在影響健康的諸多因素中，有一個(gè)相當(dāng)重要的因素是家庭情緒。家庭中每一個(gè)成員都會(huì)不自覺地覺察到家庭主要成員的情緒，然后改變自己的情緒狀態(tài)，這就叫情緒傳染。積極的情緒，如輕松、愉快能增強(qiáng)人的活力；消極的情緒，如悲傷、煩悶?zāi)芟魅跞说幕盍?。有些妻子常常把工作中的不良情緒帶到夫妻生活中，或者把拒絕性生活作為懲罰手段，這不僅影響夫妻感情，更影響夫妻生活。

1．夫妻雙方應(yīng)盡量保持積極的情緒。性學(xué)家認(rèn)為，增加幾分親密，幾分體貼，幾分溫柔，是祛除性厭煩的良方。治療職業(yè)婦女病的專家康坦斯克拉克說：“職業(yè)婦女常這樣認(rèn)為：我已勞累了一整天，晚上應(yīng)該安靜地休息，不能輕易答應(yīng)丈夫的擁抱和愛撫，因?yàn)樗麄兛偸堑么邕M(jìn)尺。”其實(shí)，愛撫與性生活是兩回事，只要仔細(xì)想想你需要親近配偶時(shí)的原因，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不完全是情欲，而是對(duì)配偶全部的依戀和熱愛。

2．不要把在外面形成的不良情緒帶到家中。有些人在外面受了氣，就回到家中發(fā)泄，成為家庭情緒的污染源。情緒低落時(shí)，一是要有克制力，盡量把不良情緒化解掉。二是要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到高興的事情上來。

3．夫妻應(yīng)經(jīng)常交流性生活的感受。理智的激情，如膠似漆的親密，是夫妻情愛的紐帶，更是夫妻性生活和諧的關(guān)鍵。夫妻雙方經(jīng)常進(jìn)行溝通交流，能激發(fā)雙方的激情，有利于性興奮的啟動(dòng)。

4．設(shè)身處地多為對(duì)方想。性學(xué)專家皮特爾·柯曼采用一種“演戲法”，讓他的病員領(lǐng)悟配偶的感覺。比如，妻子正要去做事，而丈夫卻要親吻擁抱她，這時(shí)妻子拒絕，丈夫自然會(huì)怏怏不樂；反之亦然。改變配偶在夫妻生活中的角色，可以幫助夫妻體會(huì)對(duì)方的內(nèi)心感受和需要。

5．莫以性愛作挾持。一些妻子為了讓丈夫滿足自己的愿望，以拒絕性生活作為挾持手段，這往往會(huì)使丈夫產(chǎn)生逆反心理，導(dǎo)致男方性心理障礙，最終引起性功能障礙。因此，千萬不要拿拒絕性生活作為挾持手段，以免害人害己。

6．注意情緒變化的關(guān)鍵時(shí)間。人的情緒變化有兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)間，一是早晨就餐前，一是晚上就寢前。早晨的情緒如何，關(guān)系著一天的工作學(xué)習(xí)；晚上的情緒如何，則關(guān)系著睡眠的好壞。所以在這兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)間里，夫妻雙方都要盡量保持良好的情緒，千萬不要破壞家庭的祥和氣氛。

7．不斷營(yíng)造良好的夫妻情緒。每對(duì)夫妻都有過美好的時(shí)光，性欲缺乏的人們應(yīng)經(jīng)常將目前這種乏味的日子與以前相比，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很少做以前做過的事，如依偎在一起談心，手挽手一起散步……那么，你們現(xiàn)在需要做的，就是你們過去常做的那些事。夫妻只有不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，充分調(diào)動(dòng)良好情緒，才能營(yíng)造和諧甜美的性生活。