抑郁癥有很多種，其中，又以青春期抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥、更年期抑郁癥和老年抑郁癥最為常見。雖然輕度的抑郁癥不會(huì)對(duì)于健康造成太大的影響，有的甚至不會(huì)被人發(fā)覺，但是，一旦演化成為重度抑郁癥，其后果是不堪設(shè)想的。所以，了解這些抑郁癥的成因和對(duì)策，對(duì)于我們每個(gè)人來說，都是很有幫助的。

青春期抑郁癥

表現(xiàn)：青春期由于性的成熟，學(xué)習(xí)的緊張，神經(jīng)系統(tǒng)承受的壓力很大。另外，處于青春期的少年，身體逐漸成熟，而心理意識(shí)上還處于幼稚的兒童階段，對(duì)失敗、挫折等無法正確面對(duì)，這些都會(huì)促進(jìn)抑郁癥的發(fā)生。

得了抑郁癥，最明顯的癥狀是情緒急劇地、長時(shí)間地低落，總感覺有無窮無盡的煩惱和嚴(yán)重的孤獨(dú)感，不愛交際，對(duì)任何事物都不感興趣，頭痛、胸悶、食欲下降、失眠，學(xué)習(xí)、工作能力明顯下降，常常產(chǎn)生自卑感，對(duì)生活感到失望等等。

對(duì)策：如何才能防止青春期抑郁癥呢？首先應(yīng)以冷靜、鎮(zhèn)定的態(tài)度對(duì)待成長，同時(shí)努力把主要精力投入到學(xué)習(xí)中去，對(duì)待生活的態(tài)度要樂觀、務(wù)實(shí)。其次，多參加文體活動(dòng)，多和同伴、朋友交往。遇到挫折時(shí)不要灰心、沮喪，而要善于自我調(diào)整，及時(shí)排遣心中的郁悶，這樣就可防止抑郁癥的發(fā)生，以良好的心境度過青春期。

產(chǎn)后抑郁癥

表現(xiàn)：孕產(chǎn)婦們?cè)诮?jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會(huì)產(chǎn)生各種心理、生理的改變。流行病學(xué)研究顯示，產(chǎn)后12個(gè)月內(nèi)是婦女一生中發(fā)生精神疾患的高危時(shí)期。在我國，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15％～30％之間。

產(chǎn)后抑郁癥的臨床表現(xiàn)主要有：

1.情緒低落，常感到心情壓抑、沮喪、焦慮、恐懼、易怒等等。

2.自我評(píng)價(jià)降低，喪失自信，對(duì)身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關(guān)系不和諧。

3.反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事物的能力下降。

4.覺得生活無意義，出現(xiàn)厭食、失眠、易疲倦等，病情嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生絕望的情緒。

對(duì)策：產(chǎn)后抑郁癥對(duì)于產(chǎn)婦和嬰兒的健康都有很大的負(fù)面影響。因此，醫(yī)生和產(chǎn)婦的家人、朋友都應(yīng)該幫助其調(diào)整心理狀態(tài)，減輕心理壓力。同時(shí)，丈夫更應(yīng)給予妻子更多的關(guān)懷和照顧。產(chǎn)后抑郁癥在治療原則上與一般抑郁癥無顯著差異，但對(duì)于哺乳的婦女來說，用藥時(shí)應(yīng)慎重。心理干預(yù)（如親人的關(guān)心、鼓勵(lì)和傾聽）能有效減少抑郁癥狀，這種非藥物性治療對(duì)于哺乳期婦女來說比藥物治療更適宜。

更年期抑郁癥

表現(xiàn)：與男性相比，女性更容易罹患更年期抑郁癥。據(jù)報(bào)道，女性進(jìn)入更年期后，約有46%的人會(huì)患上更年期抑郁癥。那么，促發(fā)該病的因素有哪些呢？

1. 婦女進(jìn)入更年期后，卵巢開始萎縮，絕經(jīng)后雌激素分泌銳減，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、易激動(dòng)、潮熱等更年期綜合征的癥狀。

2.更年期婦女多臨近退休或受到下崗的威脅，使患者心理存在多種顧慮，由此而產(chǎn)生孤獨(dú)感，進(jìn)而感到憂郁。

3. 不能適應(yīng)新的生活環(huán)境變化，如遷居離開久居的老地方，隨兒女新家庭一起生活或喪偶獨(dú)自生活等等。

對(duì)策：婦女進(jìn)入更年期，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)。首先，應(yīng)正確面對(duì)工作的變化，把生活的重心逐漸由事業(yè)轉(zhuǎn)移到家庭中來。其次，應(yīng)該培養(yǎng)自己多種愛好，多與親朋好友交流、溝通，不要把憂郁埋藏在心里，應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己，尋找樂趣。另外，兒女也應(yīng)該給予父母足夠的關(guān)心，多陪伴在他們的身邊，理解他們的心情，幫助他們順利渡過更年期。

老年抑郁癥

表現(xiàn)：患抑郁癥的老人除了精神壓抑、情緒低落、悲觀、否定自己、愛生悶氣、思慮過度、失眠、健忘等主要癥狀外，還常常伴有厭食、惡心、嘔吐、腹脹、便秘等消化道癥狀。

一部分老年抑郁癥患者終日惶恐不安、坐臥不寧，還有一些患者對(duì)外界事物漠不關(guān)心，容易被誤認(rèn)為是智力減退或老年癡呆癥。老年抑郁癥容易誘發(fā)腦中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、反復(fù)發(fā)作的心臟病等，其最大的危險(xiǎn)是在抑郁發(fā)病時(shí)有厭世傾向，應(yīng)予以特別的注意和防范。

對(duì)策：老年抑郁癥如不進(jìn)行治療，會(huì)越來越嚴(yán)重。患有抑郁癥的老年人，首先要做的是以寬容的態(tài)度正視現(xiàn)實(shí)，既要寬容別人，也要寬容自己，做到“知足常樂”。其次，當(dāng)碰到不如意的事情時(shí)，不要自我壓抑，而應(yīng)該采取疏導(dǎo)的方法，尋找一種恰當(dāng)?shù)姆绞绞棺约旱南麡O情緒得到發(fā)泄。如果條件允許，不妨?xí)簳r(shí)離開平時(shí)的生活環(huán)境外出旅游，讓身心融入大自然的懷抱。自己不能擺脫負(fù)性心理困擾的時(shí)候，就有必要向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢、接受心理治療，亦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥。