編輯：劉雨林 指導(dǎo)專家：翟建軍

Q乳房出現(xiàn)了硬塊，是否需要看醫(yī)生?是否有危險(xiǎn)?

產(chǎn)后兩個(gè)月，我的左側(cè)乳房出現(xiàn)了硬塊，我該怎么辦，要看醫(yī)生嗎?是否有危險(xiǎn)?

A產(chǎn)后乳房出現(xiàn)硬塊，主要是因?yàn)槿橄俟懿粫常瑢?dǎo)致乳汁不能排出淤積在乳房?jī)?nèi)?？赡苁怯捎诋a(chǎn)后開奶太晚，分娩后沒有讓嬰兒早吸吮或頻繁有效的吸吮做得不夠，或者嬰兒雖然吸吮乳頭了，但含接姿勢(shì)不正確，吸吮刺激的效果差。一旦發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)了硬塊，一定要及時(shí)處理，否則，還可能會(huì)導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。首先，重要的是排出乳汁，使乳腺管通暢，可以增加喂奶次數(shù)，同時(shí)注意正確的含接姿勢(shì)，讓嬰兒頻繁而有效地吸吮乳頭，將阻塞的乳腺管吸通。如果嬰兒不能吸吮，也可用吸奶器將奶吸出。喂奶前可用熱毛巾熱敷，然后用手按摩硬塊，并輕輕地向乳頭方向擠壓，以加速通暢。如果這樣做無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就診。

Q尿頻，是不是應(yīng)該少喝水?

我懷孕5個(gè)月，有時(shí)候一晚上起來(lái)上8次廁所，這樣正常嗎?是不是應(yīng)該少喝些水呢?

A懷孕讓準(zhǔn)媽媽的子宮不斷地?cái)U(kuò)張，身為鄰居的膀胱就會(huì)受到擠壓，自然送出排尿的信號(hào)，所以孕中期的準(zhǔn)媽媽們會(huì)感到隨時(shí)有尿意而常常跑廁所，這屬于正常的生理性反應(yīng)，生產(chǎn)后便會(huì)恢復(fù)。感覺尿頻時(shí)，要及時(shí)上廁所，盡量不要憋尿。白天可以正常喝水，只是臨睡前1～2小時(shí)內(nèi)盡量少喝水，以減少起夜次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。

Q坐月子可以吃涼東西嗎?

老人家說(shuō)坐月子里不能吃涼的，可我特別想吃些從冰箱里拿出來(lái)的水果，是否可以?

A傳統(tǒng)觀念上，月子里的新媽媽飲食是將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列的，其理由是新媽媽胃腸功能脆弱，進(jìn)冷食會(huì)傷脾胃，鬧肚子。其實(shí)，前述飲品并非所有新媽媽均為禁忌，應(yīng)以因人而異和因時(shí)而異的原則來(lái)把握。炎熱的夏季，進(jìn)食冷飲、吃冰鎮(zhèn)西瓜、喝加冰塊的水有利于降溫消暑，當(dāng)然，即使不是夏天，如果產(chǎn)前習(xí)慣于吃冷涼食物喝冷飲，腸胃能夠良好適應(yīng)，那坐月子時(shí)也可以適量地少食一些。但一定要注意衛(wèi)生，不要貪食過(guò)多，以免影響消化功能。對(duì)于產(chǎn)前無(wú)冷食習(xí)慣的新媽媽，或產(chǎn)前腸胃功能欠佳或有疾病發(fā)生的新媽媽，則應(yīng)完全避免冷飲。

Q產(chǎn)后腰酸是怎么回事?能否貼膏藥?

我是自然分娩，但產(chǎn)后感覺腰酸痛，請(qǐng)問(wèn)這種情況正常嗎?

A妊娠期骨盆及脊柱關(guān)節(jié)松弛，妊娠增大的子宮向前突，使身體的重心前移，致使腰椎向前突出，后背部肌肉處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)后胎兒娩出后，腹部變小，加上產(chǎn)后臥床時(shí)間較長(zhǎng)，向前突出的腰椎不能馬上適應(yīng)這種變化，照料寶寶經(jīng)常需要彎腰，也容易導(dǎo)致腰背痛。新媽媽要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，既要適時(shí)地活動(dòng)，變換體位，又要避免過(guò)度勞累。不要久站；注意保暖，但也不要怕受風(fēng)就捂，捂得全身大汗更容易著涼。洗熱水澡可緩解肌肉的酸痛。疼痛嚴(yán)重者可局部熱敷或理療，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用貼膏藥、針灸或拔罐等方法治療。

Q懷孕后腿部抽筋，是否可以改善?

我懷孕6個(gè)多月了，經(jīng)常腿部抽筋，是什么原因?有辦法可以緩解或避免嗎?

A偶爾腿部抽筋是許多孕中后期的準(zhǔn)媽媽的煩惱，它不僅是由于準(zhǔn)媽媽日漸增大的子宮壓迫血管及神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良而出現(xiàn)，同時(shí)也是準(zhǔn)媽媽機(jī)體內(nèi)鈣、磷比例不平衡的亞健康信號(hào)。準(zhǔn)媽媽盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，經(jīng)常走動(dòng)，變換身體姿勢(shì)可以緩解或避免腿部抽筋，在飲食方面應(yīng)要堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝取含鈣、磷、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。如果醫(yī)生提供的檢查證明缺鈣，應(yīng)及時(shí)遵從醫(yī)囑建議補(bǔ)充量補(bǔ)充。

本期專家 翟建軍

醫(yī)學(xué)碩士，1986年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系；1986-1989山東醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科專業(yè)碩士畢業(yè)；2000-2001年公派日本大阪腫瘤中心進(jìn)修婦科腫瘤。擅長(zhǎng)各種婦科腫瘤的診治。