生命就像一架工作著的機(jī)器，要想多創(chuàng)造一點(diǎn)勞動(dòng)價(jià)值，就需要有生產(chǎn)能力并正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。人活著是美好的，健康活著更美好！所以，現(xiàn)在大家的問候聲中，最多的一句話就是“你身體好嗎？”在祝福聲中，最多的一句就是“祝你健康快樂！”

活著讓我體會(huì)到生命的意義，健康的身體讓我更體會(huì)到健康的意義。二十多年前的2月17日，一群熱血青年為了國(guó)家安全，為了祖國(guó)人民不受欺辱，帶著對(duì)祖國(guó)、對(duì)人民的忠誠(chéng)和熱愛，在與敵人浴血奮戰(zhàn)中獻(xiàn)出了自己的寶貴生命，永遠(yuǎn)地倒在了祖國(guó)南疆的土地上。我是在經(jīng)歷了五六次生死洗禮后，在許多戰(zhàn)友倒下后幸存下來的。如今事隔二十余年，我更能體會(huì)生命存在的可貴，更能體會(huì)到擁有健康的快樂和幸福。

歲月的流逝沒能使我忘記當(dāng)年戰(zhàn)友的犧牲，沒能將我記憶中的抹抹鮮紅拭去。只要我的生命還在延續(xù)，就永遠(yuǎn)忘不了那些刻骨銘心的場(chǎng)景。于是，從2002年開始，我把自己難以忘懷的2月17日作為自己的無償獻(xiàn)血紀(jì)念日。

然而，要獻(xiàn)血首先要有健康的身體，而健康的身體需要加強(qiáng)鍛煉。因此，我的健康理念是：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！?/p>

我是個(gè)閑不住的人，只要時(shí)間許可，就抓緊鍛煉身體。經(jīng)常鍛煉，可以身輕體快，工作起來也思路清楚，輕松快捷。鍛煉休閑的方式有很多，像我們已過半百的人，劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目肯定是不合適的。我就比較喜歡散步、釣魚等輕松的項(xiàng)目.早晚適時(shí)走動(dòng)散步，不但有助于消化，而且增加體力。夫妻倆飯后走走，還聯(lián)絡(luò)了感情。除天下大雨外，我絕大部分時(shí)間均不會(huì)錯(cuò)過。釣魚也是一種既休閑，又能鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)。利用節(jié)假日，到農(nóng)村的山塘水庫(kù)釣釣魚，不但游玩了郊外的山山水水，呼吸了戶外的新鮮空氣，還有最新鮮的魚可以吃。曬曬太陽(yáng)，吹吹暖風(fēng)，置身在江南綠野竹陰中，真是樂哉！

若環(huán)境不允許，做家務(wù)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。一到休息日，我就會(huì)主動(dòng)打掃樓道，既美化了環(huán)境，心情也好了。雖然，由于戰(zhàn)爭(zhēng)的原因，使我在潮濕的環(huán)境中患上了嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎，致使在高強(qiáng)度勞動(dòng)后會(huì)帶來疼痛。但是，我同樣感到快樂、幸福。其實(shí)，人生就是那么簡(jiǎn)單，幸福一直在你的身邊，只是看你有沒有發(fā)現(xiàn)它的眼睛。

同時(shí)，中老年人不能放棄學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。只有不斷學(xué)習(xí)，才能保持腦子清醒，雖然我們不如年輕人反應(yīng)靈敏、記憶力好了。前幾年我努力學(xué)習(xí)，通過了執(zhí)法資格考試，我除了多看有關(guān)法律法規(guī)外，還將許許多多有關(guān)知識(shí)進(jìn)行反復(fù)抄寫，使它在自己的腦子中有一個(gè)較深刻的印象。最終在兩年的7門考試中均達(dá)到合格，取得了良好的成績(jī)。

另外，節(jié)制飲食和營(yíng)養(yǎng)也很重要。所謂節(jié)食，就是不管什么時(shí)候都不要吃得太飽。我現(xiàn)在吃飯，每餐均吃七八成飽。特別在宴請(qǐng)場(chǎng)合，決不放開肚子大吃大喝。飲食上我雖然不喜歡山猛海鮮，但淡水魚、瘦肉、新鮮蔬菜，我經(jīng)常食用。堅(jiān)持每天一杯綠茶，已成為我生活中必不可少的部分，茶能化痰解毒，還能抗氧化。

現(xiàn)在我已屆知天命之年，5年來我已累計(jì)獻(xiàn)血1400CC，每次獻(xiàn)血也沒有感到不適。健康身體讓我更快樂和自豪。為自己健康而快樂，更為自己所獻(xiàn)鮮血能給他人帶來健康甚至延續(xù)生命而快樂。