我是一位50多歲在家搞文學(xué)創(chuàng)作的自由職業(yè)人，近幾年時(shí)間，性生活每年只2～次左右。這期間我曾多次對(duì)妻子的性信號(hào)感到力不從心，平時(shí)對(duì)性生活感到索然無(wú)趣，即使有時(shí)有了性欲望，與妻子做愛(ài)時(shí)陽(yáng)具不舉，或舉而不堅(jiān)。我們夫妻倆對(duì)此都頗感苦惱，多方求醫(yī)問(wèn)藥收效甚微……

一次偶然的機(jī)會(huì)，通過(guò)熟人的介紹到河南溫縣陳家溝學(xué)練太極拳，指導(dǎo)我學(xué)練太極拳的是一位造詣很深的太極拳長(zhǎng)者，在全面了解了我到陳家溝學(xué)習(xí)太極拳的目標(biāo)與動(dòng)機(jī)以后，在學(xué)習(xí)太極拳套路的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)選擇套路內(nèi)的單式重復(fù)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式很講究，特別注重襠勁，需前襠緊，后襠松圓，中襠下墜；運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，左右前后，四面八方，不拘一格。套路運(yùn)動(dòng)除外，每天堅(jiān)持專(zhuān)項(xiàng)(云手)鍛煉活動(dòng)至少1小時(shí)。幾個(gè)月以后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身體狀況明顯好轉(zhuǎn)，肚皮變小，血壓下降并趨于穩(wěn)定，性功能大大提高，不但有了一定的性欲望，而且夫妻性生活也比較成功。從此，我與妻子都信心百倍地投身到太極拳運(yùn)動(dòng)體育活動(dòng)中，且生活十分規(guī)律，快樂(lè)非常。在向太極拳老師們報(bào)喜時(shí)，他們道出了真諦：持之以恒、規(guī)律有序地按太極拳的運(yùn)動(dòng)要求活動(dòng)鍛煉，給夫妻生活帶來(lái)了新的性和諧。

太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)性功能的積極影響，并不僅僅表現(xiàn)在男性身上，對(duì)女性同樣具有良性促進(jìn)作用。每天參加太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉的40歲以上男女，其性生活能力普遍較強(qiáng)，甚至有如30歲時(shí)期一樣，充滿力量和色彩。

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多中年人在性生活經(jīng)歷上也都有過(guò)這種體會(huì)。如果哪一段時(shí)期身體不適或過(guò)于安逸缺乏活動(dòng)時(shí)，往往全身肌肉關(guān)節(jié)僵硬、精神狀況不佳，對(duì)夫妻生活也比較淡漠，即使勉強(qiáng)行事，也質(zhì)量不高；而在一般適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之后，全身肌肉關(guān)節(jié)放松，活動(dòng)自如，精神疲勞隨之消除，性功能也得到了良好的調(diào)節(jié)。

有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉提高性功能的原因和機(jī)理主要在三個(gè)方面：一是通過(guò)太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)人體各部位的柔韌性和協(xié)調(diào)能力，使人體精力充沛，氣血旺盛，滋養(yǎng)命門(mén)之真氣，提高性欲；二是每日正常的太極拳運(yùn)動(dòng)可以消除煩惱，因太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)“荷爾蒙”分泌會(huì)自然增多，使人的情緒高漲，從而喚醒情欲，提高性激情；三是男性在太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)，講究“襠內(nèi)時(shí)有千斤力，靈機(jī)一動(dòng)妙無(wú)窮”的練功法則，在開(kāi)步行拳時(shí)身體血流量大大增加，可提高陰莖勃起的堅(jiān)硬度。由此可見(jiàn)，已婚夫婦適當(dāng)從事規(guī)律有序的太極拳運(yùn)動(dòng)，持之以恒的鍛煉，把太極拳作為人們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵?，既可增?qiáng)體質(zhì)，防病治病，又能提高性欲和性能力。