在社會(huì)高速發(fā)展的今天，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到，為了追趕信息時(shí)代的步伐，我們付出了沉重的代價(jià)。早在20世紀(jì)90年代，歐洲一些健康專家就開始提倡“慢生活”。而在我們身邊，也有越來(lái)越多的人士，開始放慢自己的腳步，只是，一些人是主動(dòng)的，而一些人是被動(dòng)的。

家住北京的張力就是一個(gè)被動(dòng)著慢下來(lái)的人。曾經(jīng)他非常不適應(yīng)這樣的慢生活，現(xiàn)在的他已經(jīng)變得平和。他說(shuō)，如果按生活節(jié)奏來(lái)分，人生可分為四個(gè)層次，第一是無(wú)錢有閑；第二是有錢無(wú)閑；第三是有限物質(zhì)，無(wú)限精神；第四個(gè)層次則是超凡脫俗，平淡入靜了。

用了4年的時(shí)間，現(xiàn)在的張力說(shuō)自己已經(jīng)進(jìn)入到第四層次了，而這其間，自有一番刻骨銘心的轉(zhuǎn)變過(guò)程。

2002年以前，張力的生活節(jié)奏是飛快的。大學(xué)里，他學(xué)的是理工，理性的思維方式貫穿著他的工作和生活。他善于利用統(tǒng)籌學(xué)把時(shí)間安排得見縫插針，分秒必爭(zhēng)。而他自己就是一架高速而精確運(yùn)轉(zhuǎn)的秒表，朝著自己設(shè)定的目標(biāo)堅(jiān)定地邁進(jìn)。

當(dāng)時(shí)，張力是一家德國(guó)公司的中國(guó)區(qū)經(jīng)理，他每天的日程安排就是在全國(guó)各大城市飛來(lái)飛去。2002年初，長(zhǎng)期的健康透支，讓疾病擋住了他前進(jìn)的道路。經(jīng)過(guò)幾天馬不停蹄的商業(yè)旅行，張力因突發(fā)性腦溢血被送進(jìn)了醫(yī)院的搶救室。幾個(gè)小時(shí)后，他從一個(gè)生龍活虎的健康人變成了一個(gè)喪失自理能力的病人，也因此改寫了他的下半生。

出院后的張力，停下一切工作，回家靜養(yǎng)。

4年的時(shí)間，是個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，從“極快”到“極慢”，速度的落差讓他一時(shí)難以接受。在張力的心里，這種“慢”生活等于扼殺了生活的意義，自己成了一個(gè)廢人了。在家人和朋友們的關(guān)愛(ài)下，張力艱難轉(zhuǎn)身，放下過(guò)去，開始新的生活。他一邊積極配合康復(fù)治療，一邊開始反思自己的人生。他閱讀了很多健康書籍，尤其是中國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，給了他很大的啟迪。

4年后的今天，再見到張力時(shí)，他展現(xiàn)給我們的是一個(gè)和過(guò)去不同的張力。用他自己的話說(shuō)，這真是“脫胎換骨”！他更懂得享受生活了，一進(jìn)家門，他熱情迎上來(lái)，讓我們先品功夫茶；他更懂得珍愛(ài)親情和友情了，遞過(guò)來(lái)的的影集里，是他這一年里和家人、朋友、同學(xué)的一次次聚會(huì)；他更懂得關(guān)心周圍人的快樂(lè)了，小區(qū)里的打工仔都和他成了朋友，他親自為他們?cè)O(shè)計(jì)“10元錢瀏覽北京方案”，他把自己總結(jié)的修身養(yǎng)生之道打印出來(lái)，送給周圍的鄰居；他更懂得自己的人生價(jià)值了，物質(zhì)是有限的，而精神是無(wú)限的，他正一步步走出曾經(jīng)那個(gè)忙忙碌碌的小我，成就著一個(gè)“超凡脫俗，平淡入靜”的大我……

從張力的經(jīng)歷中，是否能映照出我們自身的生存狀態(tài)？其實(shí)“慢生活”的核心就是“平衡”。一個(gè)人必須同時(shí)具備事業(yè)心和平常心，這個(gè)杠桿一定要把握好。目前，西方國(guó)家已經(jīng)發(fā)展到了一定的程度，而中國(guó)還處于發(fā)展階段，所以他們的“慢”我們還沒(méi)法照搬。但是，我們可以學(xué)習(xí)他們不走極端的生活理念和讓心“慢”下來(lái)的生活意識(shí)。

比如，我們可以在一年的開頭做個(gè)計(jì)劃，清理掉不必要的應(yīng)酬和消費(fèi)項(xiàng)目；每個(gè)月爭(zhēng)取去郊外走一走，和老朋友、老同學(xué)聚一次；將工作和生活劃分開，每周兩天的休息時(shí)間全部用來(lái)睡覺(jué)、看書、和家人相處，哪怕是發(fā)呆都行；每一天，中午擠20分鐘時(shí)間睡個(gè)覺(jué)；盡量按時(shí)下班，買菜回家去慢慢做、慢慢吃；晚上不上網(wǎng)，少看電視，能和家人一起出去散散步的話，就不要猶豫。

健康教育專家洪昭光教授指出，一個(gè)真正會(huì)工作、會(huì)生活的人應(yīng)該“流淚流汗不流血、拼腦拼勁不拼命、寬容謙讓不窩囊”，滿足了這樣的目標(biāo)，才能擁有積極而又健康的生活。而這也正是“慢”生活的追求所在！