高三的學生在高考復習的過程中幾乎都遇到過這樣的一種情況，即在經(jīng)歷了一段時間的復習之后，學習成績就再難有較大的提高，學習效率低下，甚至前面學過的知識都感到模糊不清，這就是人們常說的普遍存在于高考復習中的“高原現(xiàn)象”。

“高原現(xiàn)象”一詞源于教育心理學中動作技能學習的練習曲線。動作技能學習的練習曲線顯示：練習者開始進步快，曲線中間有一個明顯的、或長或短的進步停頓期，后期進步慢。中間的停頓期叫高原期或高原現(xiàn)象。我們把在復習中出現(xiàn)的學習成績學習效率停滯不前的現(xiàn)象稱之為高考生的“高原現(xiàn)象”。

教師要讓學生明白，“高原現(xiàn)象”并不是學習的極限，走出這個現(xiàn)象以后，同學們的學習效率和學習成績還是會提高的。只要同學們樹立必勝的信心，冷靜地分析“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因，采取適當?shù)恼{(diào)整和處理，高原期是一定能夠走過去的。

那么，“高原現(xiàn)象”到底是如何產(chǎn)生的呢？實際上，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生是多種多樣的，每個學生的知識掌握狀況，學習方法，學習狀況與心態(tài)的不盡相同，造成高考復習階段出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的原因也不完全一樣。通過多年的工作經(jīng)驗，我認為主要存在以下幾個方面的原因：

狀態(tài)方面

1．生理疲勞

高三的學習是相當緊張的，不少學生夜以繼日，長時間過度用腦，導致生理疲勞，思維遲鈍，學習效率下降，導致“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生。

事實上，在學習一段時間以后適當參加一定的活動，不僅可以使已經(jīng)疲憊的神經(jīng)細胞得到休息，消除大腦的緊張狀態(tài)，而且還能促進神經(jīng)系統(tǒng)的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，使大腦更加健康和靈活。所以當感到大腦疲勞、思維呆滯時，要及時把大腦從“學習頻道”轉(zhuǎn)到“休息娛樂頻道”，以各種輕松愉快的方式調(diào)劑身心。如，進行適當?shù)捏w育活動，聽一聽世界名曲、翻一翻影視畫報、看一看室外風景。使大腦在輕松中得到休息和調(diào)整，以便以更好的狀態(tài)迎接下一輪的復習。此外，還應把學習生活規(guī)劃好，合理安排好作息時間。確保上課時精力充沛，思維積極，眼、耳、手、腦并用。適當做些筆記，不懂的及時請教，抓緊在校復習時間，不打疲勞戰(zhàn)，以便提高學習效率。

2．心理障礙

隨著復習進程的逐漸深化，會遇到許多困難。一方面部分學生急于求成，將目標定得過大，另一方面由于在復習中會遇到重重困難使得欲速而不達。這兩方面的沖突使學生產(chǎn)生很大的思想波動，他們心情急躁、煩悶。這些不良的心理因素容易使學生失去心理平衡，干擾正常的復習過程，使復習程序紊亂，使得學習成績停滯不前，產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”。

這里，我們可以首先幫助學生明確任何事情的完成都不是一帆風順，鼓勵大家坦然面對高考復習中遇到的種種困難。此外，我們還要引導學生定下切實可行的階段性目標。這個階段性目標是跳一跳就能達到的目標。只要把目標化小，學生才會有自信心，才可能會完成。才不會因為目標太大完成不了而挫敗自信心，產(chǎn)生不良的心理因素，干擾學習進程。當一個一個階段性的目標實現(xiàn)了，他的自信心就會越來越強，成就感就會越來越大，學習也就越來越有激情。當所有的階段性目標完成了，大的目標也就實現(xiàn)了，他也就成功了。

知識方面

在現(xiàn)代教學中，由于學生數(shù)量眾多和其他方面條件的限制，老師往往很難照顧到每一位學生，甚至連學生有哪些“弱點”都很難搞清，整個教學只能按照“機會均等”的方式進行。這就使得本來掌握得較好的知識點和能力點不斷被重復，而自己的“弱點”卻難以得到特殊照顧。其結果必然是一方面做著大量的無效勞動，另一方面自己的“弱點”卻又難以得到強化，從而最終導致總成績的徘徊不前，導致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。

要克服它，第一，就是要幫助學生找出自己的“弱點”。為此，可以讓學生對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然后對所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計算出其余數(shù)據(jù)的平均值，這樣學生就可看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“弱點”找出來。準確性是這一步的關鍵。一般來說，統(tǒng)計的次數(shù)越多，反映的情況就愈加準確，所以要盡可能讓學生增加統(tǒng)計的次數(shù)。

第二，針對學生自己的“弱點”，準備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對性資料或訓練材料。確保質(zhì)量是這一步的關鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細分析，認真篩選，擇優(yōu)錄用。

第三，拿出一定時間，針對不同學生的“弱點”進行定點訓練。若各點的掌握情況相關不大，則選擇2~3項提高余地較大又較易于提高的點作為突破點。訓練環(huán)節(jié)以1個月左右為宜，分三個階段進行，每個階段大約10天，其中前7天用于定點訓練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題讓學生進行自測。

對“弱點”訓練的針對性，克服了盲目性，因而增強了效果，節(jié)省了時間，避免了大量無效勞動，促使了復習效率以及成績的提高。

學習方法、認知結構方面

1．學習方法不當

一般來說，高考復習要經(jīng)歷三個階段：①單元復習階段。高中的課程學完后，開始單元復習階段。這個階段主要是知識點的快速重現(xiàn)與知識體系的構建。這一復習階段覆蓋高中所有知識，它是整個復習階段的基礎。②綜合復習階段。這一階段，內(nèi)容牽扯多，解決問題的方法靈活，可用不同知識來解決同一個問題，方法之間又可類比和篩選。在這一階段復習時需要站在一定的高度，由點到線，由線到面，縱橫交錯，不斷深化。③高考沖刺階段。在不斷總結經(jīng)驗的基礎上，認知結構不斷完善，方法不斷改進、提高。在這個階段中不斷強化準確性、速度以及各方面的協(xié)調(diào)性。由此可以看出高考復習的不同階段復習的側(cè)重點不一樣，學習的方法也應不盡相同。但我們有些同學并沒有根據(jù)階段的不同及時調(diào)整學習方法，用前一階段的學習方法來進行后一階段的學習，用過去習慣性的思維去對待整個階段的復習內(nèi)容。這產(chǎn)生了學習方法，思維方式與學習內(nèi)容的不適應，導致成績停滯不前。因此老師教會學生如何才能根據(jù)不同階段的復習內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，就需要不斷探索新的復習方法，突破困難，達到各個階段的復習目標。

2．知結構混亂

隨著復習的不斷深化，大腦貯存的知識量不斷增加，與此同時復習也進入中后期，內(nèi)容越來越綜合。有些同學發(fā)現(xiàn)雖然局部掌握這些知識點還可以，但在解決綜合問題時面對大腦已貯存的眾多知識點卻不知道采用何種知識去應答，分析不清，思維混亂。這種狀況的產(chǎn)生實際上是由于學生大腦中的知識點零碎、雜亂，沒有形成整體的知識結構而引起的。在知識的調(diào)用時出現(xiàn)混亂，人為造成“高原現(xiàn)象”。這就需要老師幫助學生及時地把頭腦中較為混亂的知識排序，重新組合，通過比較、分析、歸納、概括等手段，使已有的知識系統(tǒng)化，優(yōu)化知識結構。