俗話說，人生不如意事常八九，要擁有一種“一笑百慮忘，松風奏笙竽”的寬闊胸襟難，要保持一份“不愁屋漏床床濕，且喜溪流暗暗深”的豁達心境亦難。難在哪里？難在名利的欲望太熾，總也難以灑脫；難在社會競爭造成的心理壓力太大，總也難以超脫；難在各種挫折和不幸造成的心理創(chuàng)傷太深，總也難以解脫。于是，現(xiàn)在社會上常見愁眉苦臉，少見笑逐顏開；常見郁郁寡歡，少見興高采烈。高興微笑，在一些人看來已是奢侈品；而精神疲勞、心理抑郁，已成為“流感”在人群里蔓延。沒有歡笑、情緒不佳，意味著我們總是“活得好累”，意味著我們總是被欲望所奴役，意味著我們總也走不出生活的種種陰影。缺乏快樂，將滯緩我們前行的腳步，使生活黯然失色，甚至導致多種疾病，損害免疫系統(tǒng)，危及我們的健康甚至生命。

快樂真的離我們那么遠嗎？這里有一則故事：一群年輕人到處尋找不到快樂，就去向老師蘇格拉底請教，蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”

是年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，造成了一條獨木船。年輕人把老師請上船，一邊合力蕩漿，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：“你們快樂嗎？”年輕人齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底用事實啟發(fā)我們：快樂無須尋找，快樂其實源于我們的內心，快樂就在我們的身邊。正所謂“境由心生”。快樂是一種感覺，當我們感覺快樂時，快樂就會翩然來到。我們不是缺少快樂，而是缺少對快樂的發(fā)現(xiàn)和感受。

要快樂就應該懂得自足，保持一份淡泊。我們總以為自己有更多的事情要做，為文憑而讀書，為高攀而諂媚，為身份而沉默，為拉關系而卑屈，為談戀愛而看戲，為流行而穿著。庸俗的價值觀使我們的心靈蒙受了太多的污垢，我們擔心失去的東西太多：薪水、職稱、地位、榮譽，我們企圖抓住一切，惟獨放飛快樂。而欲望過多便永無快樂，自足方能常樂，淡泊方能明志，寧靜方能致遠。

要快樂就應該淡化痛苦，保持一份平和，人生可能遭受的不幸和挫折太多了，突至的厄運、飛來的橫禍、意外的打擊，往往使我們不堪重負，于是沉湎痛苦，深陷煩惱，難以自拔。淡化痛苦不是自欺欺人的丟棄一切煩惱和哀愁，而是在痛苦之時不委頓，在郁悶之時不消沉，在失落之時不放棄，在絕望之中看到希望，以一種輕松心情，以一種達觀的態(tài)度，去越過不幸與挫折。

快樂與財富無關，與名位無關，錦衣玉食不一定比素衣淡飯者快樂，高官厚祿者不一定會比引車賣漿者快樂。“春風入手，樂事自應隨處有”。劉恒小說《貧嘴張大民的幸福生活》中的張大民，生活在社會底層，一家三口住在中間長有一棵樹的小屋里，下崗沒有工作只得四處推銷熱水瓶，生活的艱難并沒有使他悲觀消沉，他仍不改愛耍貧嘴的習慣沒事常常偷著樂。張大民的活法雖不可完全效仿，但確實有可取之處。

錢鐘書先生說：“快樂在人生里，好比引誘小孩吃藥的方糖，更像跑狗場里引誘狗賽跑的電兔子。幾分鐘或者幾天的快樂賺我們活了一世，忍受著許多痛苦。我們希望它來，希望它留下，希望它再來。”讓我們以“莫思樂事年年減，且喜春花年年開”的心態(tài)，去感受和體味快樂吧。真的，快樂就好。