愛，是一個溫暖的字眼，它能讓你的生活變得更加甜美。愛，也有很多種，父母無私的關(guān)愛，戀人純潔的情愛，同學或朋友真摯的友愛……毫無疑問，每一個人的心底都渴望這樣的愛。但是，如果他們的這份愛超過了你接受的極限，當他們的愛變成了一種“甜蜜”的負擔，你會怎么辦呢？

案例1， 輝男，30歲，跆拳道教練

悠悠是我在教跆拳道時的學員。在一次訓練中，她的搭檔做的一個動作不到位，一下子踢到了悠悠的小腹上。悠悠大叫一聲，痛得蹲下身去。整個訓練場頓時亂了套。我見此情景，對大家說了一聲“今天的訓練就到這，明天繼續(xù)”，然后抱起悠悠就往醫(yī)院跑。到了醫(yī)院，大夫仔細檢查后，對我說“幸虧來得及時，要不然后果不堪設想”。我倒吸一口涼氣，回頭看見悠悠那雙美麗的大眼睛里盛滿了感激。從那以后，悠悠見到我，就像見到自己救命恩人一樣，人前人后“教練哥哥”叫個不停。剛開始，聽她這樣叫，我心里還甜絲絲的，畢竟自己是一個男人，被悠悠這樣的漂亮女孩“崇拜”也是挺有面子的。但時間一長，我就發(fā)現(xiàn)她有了變化，看我的眼神多了一些愛意，深夜十二點了還能接到她的電話。這樣一來，與我相戀多年的女朋友靜不樂意了，她說我想“腳踏兩只船”，鬧著要和我分手，我努力解釋也無濟于事。靜走后，我的心情一落千丈。在這時候，悠悠向我表達愛意。我苦笑著對她說我對她沒感覺，只是把她當做妹妹。她一聽，很失望，但馬上對我說：“當你的妹妹也好，以后我有什么困難就找你，好嗎？”我最擔心的事情終于發(fā)生了，心里像加了一個砝碼，沉甸甸的，好久透不過氣來。

點評：

在我們的生活中，一對青年男女因為欣賞對方，兩人的關(guān)系由最初的友愛滑向情愛是很自然的事情。偏偏這位教練已有女友，而他對悠悠姑娘并無愛戀之情，充其量只是像對小妹妹那樣的關(guān)愛，而悠悠姑娘強烈執(zhí)著的暗示與明示他本早已心知肚明，但卻出于虛榮礙于面子，未能主動回避這種“不純真”的“友愛”，未能把握好友愛和戀愛的界限，任其蔓延和流溢，致使其女友懷疑，兩人感情破裂，最后只好分道揚鑣。悠悠的愛對這位教練來說，最終蛻變?yōu)橐环N“無法承受的愛”。

如果愛是適度的，那將是美好溫馨、令人愉悅的；如果被愛之人一旦覺察出超過了自己的承受范圍，甚至覺得自己根本不需要這種愛，那就必須立即叫“停”，態(tài)度明確，不能曖昧。如果睜一只眼閉一只眼或故意裝聾作啞，那么遲早會給自己帶來不必要的麻煩，成為沉重的心理包袱。

案例2，芊，女23歲，大二學生

我的家在西南地區(qū)的一個小村子里。村子很窮，我家里更窮。為了讓我上學，家里人付出了很大的代價：父親由于勞累過度，過早地離開了人世；母親還不到50歲，臉上就刻滿了皺紋；還有可憐的弟弟，初中沒畢業(yè)就輟學了。我上大學后，家里的負擔就更重了，每年的學費對我來說簡直就是一個天文數(shù)字。我把我的家庭狀況告訴了學校領(lǐng)導，他們知道后非常同情，不僅主動為我減去了部分學費，還號召全院的學生為我捐款。一時間，我都快成了學校的“焦點”。幾乎學院里每一個人都知道我的故事，無論走在哪里，別人都用一種關(guān)切抑或說是憐憫的眼神看著我。就連食堂里打飯的師傅見到我，給我打的飯菜都比別人多。我的心由最初的感激變得沉重。我聽見內(nèi)心里有一個聲音在說：“我不需要別人的同情，我要自己站起來！”于是，在認真完成自己的學習任務后，我出去找家教，到公司干兼職，總之只要是正當?shù)?，只要能掙來錢的事情我都做。很快，我的生活充實了很多，我的錢包也不再像以前那樣空癟了。因為學習成績優(yōu)異，我還獲得了系里的優(yōu)秀學生獎學金。有了這些“經(jīng)濟基礎”，我主動到學校領(lǐng)導那里要求取消對我的特殊待遇。領(lǐng)導聽了我的話，先是很不放心，聽了我信心十足的保證后，就欣然同意了。在一次大會上，系領(lǐng)導把我努力的經(jīng)歷告訴大家，大家都轉(zhuǎn)過頭來看我，這次，我沒有回避，我高高地抬起頭，臉上寫滿了自信和驕傲。

點評：

過去，大學校園被人們稱為“象牙塔”，大學生就是無憂無慮的“天之驕子”。但現(xiàn)在，隨著物價的上漲，高昂的大學學費讓那些家境貧寒的大學生心里像壓了一塊沉重的石頭?？梢哉f，芊在面對如天文數(shù)字的學費時的無助，很多大學貧困生都有深刻的體驗。幸運的是，芊得到了學校領(lǐng)導和同學們的理解和大力幫助，在這段時間內(nèi)，她的生活似乎充滿了陽光。從某個角度來看，正是在別人的關(guān)愛中，她才得以繼續(xù)求學。但這種友愛和幫助應該是真誠的流露，需要以一顆平常心來對待他人的困難和不幸，而非僅僅出于同情和憐憫，否則會使被愛之人備感沉重，自卑自閉等心理問題就會由此產(chǎn)生。芊本人成為大家談論的“焦點”，實際上她已被別人貼上了“弱者”的標簽，救援和愛護似乎已成為強勢群體對弱勢群體的恩惠和施舍。一旦兩者在人格上不平等，那么愛已經(jīng)變味。讓我們欣慰的是，芊并沒有被這種“負擔”壓倒，而是自立自強，最終走出了心理陰影，抹去了“弱者”的標記，能夠昂首挺胸去面對同學們的各種眼神了。

案例3，小騰，男17歲，中學生

從小到大，我都是周圍同學和朋友羨慕的對象。因為我的成績好，人長得帥，父親還開著一家大公司，家境很優(yōu)越。在所有人的眼里，我就像上帝的寵兒。但是這種夢幻般的世界一年前被完全顛覆了——因為生意受挫，父親的公司不得不宣布破產(chǎn)。父親，這個在我心中永遠不會趴下的男人，一夜之間頭發(fā)都白了。他開始變得喜怒無常，晚上經(jīng)常不回家，即使回家也找碴和媽媽吵架?？蓱z的媽媽總是躲在墻角偷偷地哭泣。有一次，看到爸爸的心情不錯，媽媽就小心地勸他忘掉過去的一切，從頭再來。一聽這話，爸爸的臉馬上陰下來，他長嘆一口氣，說：“我這輩子就這樣了，只能看小騰的造化了。”我鼻子酸酸的，差點哭出聲來。經(jīng)歷了這樣的家庭變故后，我變得比以前成熟多了。而媽媽也變了很多，她比以前更關(guān)心我的生活和學習，我上學時她總是叮嚀半天：“兒子，你要好好學習，這個家就全靠你了，你一定要為爸媽爭口氣”。在學校里，我下定決心要更加努力學習，將來讓父母重新過上好日子。但是我一看書，腦海中就浮現(xiàn)父親那頭白發(fā)和母親那張寫滿期望的臉，心里難受得一個字都看不進去，學習成績不升反而降了不少，我心里焦急萬分，但是又無可奈何，哎，只好認命吧。

點評：

年輕人總是在經(jīng)歷風風雨雨后才能迅速成長。家庭的變故使小騰深切感受到了自己肩上的責任和重擔，立志要努力學習，發(fā)憤圖強，報答父母，恢復家庭往昔的興盛景象?？陀^上講，這不是一件壞事情。問題就在于媽媽不斷強化小騰所肩負的重任，日久天長，慈母的殷切期望成為孩子不堪承受的重負，反而適得其反，欲速則不達?！爸幽裟浮保鳛槟赣H，應該了解自己的孩子，既然小騰是個很懂事很上進的孩子，就應該給他營造一個寬松良好的心理環(huán)境；再則，所有家庭成員都應分擔家庭責任，而不是某一個人的事情，否則只會把這個人壓垮。

母親是用愛的名義，讓孩子實現(xiàn)自己的愿望，孩子成為母親的附屬品，因此，這種愛就變成了一種負擔。

愛，是需要學習的

我們生活在這個世界上，都渴望得到別人的愛，但愛為什么會變成一種“甜蜜”的負擔呢？從文中三個案例中，我們可以看出其原因主要有三點：一是愛變得沒有了界限；二是愛失去了平等的基礎；三是愛得過了“火”。

愛是需要界限的?，F(xiàn)在，有些人總喜歡把“第四種情感”掛在嘴邊。所謂的“第四種情感”，就是那種介于友情和愛情之間的感情。感情是很復雜的東西，每一個人都有七情六欲，我無意去批判什么，但是我還是堅持一個觀點：愛需要界限。在案例1中，教練輝其實心里很清楚自己對悠悠的感情，只是他半推半就，最后的結(jié)果只能使自己失去心愛的女友。如果一開始，輝就直接將自己的感情向悠悠點破，我想結(jié)局應該會是另外一個樣子。

愛的基礎是人格的平等。沒有人格的平等，就不會有真誠的平等的交流，不會有平等的付出，當愛不在一個平臺上的時候，就會成為一種沉重的負擔。案例2中，芊和救助者是在弱者和強者的感受上不平等，沒有平等的交流，愛就失去了成長的溫床，愛就無法讓生活充滿陽光和快樂，反而變成了一種沉重的負擔。在生活中，我們每個人都渴望真誠的愛，但我們往往忽視去呵護愛，或者我們不知道如何去呵護愛，呵護愛的秘訣就是我們一定要遵循一條原則，無論我們的現(xiàn)狀有多大的差距，我們每個人的靈魂是平等的。我們用平等的心態(tài)去呵護生活中的愛，愛就會讓我們的生活變得多姿多彩。

愛不能過了“火”，就是說愛要適度。大家都知道，在一杯水里面加糖，水會變甜，但是如果糖加得太多，水就會變苦。人也是這樣。在案例3中，中學生小騰的母親給了兒子太多的愛和期待，已經(jīng)超過了孩子的心理承受能力，小騰感到心情沉重，學習成績下降也就不足為怪了。

愛，是一種能力，也是一門藝術(shù)，需要我們努力學習。正如心理學家弗羅姆所說的“愛和音樂、繪畫一樣是一門可以學會的藝術(shù)”。弗羅姆在《愛的藝術(shù)》著作的前言中指出：“如果不努力發(fā)展自己的全面人格并以達到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛的試圖都會失敗；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律性地愛他人，那么人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。”在生活中，我們每個人都應努力完善自己的人格，學習如何愛人和被愛，只有真正掌握了愛的藝術(shù)，愛才不會變成“甜蜜”的負擔。