八卦掌是我國(guó)的四大名拳之一。流傳于國(guó)家歷史文化名城，晉商故里山西祁縣一帶的八卦掌是由祁縣西關(guān)村的已故老拳師梁占彪先生所傳。梁占彪先生生于1902年，卒于1980年。他一生酷愛武術(shù)，先后師從董德茂、王新武等拳術(shù)名家，精通形意、太極度、八卦三種功法，一生授徒40余人。所傳八卦掌分定步八卦或死步八卦和活步八卦或游身把卦二種。其主要特點(diǎn)是搬、攔、截、扣、推、托、帶、領(lǐng)。講究滾鉆爭(zhēng)裹、輕巧靈俐，呼吸自然。全身三形俱備即行走女口龍、轉(zhuǎn)身著猴、換勢(shì)似鷹。運(yùn)動(dòng)中以腰為主宰，手是門戶，腰動(dòng)手動(dòng)，手隨腰出，眼隨手走。要求腰圓、腳圓是平圓，雙手旋轉(zhuǎn)斜立圓。腿腳之功為暗，內(nèi)涵七十二暗腳，外掌之功為明掌，分為八八六十四掌。走轉(zhuǎn)換勢(shì)都離不開剪子腿、趟泥步。武新生、侯晉國(guó)、王毅、劉德智等人經(jīng)過潛心鉆研、刻苦磨練，把梁師傅所傳武學(xué)繹過系統(tǒng)整理將逐一介紹，讓寶貴的武術(shù)文化流傳后人。

第一掌 獅形掌

一、預(yù)備勢(shì)

定點(diǎn)站立，兩臂在身體兩側(cè)自然下垂，兩掌掌心朝前，小指外側(cè)貼靠?jī)纱笸龋科揭?，神定心寧，氣沉丹田，順?xiàng)提頂，雙足踏地，足心空涵

二、肘底藏花(右)

左腳向左側(cè)橫跨一步，兩腳分開與肩同寬，靜立片刻，兩腳腳尖內(nèi)扣呈八字步，兩掌從身體兩側(cè)緩緩抬起，掌心朝上，兩腿下沉微曲，兩掌劃弧在胸前交叉下按，隨兩掌下按至丹田處時(shí)，兩掌指尖相。對(duì)，同時(shí)，兩腳用力蹬地，身體緩緩直立(圖2)承接上勢(shì)，以腰為軸，由右向左旋轉(zhuǎn)，右掌內(nèi)旋，掌心朝里，穿于左腋下，頭向左轉(zhuǎn)，目視左方，左掌外旋，拇指朝下，掌心朝外，護(hù)于右肩外側(cè)(圖3)。

三、獅子張口(右)

兩腳原地不動(dòng)，右掌由左向右豎裹劃一立圓外旋上托，掌與口齊，左掌由右向左豎裹劃弧外旋上托于頭部上方(圖4)。承接上勢(shì)，左腳尖外展，右腳上步，由定點(diǎn)位置開始繞圓行走，行走過程中，右掌、右肘、右肩極力向身體右方外展，腰向右擰，曲腿趟泥，速度均勻行走一周，走到定點(diǎn)位置時(shí)，再換接下一勢(shì)。

四、馬步擺掌(右)

左腳向右腳前邁進(jìn)一步，右腳向右側(cè)橫跨一步，兩腳腳尖內(nèi)扣成八字步，右掌由右向左內(nèi)旋橫裹于左胸前，然后再手腕翻轉(zhuǎn)外旋由左向右后擺掌，勁達(dá)勞宮穴，左掌隨右掌護(hù)于右腋下，頭向右轉(zhuǎn)，目視兩掌(圖5、6)。

五、肘底藏花(左)

左腳過右腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸，由左向右旋轉(zhuǎn)，左掌隨轉(zhuǎn)身穿于右腋下，掌心朝里，右掌外旋，掌心朝外，拇指朝下，護(hù)于友肩外側(cè)(圖7)。

六、獅子張口(左)

兩腳原地不動(dòng)，左掌由右向左豎裹劃一立圓外旋上托，掌與口齊，右掌由左向右豎裹劃弧外旋上托于頭部上方(圖8)。承接上勢(shì)，左腳尖外展，右腳上步，由定點(diǎn)位置開始繞圓行走，行走過程中，左掌、左肘、左肩極力向身體左方外展，腰向左擰，曲腿趟泥，速度均勻行走一周，走到定點(diǎn)位置時(shí)，再換接下一勢(shì)。

七、馬步擺掌(左)

右腳向左腳前邁進(jìn)一步，左腳向左側(cè)橫跨一步，兩腳腳尖里扣成八字步，左掌由左向右內(nèi)旋橫裹于右胸前，然后再手腕翻轉(zhuǎn)外旋由右向左后擺掌，勁達(dá)勞宮穴，右掌隨左掌護(hù)于左腋下，頭向左轉(zhuǎn)，目視兩掌 (圖9、10)。

第二掌 蛇形掌

一、肘底藏花(右)

右腳過左腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸，由右向左旋轉(zhuǎn)，右掌內(nèi)旋，掌心朝里，隨轉(zhuǎn)身穿于左腋下，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝外護(hù)于右肩外側(cè)(圖11)。上動(dòng)微停，兩足原地不動(dòng)，以腰為軸，上身由左向右旋轉(zhuǎn)，右掌隨轉(zhuǎn)身從左腋下，經(jīng)左肘下方向身體右上方外旋撥轉(zhuǎn)如牛刮舌，與頭平齊，左掌隨轉(zhuǎn)身由右肩前，向右脅側(cè)下按，掌心向下，頭隨著右掌向右方扭轉(zhuǎn)，目視右掌(圖12)。承接上勢(shì)，右腳尖外展，左腳上步，由定點(diǎn)位置開始繞圓行走，行走過程中，右掌、右肘、右肩極力向身體右方外展，腰向右擰，曲腿趟泥，速度均勻行走一周，走到定點(diǎn)位置時(shí)，再換接下一勢(shì)。

二、里扣翻身(右)

左腳過右腳向前邁進(jìn)一步，腳尖外展，呈左前右后交叉步，以腰為軸上身由右向左下旋轉(zhuǎn)，右掌外旋劃弧反托掌于頭部上方，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝下橫裹于右腋下，頭向左轉(zhuǎn)，目視左下方(圖13正反)。

三、懷中抱月(左)

右腳過左腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，同時(shí)，左腳向左側(cè)橫跨半步呈倒八字步，右掌由頭部上方經(jīng)胸前下按右撐，左掌從右腋下向左撐，兩掌掌指相對(duì)，掌心朝下，如懷中抱月(圖14、15)。

四、白蛇吐曹(右)

左腳尖外展，重心移于左腿，右腳抬起，向左前方擺蹋，高不過膝，勁達(dá)腳尖，隨之，右掌內(nèi)旋向左前上方穿掌，掌心朝上，左掌掌心朝外護(hù)于右腋下 (圖16)。

五、單叉仆步(右)

右腳向后撤一步呈右仆步，左掌向左側(cè)上方穿掌，掌心朝前，右掌順右腿內(nèi)側(cè)向右下方穿掌，掌心朝后圖17)。

六、 肘底藏花(左)

左腳過右腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸由左向右旋轉(zhuǎn)，左掌隨轉(zhuǎn)身穿于右腋下，掌心朝里，右掌外旋，掌心朝外，拇指朝下護(hù)于左肩外側(cè)(同圖7)。上動(dòng)微停，兩腳原地不動(dòng)，以腰為軸，上身由右向左旋轉(zhuǎn)，左掌隨轉(zhuǎn)身從右腋下，經(jīng)右肘下方向身體右上方外旋撥轉(zhuǎn)如牛刮舌，與頭平齊；右掌隨轉(zhuǎn)身由左肩前向左脅側(cè)下桉，掌心向下，頭隨著左掌向左方扭轉(zhuǎn)，目視左掌 (圖18)。承接上勢(shì)，左腳尖外展，右腳上步，由定點(diǎn)位置開始繞圓行走，行走過程中，左掌、左肘、左肩極力向身體左方外展，腰向左擰，曲腿趟泥，速度均勻行走一周，走到定點(diǎn)位置時(shí)，再換接下一勢(shì)。

七、里扣翻身(左)

右腳過左腳向前邁進(jìn)一步，腳尖外展，呈右前左后交叉步，以腰為軸，上身由左向右下旋轉(zhuǎn)，左掌外旋劃弧反托掌于頭部上方，右掌外旋，掌心朝下，拇指朝下橫襄于左腋下，頭向右轉(zhuǎn)，目視右下方(圖19正反)。

八、懷中抱月(右)

左腳過右腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，同時(shí)，右腳向右側(cè)橫跨半步呈倒八字步，左掌由頭部上方經(jīng)胸前下按左撐，右掌從左腋下向右撐，兩掌掌指相對(duì)。掌心朝下，如懷中抱月(圈20、21)。

九、白蛇吐信(左)

右腳尖外展，重心移于右腿，左腳抬起，向右前方擺蹋，高不過膝，勁達(dá)腳尖：隨之，左掌內(nèi)旋向右前上方穿掌，掌心朝上，右掌掌心朝外護(hù)于左腋下(圖22)。

十、單又仆步(左)

左腳向后撤一步呈左仆步，右掌向右側(cè)上方穿掌，掌心朝前，左掌順左腿內(nèi)側(cè)向左下方穿掌，掌心朝后(圖23)。

第三掌 猴形掌

一、肘底藏花(右)

右腳過左腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸，由右向左旋轉(zhuǎn)，右掌內(nèi)旋，掌心朝里，隨轉(zhuǎn)身穿于左腋下，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝下護(hù)于左肩外側(cè)(同圖11)。上動(dòng)微停，兩足原地不動(dòng)，以腰為軸，上身由左向右旋轉(zhuǎn)，右掌隨轉(zhuǎn)身從左腋下，經(jīng)左肘下方向身體右上方外旋撥轉(zhuǎn)如牛刮舌，與頭平齊左掌隨轉(zhuǎn)身由右肩前向右脅側(cè)下按，掌心向下，頭隨著右掌向右方扭轉(zhuǎn)，目視右掌(同圖12)。承接上勢(shì)，右腳尖外展，左腳上步，由定點(diǎn)位置開始繞圓行走，行走過程中，右掌、右肘、右肩極力向身體右方外展，腰向右擰，曲腿耥泥，速度均勻行走一周，走到定點(diǎn)位置時(shí)，再換接下一勢(shì)。

二、馬步撂掌(右)

左腳向右腳前邁進(jìn)一步，兩腳成倒八宇步，右掌由右向左內(nèi)旋橫襄于左胸前，然后再手腕翻轉(zhuǎn)外旋由左向右后擺掌，勁達(dá)勞宮穴。左掌隨右掌護(hù)于右腋下，頭向右轉(zhuǎn)，目視兩掌(同圖5、6)。

三、白猿獻(xiàn)果(右)

左腳尖里扣，右腳尖外展，以腰為軸，上身由左向右旋轉(zhuǎn)，呈右弓步，左掌內(nèi)旋，掌心朝上，向前上方穿掌，高于口齊，右掌內(nèi)旋，掌心朝上回掛于右腰側(cè)(圖24)，上動(dòng)不停，右掌外旋，掌心朝下，向前上方穿掌，高于口齊，左掌掌心朝上，回掛于左腰側(cè)(圖25)，承接上勢(shì)，左掌外旋，兩臂在胸前交叉劃弧，兩掌相并內(nèi)旋，掌心朝上，由雙乳處向前上方穿掌，同時(shí)，重心移于右腿，左腳向前上方擺蹋，勁達(dá)腳尖，腳尖與眉齊(圖26)

四、單叉仆步(左)

左腳向后撤一步呈左仆步，右掌向右側(cè)上方穿掌，掌心朝前，左掌順右腿內(nèi)側(cè)向左下方穿掌，掌心朝后(同圖23)。

五、肘底藏花(右)

右腳過左腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸，由右向左旋轉(zhuǎn)，右手隨轉(zhuǎn)身穿于右腋下，手心朝里，右手外旋護(hù)于左肩外側(cè)(同圖11)。

六、馬步擺掌(右)

左足向右腳前邁進(jìn)一步，兩足成倒八字步，右掌由右向左內(nèi)旋橫裹于左胸前，然后再手腕翻轉(zhuǎn)外旋由左向右后擺掌，勁達(dá)勞宮穴，左掌隨右掌護(hù)于右腋下，頭向右轉(zhuǎn)，目視兩掌(同圖5、6)。

七、肘底藏花(左)

左腳過右腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸，由左向右旋轉(zhuǎn)，左掌隨轉(zhuǎn)身穿于右腋下，掌心朝里，右掌外旋，掌心朝外，拇指朝下護(hù)子左肩外側(cè)(同圖7)。上動(dòng)微停，兩腳原地不動(dòng)，以腰為軸，上身由右向左旋轉(zhuǎn)，左掌隨轉(zhuǎn)身從右腋下，經(jīng)右肘下方向身體右上方外旋撥轉(zhuǎn)如牛刮舌，與頭平齊；右掌隨轉(zhuǎn)身由左肩前向左脅側(cè)下按，掌心向下，頭隨著左掌向左方扭轉(zhuǎn)，目視左掌(同圖18)。承接上勢(shì)，左腳尖外展，右腳上步，由定點(diǎn)位置開始繞圓行走，行走過程中，左掌、左肘、左肩極力向身體左方外展，腰向左擰，曲腿趟泥，速度均勻行走一周，走到定點(diǎn)位置時(shí)，再換接下一勢(shì)。

八、馬步撂掌(左)

右腳向左腳前邁進(jìn)一步，兩足成倒八字步，左掌由左向右內(nèi)旋橫裹于左胸前，然后再手腕翻轉(zhuǎn)外旋由右向左后擺掌，勁達(dá)勞宮穴，右掌隨左掌護(hù)于左腋下，頭向左轉(zhuǎn)，目視兩掌(同圖9、10)。

九、白猿獻(xiàn)果(左)

右腳尖里扣，左腳尖外展，以腰為軸，上身由右向左旋轉(zhuǎn)，呈左弓步，右掌內(nèi)旋，掌心朝上，向前上方穿掌，高于口齊，左掌內(nèi)旋，掌心朝上回掛于左腰側(cè)(圖 27)。上動(dòng)不停，左掌外旋，掌心朝下，向前上方穿掌，高于口齊，右掌掌心朝上，回掛于右腰側(cè)(圖 28)，承接上勢(shì)，右掌外旋，兩臂在胸前交叉劃弧，兩掌相并內(nèi)旋，掌心朝上，由雙乳處向前上方穿掌，同時(shí)，重心移于左腿，右腳向前土方擺蹋，勁達(dá)腳尖，腳尖與眉齊(圖29)。

十、單又仆步(右)

右腳向后撤一步呈右仆步，左掌向左側(cè)上方穿掌，掌心朝前，右掌順右腿內(nèi)側(cè)向右下方穿掌，掌心朝后 (同圖17)。

十一、肘底藏花(左)

左腳過右腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸，由左向右旋轉(zhuǎn)，左手隨轉(zhuǎn)身穿于右腋下，手心朝里，右手外旋護(hù)于左肩外側(cè)(同圖7)。

十二、馬步撂掌(左)

右腳向左腳前邁進(jìn)一步，兩足成倒八字步，左掌由左向右內(nèi)旋橫裹于左胸前，然后再手腕翻轉(zhuǎn)外旋由右向左后擺掌，勁達(dá)勞宮穴，右掌隨左掌護(hù)于左腋下，頭向左轉(zhuǎn)，目視兩掌(同圖9、10)。

第四掌 鶴形掌

一、肘底藏花(右)

右腳過左腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸，由右向左旋轉(zhuǎn)，右掌隨轉(zhuǎn)身穿于左腋下，掌心朝里，左掌外旋護(hù)于右肩外側(cè)(同圖11)。

二、平晨亮翅(右)

兩腳原地不動(dòng)，右掌由左向右撥，左掌由右向左撥，撥至胸前，兩掌內(nèi)旋，掌心朝上，向身體兩側(cè)刺掌，右掌指向圓圈中心，左掌指向圈外，兩肩松沉，頭向右轉(zhuǎn)，目視右掌(圖30)。承接上勢(shì)，右腳尖外展，左腳上步，由定點(diǎn)位置開始繞圓行走，行走過程中，右掌、右肘、右肩極力向身體右方外展，腰向右擰，曲腿趟泥，速度均勻行走一周，走到定點(diǎn)位置時(shí)，再換接下一勢(shì)。

三、單里仆步(右)

左腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，右腳尖外展向前一步呈右仆步，同時(shí)，兩掌回襄在胸前交叉，左掌成鉤手向左側(cè)上方穿掌，右掌順右朋內(nèi)側(cè)向右下方穿掌，掌心朝后(圖31、32)。

四、弓步穿掌(右)

左腳過右腳向前邁進(jìn)一步呈左弓步，左鉤手變掌內(nèi)旋，掌心朝上，向前上方穿掌，高與口齊，右掌外旋掌心朝外回裹于左腋下(圖33)。

五、單里仆步(右)

右腳向后撤一步，同時(shí)，兩掌回裹在胸前交叉，左掌向左側(cè)上方穿掌，右掌順右腿內(nèi)側(cè)向右下方穿掌，掌心朝后(同圖1)。

六、肘底藏花(左)

左腳過右腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，以腰為軸，由左向右旋轉(zhuǎn)，左掌隨轉(zhuǎn)身穿于右腋下，掌心朝里，右掌外旋護(hù)于左肩外側(cè)(同圖7)。

七、平展亮超(左)

兩足原地不動(dòng)，左掌由右向左撥，右掌由左向右撥，撥至胸前，兩掌內(nèi)旋，掌心朝上，向身體兩側(cè)刺掌，左掌指向圓圈中心，右掌指向圈外，兩肩松沉，頭向左轉(zhuǎn)，目視左掌(圖34)。承接上勢(shì)，左腳尖外展，右腳上步，由定點(diǎn)位置開始繞圓行走，行走過程中，左掌、左肘、左肩極力向身體左方外展，腰向左擰，曲腿趟泥步，速度均勻行走一周，走到定點(diǎn)位置時(shí)，再換接下一勢(shì)。

八、單叉仆步(左)

右腳向前邁進(jìn)一步，腳尖里扣，左腳尖外展向前一步呈左仆步，同時(shí)，兩掌回裹在胸前交叉，右掌成鉤手向右側(cè)上方穿掌，左掌順左腿內(nèi)側(cè)向左下方穿掌，掌心朝后 (圖35、36)。

四、弓步穿掌(左)

右腳過左腳向前邁進(jìn)一步呈右弓步，右鉤手變掌內(nèi)旋，掌心朝上，向前上方穿掌，高與口齊，左掌外旋掌心朝外回襄于右腋下(圖37)。

五、單叉仆步(左)

左腳向后撤一步，同時(shí)，兩掌回襄在胸前交叉，右掌向右側(cè)上方穿掌，左掌順左腿內(nèi)側(cè)向左下方穿掌，掌心朝后(同圖23)。(待續(xù))

(責(zé)編：高生)