萬事開頭難，母乳喂養(yǎng)也一樣。除了樹立“母乳喂養(yǎng)最好”的堅(jiān)定信念，專家的指導(dǎo)也會(huì)讓我們少走一些彎路。

1. 怎么知道寶寶餓了？

餓了的時(shí)候，寶寶會(huì)表現(xiàn)得警覺或主動(dòng)，用嘴巴做出吸吮的動(dòng)作或轉(zhuǎn)動(dòng)頭部尋找乳頭?？奁鋵?shí)已是饑餓的后期“表達(dá)”。

2. 盡可能地早喂母乳。

理想的情況是，寶寶娩出后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)開始，即使做不到，那最遲在第一個(gè)12 小時(shí)之內(nèi)。

3. 按需，既是寶寶的需要，也是媽媽的需要。

寶寶餓了，不管媽媽的乳房是否充盈得很好，都要給寶寶喂食，只有寶寶頻繁有效地吸吮，媽媽泌乳量才會(huì)越來越大。

如果媽媽的乳房準(zhǔn)備好了，寶寶能配合你吃，那當(dāng)然很好，但是往往是媽媽需要的時(shí)候，寶寶怎么都不醒。這時(shí)候，你需要借助于輔助的辦法，比如吸奶器吸出或者用手?jǐn)D出乳汁，以防乳腺炎的發(fā)生。

4. 遭遇寶寶“偷懶”。

寶寶吃著吃著就睡著了？這是母乳喂養(yǎng)過程中幾乎百分百能碰到的情況。想想吃奶可是件主動(dòng)做功的過程，得允許寶寶“偷個(gè)懶”。

讓他歇一會(huì)兒，然后捏捏他的小耳朵，撓撓他的小腳心，如果他馬上醒了，那是他還沒吃飽，繼續(xù)喂就可以了。如果他不為所動(dòng)，那就放下他吧。

很多寶寶會(huì)選擇在放下的時(shí)候轉(zhuǎn)醒，還可以繼續(xù)吃。如果確實(shí)不醒，那就讓他睡吧，等他餓了，自然就會(huì)醒。

5. 一定要2 個(gè)小時(shí)嗎？

瞧，母乳喂養(yǎng)本來是一件多么本能的事啊，但是很多媽媽卻把它弄得很機(jī)械。一定要2 小時(shí)喂一次嗎？其實(shí)沒有必要。寶寶每次吃奶量不一樣，活動(dòng)量也不同，怎么可能完全按點(diǎn)啟動(dòng)呢？

6. 她每次15 分鐘，我卻要1 個(gè)小時(shí)！

為什么她家寶寶一次只吃15 分鐘，太讓人羨慕了。我的寶貝連吃帶睡， 差不多要用1 個(gè)小時(shí)呢！

吃多久和寶寶的吮吸力量、媽媽的泌乳情況以及寶寶在吃的時(shí)候的狀態(tài)都有關(guān)系。母乳喂養(yǎng)是一件非常靈活的事情， 想想看， 一個(gè)出生時(shí)只有2000 克的寶寶， 和一個(gè)出生時(shí)4000克的寶寶，他們的吮吸能力能一樣嗎？

但是有一點(diǎn)你要保證：寶寶把前奶和后奶都吃上了。這就要求， 如果奶流中速的情況下，大約一邊能吃夠15 分鐘左右。

7. 還需要喝水嗎？

如果是指新生兒，答案是不用。看起來讓人驚奇，雖然母乳稀稀的，但是含有寶寶成長(zhǎng)需要的足夠營(yíng)養(yǎng)，寶寶不需要水、葡萄糖水、果汁或其他什

潘昕院長(zhǎng)提醒

有4 件事可以增加奶水：頻繁地吸吮并盡量排空媽媽的乳房，多樣而均衡的哺乳媽媽菜譜，讓媽媽休息更多，讓媽媽心情更好。就這么簡(jiǎn)單。