當今社會飛速發(fā)展，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，其心理健康已成為社會不可忽視的問題。如何使他們避免或消除種種心理壓力造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

一、大學生常見的心理問題

1.難以適應生活環(huán)境的轉變

剛入學的大學生要順利度過生活環(huán)境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力，即使勉強度過幾年大學生活，將來面對社會的競爭，很有可能造成心理上疾患。

2.學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重

經(jīng)過高考拼殺的學生帶著良好的感覺進入大學校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存。因此，老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利。從一進校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應當及時冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實實走自己的路。

3.人際關系失調造成社交障礙

屬于交往過程中出現(xiàn)的回避型人格障礙，其特點是心理自卑，行為畏縮，面對挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內(nèi)心矛盾重重。消除社交障礙主要是學會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對自己的神態(tài)舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態(tài)，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強過程。惡性循環(huán)一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴重影響正常的學習和生活。有這種問題的同學要大膽一些，多參加集體活動，并敢于拋頭露面。

4.理想、目標落空造成內(nèi)心困惑

進入大學后，學習失去了中小學時的動力，又不可避免地接觸到了社會市儈、陰暗的一面，習慣于只讀圣賢書的學子們在現(xiàn)實面前感覺到困惑。大學學習的目的是掌握一定的專業(yè)知識和技能，提高自身的素質。實現(xiàn)這一目標就要從學好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質等多方面去努力。在學習內(nèi)容上注意尋找自己的學習興趣，除完成正常的學習任務外，應根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習慣，變被動學習為主動學習，提高學習的自覺性和自主性。

二、造成大學生諸多心理問題的原因

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

造成大學生諸多心理問題主要有以下幾個方面的原因。

1.家庭教育的影響

大學生家庭教育的忽視。家庭教育是一個連續(xù)的過程，大學階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)，但又有其特殊性，這主要體現(xiàn)在對大學生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內(nèi)容是配合學校、社會進行綜合素質培養(yǎng)。

角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應如果得不到及時調整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。

2.社會現(xiàn)實的影響

就業(yè)壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

學生學費的經(jīng)濟來源。雖然在眾多的貧困大學生中，絕大多數(shù)學生都能夠自強不息，刻苦上進，但在大學校園里也存在著一定數(shù)量的此類因經(jīng)濟貧困而導致“心理貧困”的“雙困生”。在一些高校的有關調查中發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生此類心理問題的同學大多數(shù)學習成績和活動表現(xiàn)都很一般，甚至還有一些同學為自己是貧困生而羞恥，進而生怨，從怨恨父母、怨恨家庭，發(fā)展到怨恨他人。針對這類情況，心理專家指出，如果自卑、自閉心理淤積過久，會引發(fā)嚴重的心理疾病。

3.應試教育制度

應試教育導致家長學校的過渡保護，缺乏應對困難及心理承受力等鍛煉和學習與生活、就業(yè)的壓力是引起大學生心理障礙的主要原因。除了學習以外的事家長一手包辦導致許多的學生心理發(fā)育不健全，使大學生心智還停留在小學水平。當大學生面向社會的時候便有了許多的不適應和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質，很可能導致心理問題以及心理疾病。

三、如何在新形勢下發(fā)展大學生心理教育工作

當前，我國正處在構建社會主義和諧社會的關鍵時期，如何使學生在思想觀念、知識能力、心理素質等方面盡快適應社會發(fā)展的新要求，是高等學校德育工作亟待研究和解決的新課題。

1.學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分

心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。高校應充分發(fā)揮學校心理咨詢作用，采取多種形式，切實有效地使大學生心理教育工作直接順利開展。

2.開展大一新生心理健康調查，建立大學生心理健康檔案，使心理問題早發(fā)現(xiàn)和主動干預

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，因此在大學新生中建立心理健康檔案，進行心理健康篩查，及時發(fā)現(xiàn)有困擾的學生，通過預約咨詢主動提供幫助，可以防患于未然。有針對性地提出教育措施與方案，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3.把心理素質教育滲透在各科教學之中

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

4.開設心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質的提高離不開相應知識的掌握。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

5.加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境。

總之，在大學生中開展心理教育，不僅是新形勢社會主義市場經(jīng)濟提出的客觀要求，也是現(xiàn)代高等教育發(fā)展的趨勢，更是高校思想政治工作所應效力的目標，這不僅關系到社會主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展、適應社會主義市場經(jīng)濟要求的新型人才，更關系到全民族素質的提高、社會主義事業(yè)的前途。因此，我們必須把大學生心理健康教育工作抓好抓實，抓出成效。