一日，一位老大爺來醫(yī)院做檢查，“我平時身體很好的，怎么就突然暈倒了呢？”詳細(xì)詢問后得知，老大爺平時有早鍛煉的習(xí)慣，鍛煉完了再吃早餐。當(dāng)天吃完早餐站起來時，發(fā)現(xiàn)眼前一黑，就暈倒了。為了保險起見，家屬決定帶他來醫(yī)院檢查一下。其實，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，是老年人餐后低血壓在作怪。

餐后低血壓多發(fā)生于老年人空腹鍛煉后，從前一天的晚餐到第二天早上這么長時間沒有進(jìn)食，本身就已經(jīng)接近低血糖狀態(tài)，進(jìn)行晨煉后，使得低血糖更加明顯了。

可能有人要問，不是已經(jīng)吃早餐了嗎？為什么還會暈倒呢？其實讓你暈倒的不是低血糖，而是低血壓?？崭瑰憻捄螅羌把獕憾加兴陆?，此時若喝一大碗熱稀飯，一方面，熱刺激作用于胃腸黏膜使血管擴(kuò)張；另一方面，食物中的淀粉分解為葡萄糖，使活性肽分泌增多，引起內(nèi)臟及全身血管擴(kuò)張。這樣，運(yùn)動后的血壓下降，加之餐后的血管擴(kuò)張，外周阻力下降，便發(fā)生了餐后低血壓，表現(xiàn)出眩暈及暈厥的癥狀。

老年人餐后如站立時間過長，因重力原因，血液淤滯在下肢，或由坐位、臥位，突然直立，可引起腦血管供血減少。此時，餐后和體位兩種因素同時作用，血壓下降將更為明顯，一些意外事件也更易發(fā)生。

因此，老年人要預(yù)防餐后低血壓的發(fā)生。一般來說，可以通過改變一些生活習(xí)慣來達(dá)到。具體表現(xiàn)為：

飲食不宜過熱，溫度在40℃～45℃為宜；

要注意混合飲食，不要單純食用以淀粉或葡萄糖為主的食物作為早餐；

餐后，在沙發(fā)或椅子上多坐一會兒，5～10分鐘后再起立活動；

已發(fā)生過餐后低血壓癥狀的老年人，進(jìn)早餐前可先喝一小杯涼開水。

除此之外，還有一些其他的注意事項，比如不要長久站立、勞累，不要突然改變體位，不要餐后立即洗澡，更不要長時間浸泡在熱水里。

對于高血壓患者來說更應(yīng)注意，避免餐后低血壓。最好服用小劑量較長效的降壓藥。老年人平時應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以加?qiáng)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能，增加機(jī)體的適應(yīng)能力。