人到了老年，有了燦爛的果實，有了精神的附托，有了成長起來的孩子，有了溫馨的家園。這時，人生的航船已靠進了平靜的港灣，忙碌的生命也到了平靜養(yǎng)老的季節(jié)。

最好的心情是寧靜。禪家最講一個“靜”字。古人云：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)?！睔v代前賢，都很注重平靜養(yǎng)生。哲學家莊子主張清靜養(yǎng)生，認為“一個人如果情緒終日不得安寧，定會百病叢生”；唐代醫(yī)學家孫思邈認為“淡然無為，神氣自滿”，把調(diào)和情態(tài)作為“不死之藥”來推崇；清代石成金認為“憂愁惱怒，傷人最烈”，他勸導(dǎo)人們要善于順其自然，保持平靜的心態(tài)，“凡遇急緊事，我須以安靜心應(yīng)之”，視情緒為一身之宰，把平靜養(yǎng)生作為延年益壽之本。

養(yǎng)生學認為，靜則神安，神安則精、氣皆安，如此養(yǎng)生則壽。老人平靜養(yǎng)生，正是順乎自然的選擇。陳立夫老人，曾為避免人事紛爭，毅然放棄在臺灣的高官厚祿，1950年赴美定居，自辦了一個養(yǎng)雞場。1959年，一位老朋友去他隱居的小鎮(zhèn)看望，正碰上陳立夫在掏雞糞，其時，老人已年過六旬。他就這么自得其樂地過著自食其力的平靜生活。陳立夫在平靜中贏得了安享天年的福分，老人從容地生活了103個春秋。

確實，人到了晚年，似乎開始大徹大悟，很多想法都來個大轉(zhuǎn)彎。比如少年很上心的金錢、權(quán)位、榮譽等，都不那么有心思了，開始向往淡泊，向往平靜了。

古人云：“自靜其心延壽命，無求于物長精神。”“心亂則百病生，心靜則百病息?！笨梢姡死闲撵o才是養(yǎng)生之本。老來養(yǎng)生不只需擁有一片清靜的環(huán)境，更需心靜如水，做到生活安靜，待人恬靜，處事冷靜，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，欲不過求，度安靜素雅時光，過恬淡閑適生活。

（摘自《老人報》）