據(jù)報(bào)道，美國(guó)人將床頭鐘評(píng)為他們最討厭的人類(lèi)發(fā)明之一，因?yàn)榇差^鬧鐘并不只是簡(jiǎn)單地將人們從美夢(mèng)中拽醒，事實(shí)上它可能損害健康。

被突然的鬧鈴驚醒的參加試驗(yàn)者比睡到自然醒的血壓更高，心率更快。此外，當(dāng)身體平躺著，處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，血液有些變濃，并伴隨著一定程度的血液凝結(jié)。這些變化使我們?cè)谠缟先菀装l(fā)病，而鬧鈴聲只能加劇這個(gè)過(guò)程。

突然的噪聲會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射，提高腎上腺素水平。被鬧鐘吵醒人的生理機(jī)能僅僅是正常人的65％，參與者的表現(xiàn)比他們被剝奪26小時(shí)的睡眠還要糟糕。

不能掉以輕心的“屁事”

未被分解的食物中包含纖維和糖類(lèi)，成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會(huì)排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時(shí)，就會(huì)被排擠出體外。“屁”作為不雅的象征，往往使人不愿談及，但是我們切莫忽略了這小小的“屁事”。

排氣是診病的依據(jù)

中醫(yī)將放屁稱(chēng)為“矢氣”，認(rèn)為矢氣可以作為判斷疾病的指征，對(duì)于治療急慢性胃炎、痛經(jīng)等疾病有著重要意義。西醫(yī)向病人問(wèn)診時(shí)一般將“放屁”優(yōu)雅地成為“排氣”，這是一般醫(yī)生都會(huì)詢(xún)問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題。

在臨床中，排氣可作為診斷的一項(xiàng)指標(biāo)，有時(shí)可謂“一屁值千金”。某些慢性疾病如肝膽胰疾病、腎病、糖尿病、內(nèi)分泌疾病，特別是甲狀腺低下癥，以及長(zhǎng)期使用某些藥物，如鎮(zhèn)咳藥、降血壓藥、抗憂郁藥等，都會(huì)影響胃腸道的收縮蠕動(dòng)。如腹脹腹痛并伴有放屁腹瀉，甚至體重突然減輕，就要考慮是否存在潛在的消化不良的病癥，甚至胃腸癌癥。但是也有例外，對(duì)于一些特殊患者，如腹腔開(kāi)刀手術(shù)，排氣要嚴(yán)加控制，以免粘膜粘連從而導(dǎo)致腸管阻塞。

每天應(yīng)該排多少氣?

排氣作為一種反饋，一定程度上反映了人體消化功能的能情況。國(guó)外有科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天排氣次數(shù)為6至12次不等。平均每個(gè)人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。排氣過(guò)多通常由三種情況導(dǎo)致：脾胃功能受損、進(jìn)食過(guò)多不易消化的食物，如肥肉、豆制品等，以及暴飲暴食。不排氣或者次數(shù)少，意味著更容易發(fā)生脹氣、腸胃道疾病。若數(shù)日不排氣且不排便，伴有腹痛的話，往往是腸道梗阻的先兆，要引起足夠的重視。

排氣也是飲食調(diào)節(jié)的依據(jù)

排氣污穢通常說(shuō)明胃腸濕熱明顯，已超過(guò)自身調(diào)節(jié)限度，最好配合清熱利濕的藥物；若放屁響而不臭，大多是因?yàn)閿z入了過(guò)多淀粉性食物。應(yīng)做飲食調(diào)節(jié)。相對(duì)于肉類(lèi)、淀粉類(lèi)食物，植物性碳水化合物易于吸收、幫助胃腸蠕動(dòng)，可以提高老年朋友的胃動(dòng)力。

“屁”是細(xì)菌源

放屁乃是典型的“損人利己”，澳洲一位無(wú)厘頭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，放屁對(duì)他人的身體有害。

責(zé)編／馮竹

尋得良藥好治病 胡長(zhǎng)億

我的高血壓病史已有3 0多年了，一直吃藥，上班時(shí)候血壓一高就頭暈、頭疼，心煩，不得不休息幾天。醫(yī)院診斷我得了冠心病，開(kāi)了速效救心丸等，我吃了近一個(gè)月并沒(méi)有感受到太大效果。

幸而在11期雜志上看到一篇《健康的心帶來(lái)快樂(lè)生活》的文章，介紹如何治療心血管疾病。因?yàn)樽髡叩陌Y狀和我非常相似，引起我和老伴的注意，連讀了幾遍。看到作者吃的是通心絡(luò)膠囊，我趕忙特意掛了專(zhuān)家號(hào)，大夫給我診斷后，應(yīng)我的要求加開(kāi)了這個(gè)藥。

我11月21日開(kāi)始服用通心絡(luò)膠囊，每天三次，每次4?！，F(xiàn)在服藥半個(gè)月，心前區(qū)疼痛、憋悶氣短好多了，早搏也少了。多虧雜志提供的信息，讓我找到對(duì)癥的良藥，我一定堅(jiān)持保健和服藥，把我的冠心病治好。

心好才有快樂(lè)的生活 王靜源

我今年73歲，1986年因胸悶、心跳過(guò)緩住進(jìn)許昌市中醫(yī)院。我當(dāng)時(shí)還對(duì)心臟病的癥狀不了解，寒冬臘月在病房里總是嚷嚷著要開(kāi)窗，醫(yī)生告訴我，我覺(jué)著憋悶的原因不是因?yàn)槭覂?nèi)缺氧，而是因?yàn)槲倚呐K缺血。

開(kāi)始幾年，我雖然犯病次數(shù)不多，但是一發(fā)病就非常痛苦，胸悶、氣短、盜汗、全身震顫生成難言之痛，有時(shí)發(fā)病需要臥床很多天，甚至連兒子的婚禮都沒(méi)有辦法參加，成為我終身的遺憾。1992年，我的心臟病就更嚴(yán)重了，不能站立和坐、臥，只能在床上跪著，我還不到60歲，難道走到了人生的盡頭嗎?后來(lái)經(jīng)過(guò)大量藥物治療，我才暫時(shí)緩解。但是又陸續(xù)出現(xiàn)經(jīng)常性頭痛、臉色發(fā)黃、唇色烏紫，經(jīng)過(guò)CT掃描，發(fā)現(xiàn)多發(fā)性腦梗塞。雖然經(jīng)過(guò)住院治療，但是總是時(shí)好時(shí)壞。

去年，我訂閱了《老人天地》雜志(現(xiàn)為《新天地》)，看到了“通心絡(luò)”治療心腦血管的介紹，覺(jué)得很對(duì)癥。經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程服用，不僅犯病的次數(shù)明顯減少、減輕，臉色紅潤(rùn)了，體重也增加了。我現(xiàn)在能堅(jiān)持在市老年大學(xué)學(xué)習(xí)，還能做家務(wù)、騎自行車(chē)購(gòu)物、探訪親友，大家都說(shuō)我不像70歲的人。

我的治病經(jīng)歷和切身體會(huì) 劉應(yīng)方

我是航天科技系統(tǒng)的退休職工，退休后連續(xù)幾年體檢均發(fā)現(xiàn)心電圖異常，心臟部位也開(kāi)始明顯不適，我開(kāi)始服用復(fù)方丹參片，可是稍有好轉(zhuǎn)就隨意停藥，未能不間斷地堅(jiān)持治療，因此病情漸重，心臟憋悶情況嚴(yán)重。

2006年春天，我全面身體檢查，發(fā)現(xiàn)心肌缺血非常嚴(yán)重，醫(yī)生要求我入院治療，但是我家中有要事，難以脫身。因此，醫(yī)生讓我先服用通心絡(luò)膠囊，同時(shí)要合理飲食、戒煙、戒酒和心理平衡。三個(gè)月后，我就感到了心臟的不適感明顯減輕，復(fù)查發(fā)現(xiàn)，血脂基本正常。再堅(jiān)持服藥半年后，早搏現(xiàn)象基本消失，血脂四項(xiàng)均在正常范圍之內(nèi)，心臟不憋悶了，頭也不暈了。我仍堅(jiān)持服藥，不過(guò)遵醫(yī)囑藥量大減了。

通過(guò)親身服用的感受，我覺(jué)得通心絡(luò)膠囊副作用小，價(jià)格便宜，如我這種退休較早的普通職工也能在經(jīng)濟(jì)上完全承受。

我不善言詞，以順口溜表達(dá)我的感受：“老夫今年七十多，得病幸遇通心絡(luò)，服用半年療效顯，晚年健康闔家樂(lè)?！?/p>

健康需自助 文宛生

我今年79歲，患高血壓、高血脂、高膽固醇癥已經(jīng)十多年了。起初3年，我沒(méi)把它當(dāng)回事。但是每年體檢，這幾項(xiàng)指標(biāo)都不正常，由于病史長(zhǎng)、年齡增長(zhǎng)，我開(kāi)始感覺(jué)左邊頭頂發(fā)悶、發(fā)脹、暈暈沉沉的感覺(jué)。我知道這是病情加重，腦供血不足的征兆。我開(kāi)始堅(jiān)持服藥，也注意調(diào)節(jié)生活方式，但是只有血壓能通過(guò)藥物控制到正常范圍，而甘油三脂、膽固醇怎么也降不下來(lái)，甚至連吃幾個(gè)月的他汀類(lèi)藥物也沒(méi)有用。連醫(yī)生都說(shuō)，目前西醫(yī)都認(rèn)為他汀類(lèi)藥物一定能降脂，為什么沒(méi)反應(yīng)呢?我心里很著急，可是也沒(méi)有什么好辦法，就在這時(shí)，我從《老人天地》(現(xiàn)在已經(jīng)改名為《新天地》)上看到吳以嶺教授的文章，感覺(jué)通心絡(luò)膠囊很適合我，抱著試試看的心情，我開(kāi)始服用。

起初服藥，胃部有些不良反應(yīng)，后來(lái)我改成飯后吃，大大改善了反胃的副作用。兩個(gè)月后，頭不暈了，腦袋也輕松多了。我知道這藥吃對(duì)路了，我堅(jiān)持吃，希望到再體檢的時(shí)候，告別“三高”指標(biāo)。