“饑不擇食”，是說人餓的時(shí)候，食欲強(qiáng)烈，但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫模駝t會(huì)給你的健康埋下隱患。

柿子、西紅柿

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊兒，易形成胃結(jié)石。

冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下吃各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)紊亂。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利于身體健康。

山楂、橘子

空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。

牛奶、豆?jié){

含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)，睡前喝均可。

糖

是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。

酸奶

空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

紅薯

空腹吃紅薯會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。