隨著生命年輪一圈一圈地增長(zhǎng)，我們也一天一天地變老，但是，作為老師，請(qǐng)你千萬(wàn)別讓自己的心態(tài)先變老啊！

如何知道自己的心態(tài)是否變老呢？你是否已經(jīng)覺(jué)得“教學(xué)就那么回事”，所有問(wèn)題都是輕描淡寫、例行公事；經(jīng)常都是從積滿灰塵的書本下找出一份“古色古香”的教案，在上面稍作圈點(diǎn)甚至只瞄上一眼便心安理得地走上講臺(tái)；你是否經(jīng)常嘆息：“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”；就連學(xué)生來(lái)問(wèn)你問(wèn)題的時(shí)候，你都是以一句“這點(diǎn)小事也來(lái)煩我”，而把滿含委屈、前來(lái)求助的學(xué)生打發(fā)走；你是否覺(jué)得自己已經(jīng)完全喪失了熱情與活力；就連你踏進(jìn)校園的時(shí)候，你也覺(jué)得孩子們禮貌清脆地問(wèn)好，都已經(jīng)無(wú)法舒展你緊鎖的雙眉……如果真的是這樣，那么老師，我想提醒你一句：你真的是“老”了。即便你還很年輕，但你的心態(tài)已經(jīng)老了；即便你自認(rèn)擁有年輕的心態(tài)，但此刻的你一定染上了不少教師感染過(guò)或正感染著的一種“職業(yè)倦怠癥”。

感染“職業(yè)倦怠癥”最主要的原因是教師背負(fù)的壓力過(guò)大。身為教師，我對(duì)教師面臨著的巨大的工作壓力和心理壓力有著深刻的體會(huì)：教師經(jīng)常疲于奔命，無(wú)暇也無(wú)力對(duì)教育教學(xué)進(jìn)行總結(jié)，也就無(wú)法體會(huì)到工作的成就感，覺(jué)得教學(xué)是一件很“沒(méi)勁”的事情；而教師個(gè)人的生活空間也受到擠壓，無(wú)法為教學(xué)提供一個(gè)有力支持的大后方。一天、兩天，甚至一年、兩年還可以忍受，但天長(zhǎng)日久，難免會(huì)生出疲勞之心，倦怠之情。

面對(duì)壓力，作為老師，怎么樣才能讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)保持青春活力呢？我想應(yīng)該從以下四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。

第一，學(xué)會(huì)享受“過(guò)程”，讓每一天精彩快樂(lè)。教學(xué)生活，看似枯燥乏味，實(shí)則充滿著歡樂(lè)和幸福。要化平淡為神奇，就在于用心去感悟每一個(gè)日子。當(dāng)學(xué)生在人生探索之路上愁眉緊鎖時(shí)，你先站在這個(gè)孩子的角度想一想。找到最佳辦法后，幫他走出困惑，為他解除煩惱?！八腿嗣倒迨钟杏嘞恪钡拿篮镁辰?，定會(huì)讓你心潮難平。夜深人靜，回味一天的教學(xué)生活，用筆記錄下令你心動(dòng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不求發(fā)表，不為炫耀，只為抒一抒美好的情愫，吐一吐心中的愉悅，留一點(diǎn)值得回味的素材。這樣，就是一天從早忙到晚，你還是會(huì)覺(jué)得時(shí)間真是過(guò)得太快了。其實(shí)，生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿。有付出就會(huì)有回報(bào)，我們的生活是有些重復(fù)，但這重復(fù)之中也有著許多的變化，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)優(yōu)化并體驗(yàn)這個(gè)“過(guò)程”中的快樂(lè)。學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步了，有自己的功勞，不管進(jìn)步是大還是小，我們都應(yīng)當(dāng)并且讓學(xué)生意識(shí)到，一起享用這成果；師生間、同事間的關(guān)系拉近了、融洽了、密切了，自己應(yīng)該為自己的努力高興，與學(xué)生、與同事共同慶賀這成功。

第二，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)學(xué)生，從關(guān)愛(ài)中感受幸福。優(yōu)秀教師，之所以對(duì)自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因?yàn)樗麄兌季哂嘘P(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生的良好美德和思想境界。他們把關(guān)愛(ài)學(xué)生作為自己生活的重要組成部分，作為自己主要的精神生活，正因?yàn)槿绱?，他們才能夠從工作中獲得樂(lè)而忘憂的源源不斷的動(dòng)力。關(guān)愛(ài)學(xué)生是對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)寄予良好期待的態(tài)度和行為。它不同于一般的對(duì)學(xué)生的尊重和信任，而是高于對(duì)學(xué)生的尊重和信任。要關(guān)愛(ài)學(xué)生，就要求我們：經(jīng)常把學(xué)生放在心上，體察他們的酸甜苦辣，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)、生活、為人、處事等各方面的健康發(fā)展，同情學(xué)生的痛苦與不幸。當(dāng)學(xué)生的身心、人格尊嚴(yán)和合法權(quán)益受到損害時(shí)，能夠挺身而出。當(dāng)學(xué)生遇到困難或挫折時(shí)，能夠給予及時(shí)的鼓勵(lì)，幫助學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題，努力使他們成功……即使你對(duì)教學(xué)對(duì)學(xué)生感到相當(dāng)厭煩，簡(jiǎn)直忍無(wú)可忍之時(shí)，也不妨試一試“假裝”哲學(xué)的妙用。當(dāng)你“假裝”對(duì)教學(xué)對(duì)學(xué)生充滿激情，無(wú)限熱愛(ài)之時(shí)，你倦怠的情緒就會(huì)拋到九霄云外，在不知不覺(jué)中愛(ài)上學(xué)生，愛(ài)上教學(xué)，愛(ài)上與自己的心靈對(duì)話。那時(shí)，再大的倦怠都會(huì)煙消云散，你會(huì)由衷地感到：當(dāng)一名人民教師真好！總之，一句話：一切為了學(xué)生！與學(xué)生同喜，與學(xué)生同憂。

第三，學(xué)會(huì)樂(lè)觀開(kāi)朗，拋厭教情緒到九霄云外。教師是人不是神。面對(duì)教師的職業(yè)倦怠。蘇霍姆林斯基開(kāi)出的良方是：樂(lè)觀主義。他說(shuō)：“兒童身上沒(méi)有任何東西是需要教師嚴(yán)酷對(duì)待的。如果兒童的心靈中出現(xiàn)了毛病，那么這邪惡首先要靠善良來(lái)驅(qū)走?！碧K霍姆林斯基還說(shuō)：“多年的學(xué)校工作經(jīng)歷使我堅(jiān)信，如果我關(guān)懷兒童，并培養(yǎng)他們的這種態(tài)度，他們就愛(ài)惜我的心和我的神經(jīng)，在我心情沉重甚至很難說(shuō)話時(shí)能理解我。孩子們覺(jué)察到我有情緒，感覺(jué)到我心情很沉重，他們甚至說(shuō)話也輕聲輕氣，避免吵鬧，力圖使我在課堂和課間休息時(shí)都能盡量得到安寧。我親愛(ài)的同行，這種心連心的感覺(jué)，善于看到別人的內(nèi)心，就是使你保持健康的永不枯竭源泉?！苯處焸兒煤米x讀這段話，這是防止神經(jīng)衰弱避免厭教的一劑良藥。

第四，學(xué)會(huì)順勢(shì)彎曲，感悟傳統(tǒng)太極中的剛?cè)嵯酀?jì)。有這樣一個(gè)案例，加拿大有一對(duì)小倆口老吵架，想離婚；但又一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。兩人就出去旅游，于是挽救了他們的婚姻。兩人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹(shù)、女貞、樺樹(shù)，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹(shù)硬挺，最后樹(shù)枝被雪壓斷了，樹(shù)死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對(duì)；妻子一聽(tīng)丈夫檢討了，馬上說(shuō)，我做得也不夠，雙方和好如初。如果當(dāng)年馬寅初會(huì)彎曲，我們中國(guó)人的心情會(huì)比現(xiàn)在好多了；彭德懷如果會(huì)彎曲，結(jié)果也會(huì)好多了；周恩來(lái)會(huì)彎曲，所以周恩來(lái)是偉大的。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣做很難，但是我們一定要朝這個(gè)方向努力。教師的職業(yè)煩瑣、細(xì)膩，只要肯做就無(wú)休無(wú)止，有做不完的事，講不完的課，教不完的學(xué)生。解決職業(yè)倦怠的關(guān)鍵在于個(gè)體應(yīng)意識(shí)到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進(jìn)我們的生命。如果我們學(xué)著識(shí)別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復(fù)平衡，而不需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期”。因此，要想拋開(kāi)壓力，解決倦怠，最好就是找點(diǎn)自己感興趣的事情去做，可以為文，可以做事，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑一點(diǎn)，可以樸素一點(diǎn)，可出可入，可莊可諧，總之挖掘出自身潛能，發(fā)輝自己長(zhǎng)處，保持樂(lè)觀開(kāi)朗，心生自豪，心生榮耀，心生自強(qiáng)，在成功中你又有什么可倦怠呢？我想：青春活力也就是在這樣的心態(tài)之下才能是持久的、永遠(yuǎn)的！