男人補身壯體也如同時尚一樣，有很多東西在刺激、撩撥、吸引著男士，并因而牽動著他們的另一半——女人。細細一數(shù)，目前充斥男性保健市場的就有多種誘惑，那么，作為男人，還有他們的女人，該如何應(yīng)對這種誘惑，做到花合理的錢做有效的事?

誘惑一：他好我也好

這則廣告火遍大江南北的潛臺詞和理由是實實在在的。男人普遍腎虛，所以需要進補。如果補腎壯陽有效果，那么不僅男人會感到爽，他們的配偶也會叫好不斷。

實際檢測表明，壯陽保健品中大多含一定的雄激素，如果一些男性真的是因為雄激素缺乏而引起的腎虛(特指性功能低下)，是可以適當服用這類補品的，但這樣的產(chǎn)品應(yīng)當貨真價實，而且應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。但臨床觀察發(fā)現(xiàn)，服用“補腎壯陽”保健品以求壯陽或治療勃起障礙的，有效率不足20％。另外，一味地服用含有雄激素的壯陽補品，如同補充雌激素過多導(dǎo)致乳腺癌一樣，也會因補入太多雄激素而影響對睪丸生精功能的調(diào)節(jié)，造成對身體的損害。

另外中醫(yī)所指的“虛”主要是指功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退，如大腦反應(yīng)慢、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。所以，性功能低下只是腎虛的表現(xiàn)之一。而且中醫(yī)的腎虛還分陽虛與陰虛，男人補腎就更應(yīng)該分清。腎陰虛和腎陽虛。

建議：壯陽補腎首先從生活有規(guī)律做起，做到合理營養(yǎng)、保證睡眠，減少煙、酒、咖啡、可樂、茶等刺激物的食用，因為它們會干擾性沖動的反射傳遞途徑，抑制勃起。其二，保持心態(tài)健康。情緒低落、精神緊張、喜怒無常、植物神經(jīng)功能紊亂等，對性功能有負面影響。另外，飲食要豐富，注意補充維生素B1、B5、B6、維生素E和鋅、錳等，它們對于增強性功能具有重要作用。

誘惑二：認準這只鷹

這則說辭是為某種人參廣而告之，理由是，如果男人想要精氣神十足，就需要服用人參這種中國人歷來認同的補品?！侗静菥V目》說：人參，味甘微苦而性溫，入脾、肺經(jīng)。具補益強壯，補氣固脫，補肺健脾之功效。今天，對人參的成分檢測表明，人參含有人參甙、人參烯、人參二醇、植物甾醇、膽堿、糖、脂類化合物、氨基酸、多種維生素及礦物質(zhì)等，有興奮中樞神經(jīng)、促進性機能、抗衰老及抗癌作用。所以適當服用人參的確能補五臟、抗疲勞、促進性機能、提高機體代謝與免疫功能。

盡管人參毒性小，但其副作用也是不可忽視的。臨床實驗表明，人在內(nèi)服3％人參酊劑100毫升后，會感到輕度不安和興奮。內(nèi)服200毫升，就會出現(xiàn)某種中毒現(xiàn)象，表現(xiàn)為全身玫瑰疹、瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及內(nèi)出血等。而且有人曾內(nèi)服人參根酊500毫升而導(dǎo)致中毒死亡。補參過度還會引起中醫(yī)所說的上火，導(dǎo)致“陽亢”，耳鼻流血，煩躁易怒等。

建議：廣告中的人參不是國產(chǎn)人參，其效果如何有待檢驗，如果經(jīng)濟狀況允許也可以服用一些。但是，不能把補身壯體的寶全押在人參上。除了合理營養(yǎng)、飲食多樣外，加強體育運動健身，保持樂觀的心態(tài)等，才是補身的有效之道。正如人們早就總結(jié)的，藥補不如食補，食補不如“神補”，所謂“神補”就是樂觀開朗，是一種更好的補藥。

誘惑三：今年過節(jié)不收禮，收禮只

收某某某

這則廣告宣傳的是服用某種產(chǎn)品會有一個好的睡眠，尤其是男性，就更要服用某某產(chǎn)品。讓人服用這類保健品的基本理由是該產(chǎn)品含有大腦松果體所分泌的黑素緊張素。確實，生理學(xué)和生物化學(xué)的研究結(jié)果早就證明，松果體細胞分泌的黑素緊張索有多種生理功效，其中之一就是能加強大腦的中樞抑制作用，從而促進睡眠和提高睡眠質(zhì)量。但是，如果一個人生理機能良好，體內(nèi)分泌的黑素緊張素是足以供人體所需的。松果體細胞分泌黑素緊張素有一個規(guī)律，光照能抑制黑素緊張素的分泌，而黑暗則刺激黑素緊張素的分泌。所以人體形成了這樣一種機制，血液中白天黑素緊張素濃度較低，而夜晚黑素緊張素較高。所以，如果到了黑暗環(huán)境，黑素緊張素的分泌自然增多，因而如果生理功能正常，服用含有黑素緊張素的產(chǎn)品只是畫蛇添足。

建議：如果想要有一個好的睡眠，需要關(guān)燈睡覺或睡前提前關(guān)燈。但如果有神經(jīng)衰弱或固執(zhí)的睡眠不好，可以首選的“補品”就是每天運動并加大運動量，或于體力活，一旦疲乏，睡意自然而來。當然，在飲食上也有講究，睡前不吃有刺激性和促使大腦中樞興奮的食物，如辣椒、咖啡、茶，喝一杯牛奶也許更管用。當然，如果有人實在要品嘗一下某某產(chǎn)品的睡眠效果也沒有什么不可。但是，其一，產(chǎn)品中是否真有黑素緊張素值得考慮；二是如果真的靠產(chǎn)品來幫助睡眠，就會陷入像依賴安眠藥的境地，產(chǎn)生與毒品依賴一樣的后果。

誘惑四：難言之隱一洗了之

習(xí)慣了這則廣告的人會以為搞錯了對象，男人有什么一洗了之的?其實沒錯，這類產(chǎn)品如今已經(jīng)把它的滲透力擴大到了男性，有了針對男性的男裝用品，其潛在意義是，男人為了保健和強身，也得一洗了之。

男人清洗自己的私處不僅是一件必須要做的事，而且需要認真對待。因為，男性私處及全身的清潔衛(wèi)生不僅有利于自己的健康，還有利于另一半的健康。比如，不潔的性生活不僅可以引發(fā)兩性的一些性病，更為重要的是可以導(dǎo)致兩性生殖系統(tǒng)癌癥的產(chǎn)生。原因在于，如果不經(jīng)常清洗，陰莖、會陰和包皮中的各種分泌物、細菌和污垢就會形成濃性白色分泌物，引起黏連，積累成包皮垢，刺激陰莖發(fā)炎。而且男性的包皮垢中的膽固醇經(jīng)細菌作用后，可轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)。誘發(fā)陰莖癌、前列腺癌或睪丸癌。另一方面，包皮垢也會把許多不潔的污物、細菌和病毒等帶到女性陰道和宮頸中，導(dǎo)致女性患宮頸癌。

建議：為了自己的健康和另一半的健康，必須認真對待自己的身體，并一洗了之。但這不是說僅在出現(xiàn)了疾病時才一洗了之，也不是說一定要買清洗液。因為，只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天用肥皂或香皂洗澡或清洗私處，就可以有效地健身強體。當然，如果你有足夠的經(jīng)濟實力也可以買這樣的清洗液，一是方便，二是可以試一試效果。當然最有效的還是自己的衛(wèi)生習(xí)慣，哪怕每天用清水清洗也是有效的。

誘惑五：要干更要肝

前面一個“干”是干杯的干，理由是人在商海不能不喝酒，但為了保肝就必須吃某某補品來護肝。這種說法似乎比較愚笨也有點自欺欺人。想想看，為了保護某種東西，先去破壞它，再采取措施保護它或挽回損失。這種做法的前提本身就值得懷疑，本來肝就是好好的，為什么要去用過量的酒精傷害它，實在是沒事找事。

酒精對肝臟的損害眾所周知，平時，小劑量飲酒對大腦能起興奮作用，酒精可經(jīng)肝臟分解、解毒和排泄。但過量飲酒(每天大于80克)，則對大腦起抑制作用，對肝臟也會產(chǎn)生毒性，引起酒精性肝病。表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲減退、乏力、消瘦，嚴重者可出現(xiàn)黃疸，甚至肝功能衰竭，肝臟腫大，有壓痛，脾腫大，甚至發(fā)展到肝癌。

建議：先不管保肝產(chǎn)品有沒有效，要保肝首先做的不是服用保肝產(chǎn)品，而是不喝酒或少喝酒。其實生意場上和工作中只要有誠信，不用喝酒生意也會做得紅火。其二，即使非得喝酒也不要過量。三是喝酒時有選擇和方法。比如，幾種經(jīng)常飲用的酒類中，對肝臟較少損害的，首選為紅葡萄酒，黃酒次之，白酒對肝損害最為嚴重。所以喝酒也得挑選酒。而且，飲酒前吃點東西墊底也會減少酒精對肝臟的傷害。

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