張振東

發(fā)表在最近一期《高血壓醫(yī)學(xué)雜志》上的研究報(bào)告顯示，長(zhǎng)期睡眠不足是造成高血壓發(fā)生的一個(gè)重要誘因。

參加這項(xiàng)研究的科學(xué)家表示，睡眠時(shí)間很少的人可使其２４小時(shí)的平均血壓和心跳升高不少。這種情況會(huì)迫使整個(gè)心血管系統(tǒng)不得不在一種高壓下工作。研究人員介紹說(shuō)，過(guò)去的一些研究結(jié)果已發(fā)現(xiàn)，在睡眠紊亂與心血管疾病之間存在著一定的聯(lián)系，但是這些研究并未闡明無(wú)睡眠紊亂癥狀，但又由于各種原因經(jīng)常缺少足夠睡眠的人是否會(huì)因?yàn)槠渌邥r(shí)間少而造成高血壓的發(fā)生。

在這項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)４８１０位年齡在３２歲至８６歲之間的受試者的睡眠狀況和血壓數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。在１９８２年至１９９２年的跟蹤期間，有６４７位受試者被診斷患上了高血壓。研究結(jié)果顯示，在年齡介于３２歲至５９歲的受試者中，每晚睡眠時(shí)間少于６小時(shí)的人，其發(fā)展成高血壓的危險(xiǎn)是那些睡眠時(shí)間正常者的一倍。

研究人員表示，即使排除了像肥胖癥和糖尿病這樣的危險(xiǎn)因素后，這種長(zhǎng)期睡眠不足與高血壓之間的關(guān)系仍很明顯。盡管還需要做更多的研究，搞清楚睡眠不足造成高血壓的機(jī)理，但是他們的研究結(jié)果顯示，增加睡眠不但可被用做一種預(yù)防高血壓發(fā)生的干預(yù)方法，同時(shí)也可被用于治療初期高血壓患者。

研究人員同時(shí)告誡說(shuō)，那些喜歡“開(kāi)夜車(chē)”工作或娛樂(lè)的人，應(yīng)該為了自己的健康而恢復(fù)正常的作息時(shí)間。