一天下午，一位高三學(xué)生找到我，說：“老師，能不能把‘倒計(jì)時(shí)牌’拿下來？一看到它，我就頭皮發(fā)緊，不能集中精力學(xué)習(xí)，而且，晚上做夢都會(huì)夢到它。最近這十幾天，我根本不敢抬頭看黑板。”

和他的談話中，我明顯感覺到這個(gè)“倒計(jì)時(shí)牌”給他帶來了很大的困擾。然而，高三設(shè)“倒計(jì)時(shí)牌”是個(gè)普遍的現(xiàn)象，特別是在距離高考100天的時(shí)候，許多班主任就會(huì)把它掛在教室且最明顯的位置，以提醒大家：珍惜時(shí)間，抓緊學(xué)習(xí)。這也成為一種慣例。那么，上述情況只是個(gè)例外嗎？可調(diào)查結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為它帶來壓力的同學(xué)大有人在，這不免引起我的思索。

高考是社會(huì)各界都很關(guān)注的問題，每個(gè)考生都會(huì)承受著來自家庭、親戚朋友和社會(huì)的期望，以及對自己前途的擔(dān)憂等巨大壓力，而“倒計(jì)時(shí)牌”對時(shí)間的反復(fù)強(qiáng)化，積聚在學(xué)生心中的壓力會(huì)越來越大，無疑是“火上澆油”。況且，學(xué)生的耐受力是有限的，一旦超過限度，就有可能出現(xiàn)問題。每年高考前，總會(huì)有些學(xué)生出現(xiàn)失眠、記憶力減退等癥狀。

因此，作為班級管理者，我們要的不是時(shí)間給學(xué)生帶來的壓力，而是如何引導(dǎo)學(xué)生善于利用時(shí)間，為自己所用。

指導(dǎo)學(xué)生制定計(jì)劃，加強(qiáng)時(shí)間管理

“倒計(jì)時(shí)牌”的目的就在于建立學(xué)生的時(shí)間概念，而時(shí)間對于每個(gè)人來說都是公平的，也是有限的。誰能在有限的時(shí)間內(nèi)掌握更多的知識(shí)，那他在高考中便是大贏家。時(shí)間并不是掛起來看的，而是要懂得去管理。高三學(xué)習(xí)以復(fù)習(xí)為主，很多都是自習(xí)時(shí)間。有些同學(xué)認(rèn)為只要把所有時(shí)間用在學(xué)習(xí)上就行了，卻往往會(huì)忽視了很多零碎的時(shí)間，很多表面上似乎不能利用的時(shí)間也沒有發(fā)掘出來。因此，時(shí)間利用率很低，學(xué)習(xí)常陷于被動(dòng)。而制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃則是管理時(shí)間的最佳方法。

首先，指導(dǎo)學(xué)生將長遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排相結(jié)合，使學(xué)生在整體上對時(shí)間有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，到底有多少時(shí)間可供學(xué)習(xí)；在這段時(shí)間內(nèi)，究竟要干些什么，需達(dá)到什么目標(biāo)，都應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃，做到心中有數(shù)。然而，實(shí)際學(xué)習(xí)變化多，無法預(yù)測，因此，就要將長遠(yuǎn)計(jì)劃分配到每星期、每天去完成，才能使自己的計(jì)劃得到實(shí)現(xiàn)。

其次，要求學(xué)生在制定計(jì)劃時(shí)，根據(jù)自己的實(shí)際情況突出重點(diǎn)。高三是復(fù)習(xí)階段，時(shí)間有限，學(xué)習(xí)內(nèi)容卻無限。要想在一段時(shí)間里掌握好三年的學(xué)習(xí)內(nèi)容是不太可能，所以必須要有重點(diǎn)，在保證重點(diǎn)的前提下，兼顧其他。所謂重點(diǎn)就是指自己學(xué)習(xí)中的弱科和知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。

再次，注重監(jiān)督與反饋。制定好計(jì)劃，剩下的就是落實(shí)。只有將紙上的東西付諸實(shí)際的學(xué)習(xí)當(dāng)中，才能真正有效地管理時(shí)間。然而，有的同學(xué)在較長的學(xué)習(xí)中難免會(huì)產(chǎn)生惰性，不能按時(shí)完成計(jì)劃，或有的同學(xué)只有“三分鐘的熱度”，不能夠堅(jiān)持，這樣使得自己需要做的越來越多，時(shí)間越來越少，壓力也越來越大。因此，在班級中建立監(jiān)督機(jī)制是必需的，組與組之間、同桌與同桌之間相互提醒，相互監(jiān)督，同時(shí)定期將實(shí)施的效果反饋給班主任，班主任可根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

注重教室文化建設(shè)，營造時(shí)間氛圍

教室文化建設(shè)具有“桃李不言，下自成蹊”的特點(diǎn)，能使學(xué)生不知不覺，自然而然地受到熏陶。教室是學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的空間，教室環(huán)境的狀況，直接影響學(xué)生的情緒。因此，教室首先要做到地面無雜物，墻面無污漬，門窗無積塵，衛(wèi)生無死角，造就一個(gè)安全、舒適、明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境。心理學(xué)認(rèn)為：自然環(huán)境對人的影響主要是通過客觀現(xiàn)實(shí)對人的心理產(chǎn)生影響。優(yōu)美、干凈的教室環(huán)境不僅能消除學(xué)習(xí)后的疲勞，還能增添生活與學(xué)習(xí)的樂趣。

其次，設(shè)計(jì)文化情境，創(chuàng)建精神氛圍?！芭钌橹?，不扶而直”，優(yōu)雅的人文氣息對人的潛移默化的教育影響是不言而喻的。踏進(jìn)教室，你會(huì)發(fā)現(xiàn)橫幅將取代“倒計(jì)時(shí)牌”，上書“時(shí)間，永遠(yuǎn)向前，時(shí)間第一”，同樣時(shí)刻警醒同學(xué)們必須要有高度的時(shí)間觀念，要珍惜時(shí)間。從現(xiàn)代的觀念來看，一切的價(jià)值和效益都體現(xiàn)在時(shí)間的價(jià)值和效益上。兩側(cè)選掛了兩段語錄，一段是高士其的“時(shí)間給勤奮者以榮譽(yù)，給懶漢以恥辱?！?；另一段是華羅庚的“時(shí)間是由分秒積成的，善于利用零星時(shí)間的人，才會(huì)做出更好的成績來?！焙诎迮詮堎N著根據(jù)班內(nèi)情況制定的班訓(xùn)和班規(guī)。這樣的布置，目的是營造一種珍惜時(shí)間、愛惜時(shí)間的氛圍，讓同學(xué)們時(shí)常受到熏陶，自然而然地養(yǎng)成珍惜時(shí)間的好習(xí)慣。

給學(xué)生釋放壓力的空間，保證時(shí)間質(zhì)量

有經(jīng)驗(yàn)的班主任都有過這樣的體會(huì)：高考步伐越近，緊張氣氛越濃，同學(xué)與同學(xué)之間的關(guān)系越冷漠，大家關(guān)心的只有分?jǐn)?shù)和名次。然而，當(dāng)在考試中遇到挫折和失敗時(shí)，成績徘徊不前時(shí)，有困惑和疑慮時(shí)，不知向誰去傾訴。如果這些問題得不到及時(shí)的解決，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。而且，高三學(xué)習(xí)是高壓高強(qiáng)度的，大家都想在這有限的時(shí)間里掌握更多的知識(shí)，就算計(jì)劃制定得再詳細(xì)，周圍學(xué)習(xí)氛圍再濃，總有厭倦和疲勞的時(shí)候，情緒會(huì)變得焦躁不安，無法集中精力學(xué)習(xí)，這樣就無法保證這段時(shí)間的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

保證時(shí)間的質(zhì)量，從操作上來看，就是要保持良好的心情。因此，班主任要多關(guān)心學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，特別是對成績較差的學(xué)生，更要給予多一點(diǎn)的關(guān)注，做到多交流，少強(qiáng)制；多傾聽，少埋怨；多鼓勵(lì)，少批評，讓學(xué)生覺得老師一直在身邊支持著自己，并引導(dǎo)學(xué)生對自己做出公平的、全面的評價(jià)，不要死盯著自己的短處，背上沉重的包袱，而要善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢，來補(bǔ)償自己的不足?；蛘呃冒鄷?huì)時(shí)間，就大家普遍存在的問題進(jìn)行討論，暢所欲言，給同學(xué)們一個(gè)釋放的空間。如：一位班主任發(fā)現(xiàn)班上士氣不高，精神狀態(tài)不佳，于是，班上組織了一次團(tuán)體活動(dòng)，就大家平時(shí)學(xué)習(xí)、生活中遇到的一些問題進(jìn)行討論，尋求解決方法。沒想到，這次活動(dòng)比任何一次班會(huì)都開得熱烈，每一位同學(xué)都踴躍發(fā)言，把他們不敢說的煩惱一股腦兒的全倒了出來，同時(shí)也從別人的談話中獲取了經(jīng)驗(yàn)?！靶睦砝鼻宄?，心情好了，時(shí)間意識(shí)也會(huì)加強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率也就得到了提高。

時(shí)間對學(xué)生產(chǎn)生的壓迫感，其中一部分也來自于班主任。有些班主任把全部精力用在學(xué)生身上，在高考這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期更不敢放松，上課提醒，下課盯著，生怕學(xué)生偷懶。再強(qiáng)大的機(jī)器也經(jīng)不起超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，最后只能導(dǎo)致老師累趴下了，學(xué)生也很痛苦，時(shí)間利用率更不高。有一個(gè)著名的公式叫“8－1＞8”，意思就是從8小時(shí)中拿出1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，雖然表面上只學(xué)習(xí)了7個(gè)小時(shí)，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于不間歇地學(xué)習(xí)8個(gè)小時(shí)。所以，班主任可以適當(dāng)鼓勵(lì)同學(xué)在課余時(shí)間參加一些體育鍛煉，既為迎戰(zhàn)高考準(zhǔn)備了良好的身體素質(zhì)，同時(shí)在活動(dòng)中也放松了心情；對于不想出去活動(dòng)的同學(xué)，可以教他們一些放松運(yùn)動(dòng)，如坐在原地深呼吸等等。

如果學(xué)生真正懂得掌握時(shí)間，珍惜時(shí)間，以坦然、愉悅的心情面對高考，那我們是否可以輕松摘下高考“倒計(jì)時(shí)牌”呢？