老年人為什么要補(bǔ)鈣？因?yàn)槔夏耆?，尤其是老年女性病人發(fā)生了骨質(zhì)疏松，骨的質(zhì)量發(fā)生了變化，其后果是一旦有意外傷害更容易發(fā)生骨折。女性病人在絕經(jīng)后，由于雌激素分泌水平的減低，間接造成骨代謝變化，骨骼中的鈣流失，引起了骨質(zhì)疏松癥。老年人的骨質(zhì)疏松更重要的原因是他們的活動(dòng)量明顯少于年輕人，骨的代謝減慢。由于沒有運(yùn)動(dòng)，肌肉對(duì)骨骼的刺激減低，骨自然會(huì)發(fā)生疏松。老年期，機(jī)體各項(xiàng)功能指標(biāo)都會(huì)有所減低，老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松并不意外，猶如人的頭發(fā)變白一樣，是生命進(jìn)程中的必然現(xiàn)象。而青年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松是一種特殊的情況，我們不在這里討論。

補(bǔ)充鈣劑要適量

那么，臥床者應(yīng)如何補(bǔ)鈣呢？目前常用的方法之一是補(bǔ)充鈣劑。首先要考慮飲食中的鈣，包括牛奶，肉類等。如果飲食平衡，沒有偏食習(xí)慣，那么一部分鈣可以從膳食中得到補(bǔ)充。食補(bǔ)最大的好處是安全，不會(huì)有其他的藥物反應(yīng)。因牛奶脹氣而拒絕飲用真是一種損失。開始時(shí)可以少量飲用，使胃腸道逐漸適應(yīng)，再正常飲用。為了健康，應(yīng)該努力糾正一些不良習(xí)慣。

口服鈣劑也是一種很好的補(bǔ)鈣方法，常見藥物為碳酸鈣制劑，是中國藥典方劑，屬于醫(yī)療用品，與市場(chǎng)上的保健品不同之處是有嚴(yán)格的劑量控制。鈣的吸收有一定的量，并非吃多少就能吸收多少。因此，每天600～700毫克是適當(dāng)?shù)摹２荒転榱酥委煿琴|(zhì)疏松在短時(shí)間內(nèi)大量補(bǔ)鈣，這種方法有百害而無一利。大量的口服鈣片不會(huì)全部吸收，剩余的要通過腸道排出來，容易造成便秘等毒副作用。有人報(bào)告，過多的服用鈣劑可造成泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病率?？诜}劑是一種補(bǔ)充療法，不能操之過急。適當(dāng)?shù)膭┝坑幸欢ǖ妮o助作用。問題是各個(gè)醫(yī)院的醫(yī)生有不同的觀點(diǎn)，所開的處方劑量相差很大?；颊呖筛鶕?jù)每天服用600～800毫克的原則，一般不會(huì)有誤，也是一種安全的做法。

同補(bǔ)D族維生素

對(duì)于常年不見陽光的臥床病人，除了補(bǔ)充鈣劑外，還要補(bǔ)充D族維生素，它們可以促進(jìn)鈣的吸收和轉(zhuǎn)化。這類藥物的代表為α-D3或羅鈣全，基本成分是骨化醇。正常人體的皮膚內(nèi)含有骨化醇，不過沒有活性，需要在紫外線的照射下才能轉(zhuǎn)化為有活性的骨化醇來完成生理功能。長期臥床的老年病人缺乏陽光紫外線照射，需要人工補(bǔ)充維生素D，每天一片，0.25微克即可。D族維生素能影響血鈣濃度，服用一段時(shí)間后要檢查血鈣水平，保正服藥的安全性。有些鈣劑內(nèi)含有D族維生素，再額外補(bǔ)充要慎重。

聯(lián)用磷制劑

骨的代謝有很多微量元素參與，例如磷。因此一些有機(jī)二磷酸鹽制劑應(yīng)運(yùn)而生，且被臨床證實(shí)它們確實(shí)可以使骨質(zhì)疏松情況改善。這些藥物的代表是國產(chǎn)的固邦和進(jìn)口的福善美。此類藥物可以減緩骨代謝過程，骨的質(zhì)量有所改善。據(jù)報(bào)告，可以減少骨折的發(fā)生率。不過這類藥物最大的毒副作用是消化道的刺激作用，服用前要多喝水。其次是藥物的吸收差，需要空腹服用。固邦每天一片，福善美每周一片，用藥前要詢問清楚，了解藥物的服用方法。