簡(jiǎn).方達(dá)為減肥而創(chuàng)編流行至今的健美操，其不拘一格的動(dòng)作特點(diǎn)獲得了越來越多人的喜愛， 隨著“2+1”和每天確保學(xué)生一小時(shí)活動(dòng)的開展，健美運(yùn)動(dòng)越來越受到廣大女學(xué)生的青睞，學(xué)生中參與練習(xí)的女生日漸增多。為使學(xué)生學(xué)有所獲，我從下面幾方面著手教學(xué)，獲得了較好的教學(xué)效果。
　　
　　一、多種方式講解的結(jié)合運(yùn)用
　　
　　1)適當(dāng)插入文字口令，如：滾動(dòng)步的手臂配合練習(xí)可用“（左手叉）腰——（右手叉）腰——（左手觸）肩——（右手觸）肩——（左臂上）舉——（右臂上）舉——拍（擊掌）——拍（擊掌）”八個(gè)字代替一個(gè)8拍的數(shù)字口令。
　　2)適當(dāng)插入一定的雙語教學(xué)詞語，如：點(diǎn)地“tonch step”漫步“mambo”后屈腿跳“l(fā)et curl”。
　　3)比喻法語言提示，如：教學(xué)“小馬跳”這一跳躍時(shí)可將此動(dòng)作比作賽馬場(chǎng)上即將準(zhǔn)備出發(fā)的馬兒的蹄跳動(dòng)作；“十字步”的練習(xí)要求如同“扭秧歌”走勢(shì)那樣。
　　
　　二、循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)
　　
　　在健美操教學(xué)過程中首先應(yīng)讓學(xué)生掌握基本步伐，包括：踏步、跑步、滾動(dòng)步、走步、邁步、邁步點(diǎn)地、漫步等；基本跳躍，如：跑跳步、吸腿跳、擺腿跳、彈踢腿跳、扭髖跳、并步跳、后屈腿跳等；然后再進(jìn)行有各種變化的組合練習(xí)，如：向前、側(cè)、后不同方向的動(dòng)作變化練習(xí)或重復(fù)次數(shù)變化以及轉(zhuǎn)體和圖形變化練習(xí)等；最后配合手臂讓學(xué)生進(jìn)行成套動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)。
　　
　　三、選用不同風(fēng)格的音樂
　　
　　音樂是健美操的靈魂，在健美操的基本教學(xué)中，教師要善于根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進(jìn)度選擇不同風(fēng)格類型的音樂，不單純是培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏把握能力，而是注重提高了學(xué)生對(duì)音樂的感受能力，培養(yǎng)了學(xué)生進(jìn)行健美操練習(xí)過程中的動(dòng)作掌握接受能力以及動(dòng)作的組合銜接能力，真正意義上鍛煉了學(xué)生的體育技能。
　　
　　四、 注重普遍教學(xué)后學(xué)生能力的進(jìn)一步提高
　　
　　健美操的教學(xué)不僅僅讓學(xué)生懂得健美操的方法、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)和審美能力，更重要的是要教給學(xué)生善于把握的能力，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)踐中創(chuàng)新編操的能力。這個(gè)過程一定要在對(duì)健美操的基本動(dòng)作掌握的基礎(chǔ)上進(jìn)行，讓學(xué)生懂得創(chuàng)編的一般方法、基本原則，懂得音樂的選配，懂得運(yùn)動(dòng)與美的結(jié)合，這樣才能體現(xiàn)體育教學(xué)的宗旨，切實(shí)提高學(xué)生的體育能力。