陳小龍

(吉林體育學(xué)院，吉林 長春 130022)

吉林省部分高校高水平田徑運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查與分析

陳小龍

(吉林體育學(xué)院，吉林 長春 130022)

調(diào)查研究了吉林省3所高校中高水平田徑運(yùn)動員的運(yùn)動損傷情況,對其運(yùn)動損傷的性質(zhì)、產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析,結(jié)合這些運(yùn)動員在田徑訓(xùn)練與競賽中的項目、心理特點(diǎn)，總結(jié)了田徑項目運(yùn)動損傷發(fā)生的一般規(guī)律和特點(diǎn),提出了一些在高校田徑訓(xùn)練和競賽中有效預(yù)防和減少運(yùn)動損傷的措施和建議。

高校；田徑運(yùn)動員；運(yùn)動損傷

1 前言

高校田徑運(yùn)動員在訓(xùn)練和競賽中，難免產(chǎn)生各種運(yùn)動損傷，損傷不僅影響了正常的訓(xùn)練和競賽，而且給受傷者帶來生理和心理上的創(chuàng)傷。為了最大限度避免或減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，筆者對吉林省內(nèi)的3所高校的70名大學(xué)生田徑運(yùn)動員的運(yùn)動損傷進(jìn)行了調(diào)查分析，以期為高校高水平田徑運(yùn)動員運(yùn)動損傷的防治提供依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

選擇了3所高等學(xué)校高水平運(yùn)動隊的運(yùn)動員70人，體育教師10人。

2.2研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法發(fā)出學(xué)生調(diào)查問卷70份，回收70份，有效回收率100%。教師調(diào)查問卷10份，回收10份，有效回收率100%。然后將運(yùn)動損傷按類型、性質(zhì)、時間、部位以及損傷產(chǎn)生的原因進(jìn)行歸納統(tǒng)計處理。

2.2.2數(shù)理統(tǒng)計法用spss軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

3 結(jié)果與分析

3.1運(yùn)動損傷的部位及與項目的聯(lián)系

被調(diào)查的70例大學(xué)生田徑運(yùn)動員中，踝關(guān)節(jié)損傷共48例，占68%。主要是跳躍項目和中長跑項目的運(yùn)動員。根據(jù)牛頓第三定律，力的作用是相互的，那么在跑、跳過程中運(yùn)動員的腳也就受到同樣的支撐反作用力。跳躍項目需要運(yùn)動員在高速助跑的情況下完成起跳和落地，如跳遠(yuǎn)運(yùn)動員起跳一剎那間給地面的力大約是體重的6-7倍，如果運(yùn)動員的起跳動作不正確、起跳能力差或者過量訓(xùn)練，就會造成踝關(guān)節(jié)局部損傷；中長跑運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽時的跑量都很大，而且經(jīng)常跑公路，對腳掌、腳面、跟腱以及脛骨等部位的摩擦和震蕩非常嚴(yán)重，一般容易造成對踝關(guān)節(jié)及周圍部位的慢性損傷。

被調(diào)查的70例大學(xué)生田徑運(yùn)動員中，膝關(guān)節(jié)損傷共16例，占23%。主要是跳躍項目和投擲項目的運(yùn)動員。膝關(guān)節(jié)是大腿和小腿的連接，在中間起分散力量和減震的作用。跳躍項目在起跳過程中膝關(guān)節(jié)需要退讓和蹬伸，而且要盡量主動退讓，來獲得更快的起跳速度，對膝關(guān)節(jié)周圍的肌群和韌帶要求很好的力量和柔韌性，因此在起跳的過程中，較大的力都集中在膝關(guān)節(jié)，容易造成膝部韌帶和關(guān)節(jié)軟骨受傷；投擲運(yùn)動員在投擲項目的比賽和訓(xùn)練中膝關(guān)節(jié)需要大幅度的扭轉(zhuǎn)或支撐，而且投擲運(yùn)動員的體重很大，在做旋轉(zhuǎn)、滑步和交叉步支撐的時候會給膝關(guān)節(jié)造成很大的壓力，容易造成各種損傷。

被調(diào)查的70例大學(xué)生田徑運(yùn)動員中，腰部損傷也很多，共22例，占31%。主要是跳躍項目和投擲項目運(yùn)動員。跳躍項目需要運(yùn)動員起跳后在空中作扭、轉(zhuǎn)、挺等動作，這對腰部的力量要求很高，所以在訓(xùn)練和比賽中腰部的負(fù)荷很大，容易造成損傷；投擲運(yùn)動員在做滑步、旋轉(zhuǎn)、交叉步的時候，也需要腰部有很強(qiáng)的力量來控制身體平衡，以獲得合理的出手速度和出手角度，在用力順序不對和過度疲勞的情況下，就會造成各種急慢性損傷。

被調(diào)查的70例大學(xué)生田徑運(yùn)動員中，大腿后肌群損傷共20例，占29%，主要是短跑項目和跨欄項目的運(yùn)動員。從力量的角度分析，因為短跨是速度型項目，要求速度與力量相結(jié)合，大腿前肌群的力量要比后肌群的力量大得多，所以如果前后肌群的力量發(fā)展不平衡，就很容易導(dǎo)致大腿后肌群受傷；從短跑和跨欄炮的技術(shù)角度分析，在落地緩沖階段和蹬伸階段，大腿后群肌首先由退讓性工作瞬間轉(zhuǎn)入克制性工作，并始終參與髖 、膝兩個關(guān)節(jié)的伸展活動。因此，存在著原動肌的功能性主動不足。而且，在這兩個階段，腳與地面接觸，大腿后群肌負(fù)荷明顯增大。所以，這兩個階段是易于造成大腿后群肌拉傷的兩個階段。

3.2運(yùn)動損傷的性質(zhì)分析

本次調(diào)查所設(shè)的損傷性質(zhì)分為三種：①急性②慢性③由急性變?yōu)槁?。其中急性損傷所占比例最多，接近50%，因為田徑是挑戰(zhàn)人體極限的項目，在訓(xùn)練和比賽時的強(qiáng)度大，競爭激烈。再加之高校的運(yùn)動員來源不一，他們的基礎(chǔ)、訓(xùn)練年限都不一樣，所以這就要求教練員掌握學(xué)生特點(diǎn)和能力，合理的安排訓(xùn)練量和負(fù)荷，以避免造成物極必反的后果；慢性損傷排在第二位，占35%左右，這說明高校運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽后，不注意放松恢復(fù)，積勞成疾，缺乏運(yùn)動醫(yī)療常識而造成的后果；由急性變?yōu)槁缘呐旁诘谌?，?5%左右，由于治療措施和醫(yī)療條件存在不足，運(yùn)動員在發(fā)生急性運(yùn)動損傷后沒能得到及時治療和恢復(fù)，而轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷。

3.3運(yùn)動損傷的原因分析

準(zhǔn)備活動不充分；技術(shù)動作不標(biāo)準(zhǔn)；運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度過大；運(yùn)動后缺乏積極的恢復(fù)和醫(yī)務(wù)監(jiān)督；心理焦慮。

4 小結(jié)

在訓(xùn)練中,教練必須把安全教育放在第一位,根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),分析可能導(dǎo)致?lián)p傷的因素,例如訓(xùn)練前要做好自我保護(hù)，帶好護(hù)具；教育運(yùn)動員自覺遵守訓(xùn)練的原則,循序漸進(jìn)，以防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。

加強(qiáng)心理訓(xùn)練。根據(jù)運(yùn)動心理學(xué)心理能量與競賽表現(xiàn)的關(guān)系,在平時的訓(xùn)練和比賽中,教練員應(yīng)適當(dāng)安排心理技能訓(xùn)練,控制情緒,調(diào)節(jié)機(jī)體,改善心情,使運(yùn)動員學(xué)會如何把心理能量調(diào)節(jié)到最佳能量區(qū)域。良好的心理技能訓(xùn)練不僅能幫助運(yùn)動員提高成績,而且也是預(yù)防損傷的有效方法。

加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督與治療。首先，教練員應(yīng)了解運(yùn)動員的業(yè)余生活、營養(yǎng)及身體狀況情況,并且教授運(yùn)動損傷的預(yù)防及有關(guān)常識；其次，高校應(yīng)改善訓(xùn)練恢復(fù)的條件,提高醫(yī)療水平，使大學(xué)生運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽后,能夠得到積極主動的休息和恢復(fù),以避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。

[1] 劉海軍，李松洋．淺析青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷原因及預(yù)防措施[J]．吉林體育學(xué)院學(xué)報，2006，(4)．

[2] 楊春，黃永飛．整體與部分范疇：對短跑訓(xùn)練中幾組關(guān)系的思考[J]．吉林體育學(xué)院學(xué)報，2007，(1)．

SurveyandAnalysisonAehleticTraumaofHigh-LevelAthletesinSomeUniversitiesofJilinProvince

Chen Xiaolong

(Track and Field Researeh Office of Jilin Institute of Physical Education,Changchun,130022,Jilin,China)

This article carries on an investigation in and research on the athletic trauma in 3 higher learning in institutions .It analyzes the psychological features ,tayes ,games and body pants of athletic trauma .Analysis is also done in the cause for occurrence of athletic trauma .Based on the above mentioned this article finds out the general law and featues in the cause for athletice trauma and puts forward some measures and suggestions on the prevention and reduction in the training and sport games held in high learning institutions .

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2007-01-30

陳小龍(1978- )，吉林長春人，教師，碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。