的人甘做“人梯”，自己忍受痛苦來讓別人踩著肩膀上去；已經(jīng)上去的隊員，全力以赴地用力拉著下面的人，他們緊扣的手腕不會讓任何一名隊友出現(xiàn)危險。

一直甘為人梯的幾位確實需要一種難能可貴的精神，每一個團隊的發(fā)展都需要這樣的奉獻者，也是團隊建設所必需的。不是說規(guī)定某個人必須來充當這個角色，它要求的是我們每一名隊員都要具備這種奉獻精神，有著為了團隊的目標與榮譽，隨時準備奉獻的勇氣。我們的團隊充分發(fā)揮了團結(jié)互助的精神，讓所有的女隊員先上，這使我明白了當團隊中有人無能為力時，只要把自己交給那些有力的手臂，大家團結(jié)在一起就能達到目標。

編輯手記：

“一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊沒有成功的個人”，小編以為，這是一個非常典型的團隊合作項目。個人根本難以完成的任務放在一個堅實的團隊面前，四米的高墻就根本不算什么了。團隊精神與合作意識在這個項目里體現(xiàn)得淋漓盡致，從小我們都會唱：“團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼”，從求生墻這個項目中，也許你能夠真正切身感受到“比鐵還硬，比鋼還強”究竟是一種什么樣的力量!