一代文學(xué)大師曹雪芹，對于飲食、醫(yī)藥、養(yǎng)生保健等知識都有獨到的見解，他的文學(xué)名著《紅樓夢》就給我們塑造了一位健康長壽的農(nóng)村女性劉姥姥。劉姥姥乃一介鄉(xiāng)村老嫗，《紅樓夢》中描寫她“是個久經(jīng)年代的老寡婦，只靠兩畝薄田度日?！币蚺畠杭抑袩o人照看孩子，把她接去一起生活，日子很是艱辛。然而，她卻比賈母更長壽。

劉姥姥長壽的原因，首先是熱愛勞動。有資料顯示，長壽的老人大多愛活動。劉姥姥終年不是下田做農(nóng)活，就是在家忙家務(wù)，體力活動總少不了，因而筋骨比較硬朗。她的生活條件雖與賈母相比，有天淵之別，但壽數(shù)更長，長年不息的勞作應(yīng)該就是原因之一。

劉姥姥的生活日出而作，日落而息，很有規(guī)律。飲食雖然粗茶淡飯，但原汁原味，材料新鮮。相對于富貴人家一味追求山珍海味，講究烹飪技巧，如賈府中一味簡單的茄子就要十幾只雞來搭配，劉姥姥從自家地里現(xiàn)摘的普通瓜菜營養(yǎng)價值更高，更利于機體的新陳代謝。因而，在她75歲二進賈府時，還回答賈母說眼睛、牙齒都還好，就是左邊的槽牙活動了。這一點，現(xiàn)代的老年人也是很難做到的。

劉姥姥健康長壽最重要的一點，是她擁有一顆知足常樂的平常心。生理學(xué)家巴甫洛夫有句名言：“樂觀是養(yǎng)生的唯一秘訣?！眲⒗牙咽且晃伙枃L人世悲歡，歷經(jīng)世態(tài)滄桑的老人，但她心胸開闊，不計怨仇，不去攀比。即使家道艱難，也不怨天尤人；即使身處侯門望族之中，也不盲目自卑；即使鳳姐、鴛鴦等人拿她取笑開涮，她仍然豁達地說，“咱們哄著老太太開個心兒，有什么可惱的!……不過大家取個笑兒?！彼拇蠖取⒚撚纱丝梢娨话?。老年人要想長壽，心情舒暢很重要。應(yīng)該充實自己的生活，盡量把得失看得淡一點，不要把煩惱總放在心上，不要與人攀比。學(xué)習(xí)劉姥姥的樂觀心態(tài)，知足就會常樂。