蔣金艷　劉海克　黃飛凌

一、擊球和摩擦相配合

正手攻球、拉球是乒乓球比賽中主要的得分手段，較好地掌握此項(xiàng)技術(shù)才能爭取比賽場上的主動，贏得比賽的勝利。在訓(xùn)練中如何理解正手攻球、拉球的原理是至關(guān)重要的。在這里，我們不去解釋動作要領(lǐng)，其他的教材、書籍早已談多了，我們只談?wù)創(chuàng)羟蛩查g時的問題。攻球中講究的是“連打帶抹”(高球例外)，不能只是直接通過球心去擊球，假若如此，就會形成排球技術(shù)中的“飄球”。通過球心擊球，球是不帶任何一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)前行的，就會因受空氣阻力而飄忽不定，造成球運(yùn)行的軌跡不穩(wěn)定，易于失誤。前行的球如帶旋轉(zhuǎn)(尤其是上旋球)那球的軌跡就穩(wěn)定多了。所以，在對攻球的認(rèn)識中，不能只擊不“抹”，這點(diǎn)很重要。只是摩擦得少一些而已，只要稍有摩擦使球稍帶旋轉(zhuǎn)就行了。這就是為何攻球時要稍稍轉(zhuǎn)動手腕的緣故(注意：不是用手腕發(fā)力)。

二、攻球時的揮臂

攻球動作中揮臂方向的問題，為何要朝額頭正中方向揮，為何不能過分偏左或偏右。因?yàn)樵诠デ驎r要根據(jù)來球的高低、旋轉(zhuǎn)等情況來確定向前或向前上方的揮臂方向。如果揮臂方向習(xí)慣于偏左，就限制了再向前的揮臂方向；如果揮臂習(xí)慣偏右就限制了向上揮臂的調(diào)整。只有習(xí)慣于向額頭正中方向揮臂，才能有利于對較為特別的球(如：高球、特別上旋或下旋等已不能僅靠調(diào)整擊球部位進(jìn)行有效回?fù)舻那?，還須調(diào)整用力方向回?fù)?進(jìn)行有效回?fù)舳{(diào)整動作。在這里應(yīng)當(dāng)提及的是，在擊球的部位上每次攻球時都不盡相同的。一般來講，多以擊球的中部稍偏上為主，高球則擊球的上部，低球則擊球的中部或中下部。

三、拉球時的控制

在拉球技術(shù)中，誰都知道拉球是依靠球拍摩擦球體使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的一種擊球方法，弧圈球只不過是強(qiáng)烈的上旋球而己。在實(shí)際的訓(xùn)練中，許多人在拉球時往往只是強(qiáng)調(diào)將球摩擦得越薄越好，而忽略了去“碰”球。實(shí)際上，拉球只是摩擦而不去碰球，那就難以控制球，而更難以使摩擦球的力度加大。其實(shí)，發(fā)力拉球時，只要有意識的用球拍去碰球(當(dāng)然不是一般意義上的碰球)，才能使球更加旋轉(zhuǎn)。再者，在拉球中要注意盡量拉球的正面部位，不要(或盡可能少)拉球的側(cè)面而形成側(cè)拐。這在許多業(yè)余選手甚至專業(yè)運(yùn)動員中部有出現(xiàn)，過分強(qiáng)調(diào)去拉側(cè)拐球，不利于拉球的命中率。通過前面對旋轉(zhuǎn)問題的認(rèn)識，就使我們知道上旋球的穩(wěn)定性要比側(cè)旋球的好。

四、攻球與拉球在技術(shù)上的區(qū)別

攻球與拉球在技術(shù)上的區(qū)別是：攻球以撞擊球?yàn)橹鹘o球以力量，拉球以擦球?yàn)橹魇骨蛐纬尚D(zhuǎn)；攻球的擊球點(diǎn)多為來球的最高點(diǎn)(發(fā)力)或上升期(借力)，拉球的擊球點(diǎn)多為來球的下降期或最高點(diǎn)；在球拍揮動的軌跡上，攻球的揮拍軌跡稍走弧線，而拉球的揮拍軌跡則相對為直線；在手腕上，攻球的擊球瞬間手腕稍加轉(zhuǎn)動，拉球的擊球瞬間手腕相對固定。

五、攻球時易出現(xiàn)的錯誤動作

在正手攻球中較容易出現(xiàn)的錯誤動作主要有：抬肘(即肘關(guān)節(jié)太高)、吊板。這兩個錯誤動作主要出現(xiàn)在直拍運(yùn)動員的正手攻球動作上，尤其是吊板更是直板選手的“專利”。

抬肘，就是在正手攻球動作擊球時，肘關(guān)節(jié)從引拍到向前擊球過程始終高于球拍位置。其主要特征是以肩關(guān)節(jié)為軸，用大臂發(fā)力，無肘關(guān)節(jié)收前臂的動作。抬肘的主要缺點(diǎn)是：因?yàn)槭怯么蟊郯l(fā)力，限制了前臂的活動范圍，所以，不利于攻臺內(nèi)球和扣殺高球。

吊扳，就是球拍靠近身體，板頭垂直朝下，以肘關(guān)節(jié)為軸，只能前后揮動球拍的一種擊球方式。其動作特點(diǎn)像潑水，大臂相對不動。這個動作同樣不利于高臺內(nèi)球和扣殺高球。對吊扳動作的分析，并非球拍稍有垂直就是吊板，而是看其動作是否是以肩為軸，．球拍靠近身體，沒有收前臂的動作。

作為正手攻球的問題，不得不提及一下扣殺高球中應(yīng)當(dāng)注意的問題。通?？蹥⒏咔蚴稚系膭幼鳑]有多少問題，而是問題出在腳上。許多人在扣殺高球時往往因步伐沒有移到位而造成來球在頭頂上，形成身體邊往后移而手臂邊向前用力的不一致的情形，動作別扭，有點(diǎn)像打羽毛球的后場扣殺動作。那如何扣殺高球呢?當(dāng)對方放出高球時，根據(jù)來球方向，自己先后退一步，當(dāng)球落至額前上方時擊球。后退選位，對遠(yuǎn)臺高球能提前到位，避免了邊后退邊擊球的不一致動作。如果是近臺高球，又能撲上前擊球，畢竟上前比后退快，同時向前與發(fā)力方向一致，動作并不別扭。

六、擊球的時機(jī)、部位和方向

擊球時間大致分為上升期、最高點(diǎn)、下降期。擊球部位大致分為中部、中上部、上部、中下部、下部。用力方向大致分為向前、向前上方、向前下方等。在擊球時間上一般上升期的擊球是以借力回?fù)魹橹?，需發(fā)力擊球或發(fā)力摩擦球時一般在最高點(diǎn)或下降期。而在擊球部位和用力方向上，則需根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和強(qiáng)弱、來球的高低和力量的大小確定擊球部位和用力方向。

在擊球時間上，通常有許多初學(xué)者掌握得不太準(zhǔn)確，尤其是在學(xué)拉弧圈球時，有時拉漏球，或提前、或慢半拍，總是對不上節(jié)奏，那如何才能準(zhǔn)確掌握擊球時間呢?造成打漏球、或提前、或慢半拍，總是對不上節(jié)奏的原因，除了熟練程度外，往往是因?yàn)榍驔]有過來就提前引拍，而使得出手時間不易掌握。因此，初學(xué)者不妨根據(jù)來球的方向，與來球同時引拍，好象球是自己的球拍引來似的，然后再向前揮臂，這就比較容易準(zhǔn)確的掌握擊球時間。當(dāng)然，初學(xué)者引拍動作不能太大，隨著熟練性的提高，發(fā)力時的引拍動作可逐漸加大。