問：我出差時不幸摔到，造成手腕腕舟骨骨折，手臂打了石膏非常不方便，我希望能快點長好，便詢問醫(yī)生應該吃何種鈣片效果好？可是醫(yī)生卻說，骨折初期沒有必要補鈣，保證正常均衡飲食就可以了。

答：當人不慎受傷造成骨折后，首先局部形成血腫引發(fā)疼痛。在受傷8小時后，體內的吞噬細胞開始形成肉芽和纖維組織，使骨折得到初步修復。在傷后半月以后，也就是說腫痛逐漸消退后，這時體內才開始分泌鈣質，并逐漸沉著形成骨痂，使骨折端愈合趨于牢固。所以半月以內，體內的鈣質不會參與骨折斷端的修復。另一方面，由于骨折后引發(fā)骨質的破壞，體內游離鈣會明顯增高，人體處于高鈣狀態(tài)。這時服用鈣制劑，會使體內血鈣更加增高，過高的血鈣可造成人體內甲狀旁腺分泌的甲狀旁腺素受到抑制。半月后，當骨折愈合需要鈣質時，這時，過低的甲狀旁腺素會使體內血鈣降低。骨折斷端沒有鈣質的補充，從而會影響骨折愈合。

骨折后的病人，機體內處于高代謝狀態(tài)，會出現負氮平衡（蛋白質的消耗過多，攝取不足，造成體內蛋白質不平衡），所以，患者首先需要增加熱能和蛋白質，維生素類物質攝取。骨折也會造成鈣、鉀、鋅等微量元素的丟失，這些營養(yǎng)元素均可從飲食上獲取。如鈣，通過每天多喝2杯牛奶就可補充。由于經歷了創(chuàng)傷或手術的打擊，患者運動減少，原先的生活規(guī)律被打亂，患者往往食欲下降，飲食攝入不足，此時可在醫(yī)生指導下添加營養(yǎng)制劑如口服一些神經營養(yǎng)藥。在去除石膏后，即制動期后，可酌量補充鈣片。到戶外接觸陽光照射，以增加維生素D的合成，促進人體對鈣的利用，節(jié)制煙酒，同時進行一些功能性的輔助運動，多管齊下，對促進骨的早日愈合才更有意義。