排球是初中體育教材的必修課程，也是球類中技術(shù)性比較強(qiáng)的項(xiàng)目。體育教師要想在教學(xué)中讓正處于生長發(fā)育期、協(xié)調(diào)性、手臂力量較差的初中生很好掌握傳球、墊球、扣球的基本技術(shù)，首先要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)球的興趣，熟懂球性、獲得球感，讓每個(gè)學(xué)生靈活自如地控制球，就如同控制自己的身體一樣。但如何讓學(xué)生掌握對(duì)球的控制能力，這就需要我們?cè)诮虒W(xué)中不斷地總結(jié)、積累經(jīng)驗(yàn)，以下為筆者在從教多年來總結(jié)的一些方法：
　　
　　一、手指頂球旋轉(zhuǎn)
　　方法：以右手為力，右手將球托起，手腕帶動(dòng)手指用力，將球作激烈的旋轉(zhuǎn)后，立即敏捷地用食指頂住球的下部，使球在指尖上旋轉(zhuǎn)，左手可幫助旋轉(zhuǎn)。要求：1)手指盡量伸直，整個(gè)動(dòng)作放松自然。2)動(dòng)作熟練后，用左手加快球的旋轉(zhuǎn)速度。3)用計(jì)時(shí)法控制練習(xí)節(jié)奏。
　　
　　二、兩膝夾球移動(dòng)
　　方法：將球放在兩膝之間夾住，重心低，不要低頭，前腳掌著地，跟隨老師的手勢做前、后、左、右的腳步移動(dòng)（可用于步法移動(dòng)練習(xí)）。
　　
　　三、仰臥起坐傳接球
　　方法：兩同伴相距2-3m，各自仰臥墊上，同時(shí)做仰臥起坐，甲同學(xué)雙手持球于頭上做仰臥起坐，起立時(shí)將球拋于同伴，乙接球后重復(fù)甲的動(dòng)作（可用于身體素質(zhì)練習(xí)）。要求：1)控制球出手時(shí)機(jī)，不易過早。2)能力相近的同學(xué)分為一組。
　　
　　四、兩人單手投接球（模仿擲鉛球）
　　方法：以右手為力，兩人相距3－5m，右手持球，身體側(cè)面站立，做2－3步側(cè)滑步同時(shí)右臂經(jīng)后向前將球投出，熟練后換手練習(xí)。要求：1)距離根據(jù)學(xué)生的能力調(diào)整。2)控制好球的落點(diǎn)。
　　
　　
　　五、跳起接反彈球，落地?cái)S球
　　方法：兩人一組，甲跳起接同伴乙擲來的反彈球，乙接球落地后雙手將球舉起，向前下方對(duì)地?cái)S球，使球反彈到同伴手里。要求：1)掌握起跳時(shí)機(jī)最高點(diǎn)接球。2)落地注意緩沖。
　　
　　六、移動(dòng)觸球
　　方法：二人一組，面對(duì)面相距4m，甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備姿勢快速移動(dòng)，力爭在最短的時(shí)間手觸球，然后將球返回來球處，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)（可用步球于移動(dòng)練習(xí)）。要求：1)重心低，球沿地面運(yùn)行。2)手腕用力拔球。
　　
　　七、游戲“地滾球”接力賽
　　方法：將全班同學(xué)分成人數(shù)相等的若干組，以縱隊(duì)形式站在排球場端線后，聽到老師的信號(hào)后，排頭同學(xué)把球放在體前，以低姿勢兩手心一邊貼著球一邊前進(jìn)，將球運(yùn)到端線后返回，在將球交給下一位同學(xué)，以此類推，先完成者為勝。要求：1)球在滾動(dòng)時(shí)不要離開手，手腕控制球。2)重心平穩(wěn)，避免身體上下起伏。3)移動(dòng)時(shí)重心始終與地面平行。
　　
　　八、游戲：“手球”比賽
　　方法：將同學(xué)分成人數(shù)相等的兩組，分別站在中線兩端，聽到教師的口令后，持球?yàn)檫M(jìn)攻方，將球單手傳給同伴，同伴互傳合作，最后單手射中對(duì)方的球門可得一分，指定練習(xí)時(shí)間，以得分多少?zèng)Q勝負(fù)。要求：1)傳球時(shí)不能將球落地，否則判失誤，對(duì)方邊線發(fā)球。2)不準(zhǔn)抱球全場奔跑。