雙人徒手操，是利用兩人身體各部位的各種不同動(dòng)作，相互配合所組成的單個(gè)或成套動(dòng)作。它既可定位做，也可行進(jìn)間做。它適合于不同職業(yè)不同健康水平的人選擇練習(xí)，且不受場(chǎng)地和器材條件的限制。它能防止和矯正身體的不良姿勢(shì)，培養(yǎng)人體的正確姿勢(shì)，增強(qiáng)肌肉力量，提高內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)人體全面發(fā)展，有效地增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，振奮精神。它可作為不同體育項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)，提高練習(xí)者的興趣，使身體各關(guān)節(jié)得到活動(dòng)，提高身體活動(dòng)能力，使機(jī)體較快地進(jìn)入工作狀態(tài)，也能起到一定的防傷作用。為了掌握某些動(dòng)作技術(shù)或提高動(dòng)作質(zhì)量，可選擇雙人徒手操作專門的輔助練習(xí)，為提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)服務(wù)。它有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)、集體主義精神以及組織紀(jì)律性，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
　　根據(jù)雙人徒手操相互用力的情況可分下列三種：
　　一、助力性動(dòng)作：即一人幫助另一人做動(dòng)作
　　
　　1.拉肩（圖1）
　　注意：用力不能過猛，要循序漸進(jìn)，最適宜于投擲運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
　　
　　2.扳腿（圖2）
　　注意：用力不能過猛，要循序漸進(jìn)，最適宜于體操和武術(shù)的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
　　
　　3.抖髖（圖3）
　　注意：兩人背對(duì)背站立，兩肘相互鉤掛，輪流將對(duì)方背起?？刂朴昧Τ潭?，最適宜于投擲、跳躍專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
　　
　　4.攻跨動(dòng)作（圖4）
　　注意：最適宜于跨欄專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
　　
　　5.拉肩推髖（圖5）
　　注意：兩人前后錯(cuò)肩站立，練習(xí)者做蹬地送髖、轉(zhuǎn)體、挺胸