肘法在泰拳的攻擊技法中，素以兇狠著稱。 由于肘關(guān)節(jié)的特殊堅(jiān)硬銳利的骨結(jié)構(gòu)，因此最適合距離攻防格斗。肘法動(dòng)作短促，力度大，速度快，在近身實(shí)戰(zhàn)中常令對(duì)手防不勝防。泰拳以其精湛的膝肘技藝，獨(dú)令世界武壇的風(fēng)騷，為武林人士所稱道。

肘法不僅可以進(jìn)攻傷人，而且在防守上也很有功效。如果以封拳，架踢，擋膝等十分有效，是攻守兼?zhèn)涞募挤ā?/p>

肘法的攻打部位很廣，最主要的目標(biāo)的眉角、額前、頭頂、鼻骨。其他如咽喉、下顎、耳后、腹腔神經(jīng)叢、肘部、后心也都是肘擊的有效目標(biāo)。有時(shí)，甚至可用肘撞擊對(duì)方的腿部、脛骨等部分，以達(dá)到防守的目的。

泰拳的肘法很多，每個(gè)拳手在使用時(shí)各有特點(diǎn)，大多數(shù)拳手都擅用肘擊，且可以從任何位置、角度擊打?qū)κ?。肘法是被泰拳界公認(rèn)的難以防守的技法，為此，每個(gè)拳手都非常重視肘法的運(yùn)用和防守。基本的肘法，可分為六種：即平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘和雙肘。

在泰拳史上，運(yùn)用肘法一錘定音、反敗為勝的戰(zhàn)例很多。較具代表性的有：1970年，黎威和前拳王“天將”狄立比賽。黎威占有優(yōu)勢(shì)，但屢攻不下，直至戰(zhàn)到最后一局時(shí)，接近對(duì)手揮肘猛擊，一舉擊中其鼻梁。對(duì)手頓時(shí)血流如注，不得不中止比賽，判黎威以技術(shù)擊倒而獲勝。另一場(chǎng)肘擊戰(zhàn)例，是1974年“黃金腿”匹博蓮與“鐵錘拳”華獅一役。華獅占有體格上的優(yōu)勢(shì)，匹博蓮屢中華獅的重拳，在四局中被擊倒兩次。當(dāng)華獅企圖迅速制服對(duì)手的時(shí)候，匹博蓮臨危不懼，抓住機(jī)會(huì)，屈肘迅猛擊中了對(duì)方的下頜，將其擊倒，使其不能繼續(xù)比賽，反獲擊倒勝利。這場(chǎng)反敗為勝的戰(zhàn)例至今令人津津樂(lè)道。

肘擊的傷害力量最嚴(yán)重的創(chuàng)傷記錄，是1974年一場(chǎng)入圍錦標(biāo)賽中，名講沙匿以肘擊破對(duì)手挽宗的頭部，使其傷口縫十八針之多，令人生畏。泰國(guó)人常用鑿、刀、斧等利器來(lái)形容肘擊的銳利。

1. 平肘

平肘即橫擊肘，是肘法中最常用的。哀嘆是肘弧形擺擊的一種運(yùn)動(dòng)形式。平肘在實(shí)際運(yùn)用中，其運(yùn)動(dòng)路線和角度都可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)要求而變化。除了其主要的形式，在水平線的橫肘擺擊外，還可從任何角度作斜線的平肘，使用時(shí)比較靈活多變。

平肘應(yīng)用的最佳時(shí)機(jī)，是遇對(duì)手習(xí)慣用幅度較大的右直拳或右擺拳擊打腹等身體中部時(shí)，即刻用右臂護(hù)身防守，同時(shí)用右平肘橫擊對(duì)手的面部，往往能一招建功，獲技術(shù)擊倒的勝利。另外，如遇對(duì)手雙拳防守位置較低時(shí)，也是用平肘的好時(shí)機(jī)。

運(yùn)用平肘時(shí)，要注意步法和身法的配合。步要靈活，擊肘時(shí)要擰腰合肩，含胸收腹，發(fā)力短促完整。同時(shí)注意掌握好時(shí)機(jī)和距離。

2. 迫肘

迫肘既頂肘，主要用于阻截對(duì)手的連續(xù)繼續(xù)進(jìn)攻。是一種近身格斗的肘法。

迫肘的運(yùn)用，通常從中路切入對(duì)手兩臂的防守區(qū)域，施以肘擊，達(dá)到創(chuàng)敵的目的。拳手一般在以下兩種情況下采用迫肘。第一，當(dāng)對(duì)手逼近使用拳腳時(shí)，迅速屈肘上提，兩腳向前行進(jìn)，身體重心前移，利用整個(gè)身體力量，用肘尖撞擊對(duì)手的面部。第二，當(dāng)自己因氣力不足，疲憊不堪或遇被對(duì)手逼于繩角而被動(dòng)挨打時(shí)，在提起兩拳緊護(hù)頭部、上體左右擰擺招架和削弱對(duì)手的攻擊力的同時(shí)，看準(zhǔn)機(jī)會(huì)順勢(shì)用迫肘反擊對(duì)手。這樣既可防守，又可反擊，一舉兩得，且贏得了喘息的機(jī)會(huì)。

3. 砸肘

砸肘，又名重肘或刺肘，是泰拳中比較古老的肘法。所謂砸肘，就是利用肘尖由上而下砸擊，殺傷力很大。下砸時(shí)，身體應(yīng)先起后落，需以全身下壓沉勁，增加下砸的力量。

砸肘最好的使用時(shí)機(jī)是：

（1）對(duì)手俯身或近身?yè)Пr(shí)，伸臂上提，然后屈肘下砸其肩胛骨、后背或頭部。另一手可同時(shí)按壓控制對(duì)手，使之處于被動(dòng)的位置。

（2 )當(dāng)對(duì)手用拳攻擊時(shí)，迅速側(cè)閃避之，乘勢(shì)在其后側(cè)用肘猛擊對(duì)方的背部，予以重創(chuàng)。這一招法俗稱“包肘”，即在貼身搏擊時(shí)，迅速回手屈肘，橫肘對(duì)方胸肋等要害。

（3)在阻截對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，凌空躍起，屈肘舉臂，然后下砸其頭頂或前額。借身體下落之勢(shì)，威力極大。

4. 蓋肘

蓋肘原稱戴冠肘，是一種寓攻于守的肘法。運(yùn)用十分廣泛，可抵消高腿的踢法和阻截拳攻，很有實(shí)用價(jià)值。

蓋肘的做法，是屈肘由下向上直挑，同時(shí)，利用身體前趨的力量，配合肘尖向前挑頂，撞擊對(duì)方。

使用蓋肘，最常見(jiàn)的情況是，當(dāng)對(duì)方用右拳打來(lái)，立即貼近，用左肘前挑迎擊。同時(shí)，身體稍側(cè)轉(zhuǎn)以增加前趨的距離和力量，進(jìn)行防守阻截。寓攻于守，效果很好。另外，蓋肘也可配合其它肘法使用，如左蓋肘連帶右平肘，擊打?qū)κ值谋橇褐g的部位。令人措手不及，防不勝防。

5. 反肘

反肘也稱后肘，因其動(dòng)作優(yōu)美，技巧性高而備受拳手們的喜愛(ài)。反肘有二種形式，一種的普通的反肘，另一種則是“直角反肘”。

普通的反肘做法是：屈肘提臂于胸前，然后隨身體擰轉(zhuǎn)，用肘尖向后頂頂撞對(duì)方的面部、下頜等。

“直角反肘”的做法是：隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，屈肘高提過(guò)頭，然后由上向下，用肘尖下劈對(duì)方。

反肘使用的訣竅是出奇制勝。當(dāng)對(duì)方格斗時(shí)，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)突然轉(zhuǎn)身用肘撞擊，常使對(duì)手防范不及而中招受創(chuàng)。其最常見(jiàn)的用法：

（1)用于主動(dòng)攻擊：先用左引拳需晃擾敵，然后突然進(jìn)步轉(zhuǎn)身用后擊肘?；蛟趽]拳擊打落空后，順勢(shì)轉(zhuǎn)身用反肘，撞擊對(duì)手。

（2)用于防守反擊：當(dāng)對(duì)手撲近攻擊時(shí)，突然轉(zhuǎn)身反肘，使用撞肘的力量迎撞對(duì)手的前沖力，產(chǎn)生極大的撞擊力。效果很好，每中必傷。

（3）用于防守解圍：當(dāng)被對(duì)手從后面偷襲，摟抱箍頸時(shí)，迅速屈肘于體前或?qū)⒅鈹[置肩前，然后向后猛力頂撞，擊打?qū)κ值奈父够蚶卟?。也可采用向后抽擊破解?duì)方的摟抱，其方法是一腳向前移半步，上體微前俯，同時(shí)垂臂屈肘，然后向上方抽擊，用肘尖挑頂對(duì)手的下頜。使用時(shí)，手臂需緊貼身體而向后上方提肘，并且要聳肩頷首，發(fā)力短促。

反肘的使用要求，最重要的是掌握時(shí)機(jī)和距離，迅速轉(zhuǎn)身反擊肘，力點(diǎn)準(zhǔn)確。同時(shí)，在轉(zhuǎn)身時(shí)要步法穩(wěn)健，保持身體的平衡。

6.雙肘

雙肘是使用兩肘同時(shí)擊打?qū)κ值闹夥āＭǔＪ窃谫N身纏抱時(shí)，用雙肘并擊下砸對(duì)手的頭部或肩部。或被對(duì)手從背后摟抱時(shí)，用雙肘向后沖頂對(duì)手的腰肋。雙肘也可以作為截?fù)舴朗氐姆椒?，用兩肘撞擊?duì)手阻截進(jìn)攻。

雙肘的技術(shù)要求和單肘技法基本相同，但它要求兩臂堅(jiān)固，配合腰肩的發(fā)力，短促完整。