李俊賢

１、楊式老六路：傳統(tǒng)底蘊(yùn)中華本色

太極拳的強(qiáng)身健體作用已被人們公認(rèn)，不僅中國人練，外國人也練；人民群眾練，國家領(lǐng)導(dǎo)人也說好——我因此一直想學(xué)但沒有機(jī)會。

我見有的文章寫道：在太極拳的拳宗歌中這樣記載“太極之先，天地根源，老君設(shè)教，密子真?zhèn)鳌?，故可知太極拳的理論源于《道德經(jīng)》，若太極拳習(xí)練得法，可調(diào)動內(nèi)氣之動，并能領(lǐng)略到某些層次的天人合一之境界，能激發(fā)出人在緊急情況下的應(yīng)激能力。藍(lán)晟老師在中華傳統(tǒng)文化與太極健身系列講座的提綱中亦講到“走中華道統(tǒng)文化之路?！?/p>

我想道統(tǒng)文化即養(yǎng)生之道，可見練好太極拳對我們中年人無疑是件好事。藍(lán)晟老師所函授的楊式太極拳老六路，健身、養(yǎng)生價(jià)值令人矚目，因此，我決心報(bào)名學(xué)練。

２、學(xué)練方略：天天堅(jiān)持把握當(dāng)下

收到學(xué)習(xí)材料后非常高興，渴望從這些珍貴的教材及資料中學(xué)會楊式太極拳老六路的習(xí)練方法，并能通過苦學(xué)苦練獲得養(yǎng)生效果。

為告誡自己要克服困難，堅(jiān)決學(xué)好，我便把一段短文寫在教材上：“每個(gè)人都渴望夢想成真，成功都似乎遠(yuǎn)在天邊遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己而放棄努力，其實(shí)我們不必考慮以后的事，一年甚至一月以后的事，只要想著今天我要做些什么，明天我該幫些什么，然后努力去完成，就像那只鐘一樣每秒‘滴答擺一下，成功的喜悅就會慢慢滋潤我們的生命”。

就這樣，我每天抽一定時(shí)間，一句一句鉆研教材的一招一式，努力按學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行，結(jié)果基本上按學(xué)習(xí)計(jì)劃規(guī)定的進(jìn)度完成了任務(wù)，說完成了任務(wù)，也太勉強(qiáng)——教材中講“傳統(tǒng)太極拳的行拳是架既講究身形手勢更注重內(nèi)勁理法，二者絕然不可分割。形體的姿式做得再漂亮沒有內(nèi)勁與之融會貫通也是空招，看起來形體姿式好學(xué)、運(yùn)用貫通理法需經(jīng)持久習(xí)練認(rèn)真融合，做不到這些達(dá)不到練拳要求?！?/p>

雖然我在學(xué)招式的同時(shí)邊運(yùn)用理法和勁法，努力達(dá)到教材講的那樣“太極功法要在招熟懂以勁之后才能真正明白如何去練”，要達(dá)到這樣就不是短時(shí)間辦到的。既使認(rèn)真學(xué)練，也得相當(dāng)長時(shí)間才能做到招熟懂勁，不過我想自開始學(xué)練至達(dá)到招熟懂勁的過程中，學(xué)練者肯定能對強(qiáng)身健體帶來益處。所以，我邊學(xué)邊練也就邊獲得了收益。

３、學(xué)練體會：練拳碩果身心健康

從學(xué)練到現(xiàn)在近１年時(shí)間，我的身體一直很好，前些年我得過肩周炎、胃下垂、出血熱諸疾病，從我學(xué)練楊式太極拳老六路以來，我沒生過什么病。一年到頭連感冒藥也不用吃，有一次下鄉(xiāng)，查病賣藥的大夫給我檢查身體，又查血又試血壓，體檢結(jié)果一切正常。和我年齡差不多的鄉(xiāng)親、伙伴們都夸我的身體好，我認(rèn)為這是因?yàn)槲覉?jiān)持練拳的結(jié)果。

４、今后打算：誠信為本苦練為要

任何事都在不斷發(fā)展變化，好與壞不是固定的，拳術(shù)再好。也不是一勞永逸的，必須做到誠信和苦練。

所謂誠信，就是教材中講的，練拳必須內(nèi)外兼修，融陰陽為一體。欲求太極內(nèi)功，必須先掌握符合太極拳原理的練習(xí)方法，要求每式中都要有術(shù)又必須由招式通出，招與術(shù)互相依存而相輔相成。拳架中每招每式的演練，都要做到拳論中所說的“意在先”，自始至終都是以意念引導(dǎo)形體的運(yùn)行，絕無片刻只走空架子等等理論。

所謂苦練，就是堅(jiān)持把練拳看成是和吃飯睡覺一樣重要的事情，堅(jiān)持天天練，年年練下去。只有這樣必將取得良好的效益，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。