中老年人隨著年齡的增大，身體各組織器官的衰老退化和生理功能的減弱越來(lái)越明顯。人們必須掌握和認(rèn)識(shí)這些特征，做到有病早治，無(wú)病早防。

循環(huán)系統(tǒng)：中老年人隨著心肌功能的減退，心臟每次收縮壓出的血量減少，心跳變慢、減弱；另外，血液中膽固醇增多并不斷沉積在血管壁內(nèi)，使血管內(nèi)腔變窄，血流變慢，甚至凝成血栓，引發(fā)心臟病。

呼吸系統(tǒng)：老年人肺泡擴(kuò)大且數(shù)量減少，肺泡壁變薄，肺血管內(nèi)膜增生，呼吸肌無(wú)力，肺功能明顯減退。同時(shí)氣管內(nèi)膜纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，黏膜萎縮，吞噬功能下降，對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力降低，使呼吸系統(tǒng)疾病增多。

消化系統(tǒng)：老年人食管、胃、腸張力下降，蠕動(dòng)減慢，消化道黏膜和肌肉逐漸萎縮，各種酶分泌減少，消化吸收功能減弱，糖和脂肪代謝發(fā)生障礙；另外，肝臟組織也萎縮壞死，重量減輕，功能發(fā)生異常改變；膽囊也縮小，膽壁增厚，膽汁變稠，使膽囊炎、膽結(jié)石、胰腺炎的發(fā)病增高。

泌尿生殖系統(tǒng)：腎功能降低以及膀胱肌肉萎縮變薄，容量變??；男性前列腺增生及炎癥，導(dǎo)致尿頻、尿急、尿失禁發(fā)生。同時(shí)因生殖器官萎縮，性腺功能減退，植物神經(jīng)功能失常，出現(xiàn)男女更年期的各種癥狀和反應(yīng)。

神經(jīng)系統(tǒng)：因腦細(xì)胞萎縮，記憶力減退，因此條件反射變慢，處理信息及作出決策的速度也變慢了。

骨骼與關(guān)節(jié)：老年人因骨關(guān)節(jié)退行性改變，骨質(zhì)疏松變脆而易發(fā)生骨折；另外，在老年人骨關(guān)節(jié)里起潤(rùn)滑作用的骨液日漸枯竭，骨骼肌肉萎縮變硬，使人變得軟弱無(wú)力，腰酸腿痛，行動(dòng)也緩慢而笨拙。

此外，老年人因肌肉松弛，椎間盤(pán)退化，間隙狹窄而使身高下降；肌肉組織的損失超過(guò)體內(nèi)脂肪的積聚，使體重減輕；皮膚內(nèi)部水分散失，相鄰分子收縮，使皮膚變薄、松弛，彈性消失，眼部控制眼睛晶狀體的調(diào)節(jié)肌老化，使得視物不清，老眼昏花；耳廓軟骨鈣化，耳道細(xì)毛增多變硬，神經(jīng)末梢萎縮，鼓膜混濁變厚且活動(dòng)受限，因此聽(tīng)力下降：牙根和牙齦組織萎縮，牙齒松動(dòng)脫落，其表面琺瑯質(zhì)磨損嚴(yán)重而影響咀嚼；頭發(fā)枯萎脫落，而眉毛及鼻孔中、耳朵里、脊背上的毛發(fā)卻增多；口腔黏膜分泌液減少，使嘴唇變得干燥，味覺(jué)感受遲鈍：全身肌肉發(fā)硬無(wú)力，肩膀變窄，且心肺肌肉功能減退，因此體力明顯下降。

中老年人組織器官的衰退和減弱是一種正常的生理現(xiàn)象，只要能正確認(rèn)識(shí)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理調(diào)養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)診治，就能延緩和推遲老化的進(jìn)程，頤養(yǎng)天年，健康長(zhǎng)壽。