說起電腦輻射，經(jīng)常使用電腦的朋友都不陌生?？伤鼇碜噪娔X的哪個部分?對人們的健康有什么危害?我們又該如何避免呢?這些問題恐怕沒有幾個人能準確回答了。電腦輻射其實不止一種。從輻射類型來看，它主要包括電腦在工作時產(chǎn)生和發(fā)出的電磁輻射(各種電磁射線和電磁波等)、聲(噪音)、光(紫外線、紅外線輻射以及可見光等)等幾種。

通常，我們所提到的電腦輻射主要就是指電磁輻射。電腦產(chǎn)生的電磁輻射主要來自電子零件間的電流、電壓。其中，電腦主機內(nèi)部的各種部件，包括高頻率、功耗大的CPU，帶有內(nèi)部集成大量晶體管的主芯片的各個板卡，若干個散熱風(fēng)扇以及電源內(nèi)部的變壓器等等，工作時都會發(fā)出低頻電磁波等輻射干擾。

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家的研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降，嚴重者可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。

比起電磁輻射，光輻射的危害更加直接，因為它直接傷害到我們的眼睛。很多人都有這樣的感覺：長時間使用電腦后，眼睛會感到發(fā)澀、脹痛、疲勞。研究表明，82.4％的電腦用戶患有CVS(電腦視覺綜合癥)，此癥狀就源于長期面對電腦，造成用眼過度、視力減弱；另外，長期使用電腦的用戶患青光眼的幾率也明顯提高。

此外，電腦工作時所產(chǎn)生的噪聲，也對人體有一定傷害。通常情況下，電腦噪音的產(chǎn)生可簡略分為轉(zhuǎn)動機械噪音、共振、沖擊和風(fēng)流場產(chǎn)生的噪音四種。從電腦噪音的來源來看，可概括地將其分為三個部分，即風(fēng)扇噪音、硬盤噪音和光驅(qū)噪音。長期使用電腦，這些也不容忽視。

了解了電腦輻射和它的危害后，讓我們來看看如何應(yīng)對，保護自己的健康。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。

專家建議，長期與電腦接觸的用戶要注意以下幾點：

●操作電腦時最好安裝一些防輻射的設(shè)備，如防輻射屏，還可以穿戴防輻射服，以減輕輻射的危害。室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射，室內(nèi)光線要適宜，避免光線直接照射在顯示屏上而產(chǎn)生干擾光線，同時要注意室內(nèi)通風(fēng)。

●注意保持皮膚清潔，電腦顯示屏的靜電會將其集聚的灰塵轉(zhuǎn)射到人的臉部和手的皮膚裸露處，易引發(fā)斑疹、色素沉著，嚴重者甚至?xí)鹌つw病變等。使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。

●使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越高，電磁輻射越大，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太低而影響效果，且易造成眼睛疲勞。同時，要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕50厘米以外。

●購買電腦時盡量選擇符合防輻射標準的“綠色”電腦或配件，打造自己的健康電腦。

此外，常飲綠茶也可以抵擋電腦輻射。美國夏威夷大學(xué)曾有研究顯示，多喝綠茶在預(yù)防輻射上有重要作用。綠茶中含有較多的脂多糖，可以改善機體造血功能。人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力，從而有效地阻止放射性物質(zhì)侵入身體。

良好的使用電腦的習(xí)慣是必不可少的，希望大家在工作中盡可能減少電腦的使用。此外，生活中也不要沉迷網(wǎng)絡(luò)，積極參與體育鍛煉，保持快樂的心態(tài)，才能更好地享受健康生活。

責(zé)任編輯 趙新宇