水是生命之源。水對(duì)人體來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要。

1．假如沒(méi)有水，任何生命都不可能存在。

2．身體出現(xiàn)局部缺水，首先會(huì)抑制體內(nèi)的某些功能，并最終使之徹底喪失。

3．水是能量的主要來(lái)源，它是身體的“流動(dòng)資金”。

4．水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，能提供生存所需的能量。

5．水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑黏合劑。

6．水可以防止基因遭到破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效；不正常的基因結(jié)構(gòu)將會(huì)導(dǎo)致相反的結(jié)果。

7．水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，而免疫系統(tǒng)及其功能，都是在骨髓中形成和鞏固的。水也可以提高身體防癌的效率。

8．水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。

9．水可以使食物產(chǎn)生更大的能量，有助于食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。這樣，在消化和吸收過(guò)程中，食物顆粒能夠?yàn)樯眢w提供更大的能量，這也是不含水分的食物沒(méi)有任何能量?jī)r(jià)值的原因。

10．水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。

11．水可以運(yùn)輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。

12．在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過(guò)程中，水可以提高效率。

13．當(dāng)水達(dá)到一個(gè)細(xì)胞時(shí)，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。

14．水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。

15．水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤(rùn)滑劑，它有助于防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。

16．水可以使椎間盤(pán)成為“防震氣墊”。

17．水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。

18．水有助于減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。

19．水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。

20．水對(duì)身體的冷卻（排汗）系統(tǒng)和加熱（產(chǎn)生電能）系統(tǒng)至關(guān)重要。

21．水為大腦行使正常功能（尤其是大腦的思考功能）提供活力和電量。

22．水是提高所有神經(jīng)傳遞素（包括血液中的血清素）生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。

23．水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙（包括褪黑激素）的必需物質(zhì)。

24．水有助于預(yù)防注意力缺乏癥。

25．水有助于提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。

26．水和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒(méi)有任何副作用。

27．水有助于減少壓力、焦慮和抑郁。

28．水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。

29．水有助于減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。

30．水可以使皮膚變得更加光滑，并可延續(xù)衰老。

31．水可以使眼睛更有神采。

32．水有助于防止青光眼。

33．水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助于防止白血病和淋巴病。

34．水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對(duì)抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。

35．水可以稀釋血液，防止血液凝固。

36．水和心跳機(jī)能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。

37．在脫水過(guò)程中，身體不會(huì)儲(chǔ)存任何剩余水分，這也是我們必須每天及時(shí)飲水的原因。

38．脫水會(huì)減少性荷爾蒙的產(chǎn)生，這是性無(wú)能以及性冷淡的主要原因之一。

39．飲水可以將干渴感和饑餓感劃分開(kāi)來(lái)。

40．水是減肥最好的手段之一。按時(shí)喝水，不用節(jié)食就可以減輕體重。因?yàn)橛袝r(shí)感覺(jué)到饑餓時(shí)，其實(shí)只是渴望飲水，喝水可以防止多食。

41．脫水會(huì)造成有毒物質(zhì)在關(guān)節(jié)、腎臟、肝、大腦、皮膚以及各個(gè)組織空隙中沉積，而水可以清理這些沉積物。

42．水可以使大腦和身體的功能協(xié)調(diào)一致，提高我們識(shí)別以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力。

43．水有助于防止隨著年齡增大出現(xiàn)的記憶老化現(xiàn)象，有助于減少老年癡呆癥、多發(fā)性硬化癥、帕金森氏綜合癥。

44．水可以逆轉(zhuǎn)癮癥，包括對(duì)咖啡因、酒精及某些毒品的上癮。