老年人健康養(yǎng)生的訣竅很多，“多情”便是其中之一。

鞏固愛情“少年夫妻老來伴，夫妻恩愛多長(zhǎng)壽。”愈是老年愈要珍惜、鞏固愛情。醫(yī)學(xué)研究表明，有配偶的老年人比孤身老人壽命長(zhǎng)。

珍惜親情人到老年更應(yīng)珍惜對(duì)父母、對(duì)配偶、對(duì)子孫的感情。要維系和強(qiáng)化這一感情，必須以信任、理解和交流作為前提，只有這樣，親情才能成為超越血緣關(guān)系與物質(zhì)利益的精神寄托。

愉悅心情保持良好的心緒，心胸豁達(dá)大度，遇事淡然處之，勿與人爭(zhēng)高低，盡量培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。無(wú)論琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，自可陶醉其中。

增進(jìn)友情“有朋自遠(yuǎn)方來不亦樂乎”這句話對(duì)于許多老年人來說，體會(huì)尤為深刻。人到老年害怕孤獨(dú)，應(yīng)廣交朋友。與老友相會(huì)，海侃神聊或結(jié)伴郊游；與年輕的朋友交流思想，汲取青春活力，會(huì)使老年生活興味盎然。

注重世情進(jìn)入老年，也應(yīng)注意自己的穿著打扮和行為舉止，恰當(dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，也會(huì)使老人自感年輕，贏得別人賞識(shí)。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）