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        把嫉妒從心中趕走

        2007-04-12 00:00:00章睿齊
        初中生世界·八年級 2007年12期

        古往今來,關于“嫉妒”有很多故事,有平民百姓的,也有帝王將相的,因嫉妒導致傷人害己、骨肉相殘、家破人亡甚至喪權(quán)亡國的事例不在少數(shù)。最著名的莫過于《三國演義》里周瑜因嫉妒而氣死的故事了:三國時期的東吳大將周瑜嫉妒諸葛亮之才,千方百計要勝過諸葛亮,但卻難以如愿,最終被活活氣死。死時還仰天長嘆“既生瑜,何生亮”,實在可悲!

        確實,嫉妒是一種普遍的社會心理現(xiàn)象,是人類的一種普遍的情緒。它指的是看到他人獲得了比自己更為優(yōu)越的地位、榮譽,或是自己寶貴的物質(zhì)、鐘情的人被別人掠取或?qū)⒈宦尤r產(chǎn)生的情感。

        但是,這種情緒卻是一種負面情緒。有人把嫉妒比作“雙刃劍”,因為它既可傷害別人也會傷害自己:巴爾扎克說過:“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大,自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬分。”

        一位學生在來信中這樣說道:

        我的數(shù)學一直都很不錯,但是,不知不覺中形成了一種習慣——在做題的時候,我總要看著別人做出來了沒有。如果我做出了一道題,別人也做出來了,我就感到很不是滋味,如果別人做出來了,我還沒有做出來,就十分煩躁,感到丟臉,很久不能靜下心來做題。我特別怕不如我的同學做出了我沒有做出的習題,我感到那位同學要超過我。因而非常嫉妒那位同學。以至現(xiàn)在我很怕老師給我們出題。我該怎么改掉這個毛病?

        這位同學的嫉妒心理已經(jīng)影響到了他的學習,傷害到了他自己。所以,他很痛苦,希望我能幫助他改掉這個毛病?,F(xiàn)在,我就用這個例子來談談嫉妒心理強的人應該怎樣消除這種不良情緒。

        首先要面對現(xiàn)實。生活中很多事情是客觀存在,不受我們的情緒控制,既然我們改變不了這些事情,就不要再去與它計較、糾纏,更不要用它來打擊自己的信心。數(shù)學題。別人做得出來也好,做不出來也罷,都不是我們能決定的,那又何必去關注它?”不如靜下心來關注自己該做的事,這樣反而會有利于自己更快更好地答題。

        其次要正確認識自我。要準確認識自己的長處,既不盲目自大,也不妄自菲薄。既然這位同學數(shù)學不錯,那么他做數(shù)學題的本領一定不差,先做出來是正?,F(xiàn)象;但如果你在別的同學之后做出來也不奇怪,因為你雖然數(shù)學不錯,但也不至于“天下無敵”,班上肯定還有數(shù)學學得好的同學,誰先誰后都很正常。只要你弄懂了這個知識點,能做出這題,你就是成功者。

        再次要減少虛榮心。虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的榮譽。而虛榮心追求的是虛假的榮譽。比如這位同學追求做題的“第一名”,這就是一種虛假的榮譽。對于嫉妒者來說,要面子、以貶低別人來抬高自己正是一種虛榮和空虛心理的表現(xiàn)。單純的虛榮心比嫉妒心理容易克服,但從形成的心理機制來看二者又緊密相連。所以,克服一分虛榮心就會減少一分嫉妒。

        不要以自我為中心。具有嫉妒心理的人往往以自我為中心,不甘居別人之下,不把別人的成績看作是對社會群體建設的貢獻,而首先看成是對自己的威脅。如果別人都能做出題目,則說明這個班的同學都很強,這有利于大家共同進步,是好事,而不是這位同學理解的對自己的威脅。這位同學要跳出以自我為中心的圈子,才能擺脫痛苦。

        跳出了個人小圈子以后,你就能學會接納他人,理解他人??鬃釉唬骸叭诵?,必有我?guī)熝?。”這是勸誡人們要謙虛謹慎,要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點,并向他人學習,而這樣做首先要悅納他人。悅納他人需要的是客觀、公正的眼光以及與人為善的態(tài)度。你數(shù)學題做得快,別人也不慢;你有你的學習方法,別人也有別人的絕招。愉快地向別人學習,只會讓你進步得更快。

        此外,還要明白競爭是公平的。競爭應是激勵人奮進的過程,而不應成為目標,如果把競爭本身看作是目的,便會使人過于看重結(jié)果,很容易引發(fā)不擇手段、不講規(guī)矩的舉動。要明白凡是競爭總有輸贏,不要把目光只放在輸贏上。而是要注重競爭的過程,從中發(fā)現(xiàn)自己輸或贏的原因,體會競爭的樂趣,形成健康的心理。

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