朱士雄

10年前，一場突如其來的病魔襲擊了我，病初像感冒，吃了一些感冒清、克感敏之類的藥，可1個月過去了，病情始終不見好轉(zhuǎn)，家人都說是我的體質(zhì)差、好得慢。后來，我感到上樓乏力，腿提不起來；再后來，舉手也有困難，洗臉只能把頭低下來。那年恰好是我的本命年，有朋友叫我系什么紅腰帶，穿紅衣褲以辟邪，但我不信，就到醫(yī)院求治，醫(yī)生診斷為格林巴利綜合征。住院1個半月，可病情仍不見明顯好轉(zhuǎn)，走路還是拖著腳步走，人分三段，頸和腰像生了銹，不好動，連翻個身都疼得咬牙。醫(yī)院為提高病床周轉(zhuǎn)率，要求我暫時出院。出院時，醫(yī)生告訴我：回去以后，思想不要有負擔(dān)，要加強營養(yǎng)，適當(dāng)做些功能鍛煉。那時候，我和家人的臉上寫滿愁、愁、愁，擔(dān)心從此不會康復(fù)。

在以后的日子里，我特別關(guān)注醫(yī)療衛(wèi)生和保健養(yǎng)生的文章，在書本里尋找醫(yī)徑。一天，讀趙樸初先生92歲時作的寬心謠，開頭第一句就是“日出東海落西山，愁也一天喜也一天”。是啊，怎么過都是過，悲觀嘆氣改變不了有病的現(xiàn)實，不如開開心心度過屬于自己的每一天。終日想著自己的病，心中倍感凄楚，反倒加重病情。可是怎樣才能有個好心情，這就要學(xué)點辯證法，用一分為二的觀點看問題，在任何情況下都不要把事物看“死”。人要快樂，必須心寬。保健專家認為，從自我保健的角度考慮，人們應(yīng)當(dāng)笑著生活?？尚Σ黄饋碓趺崔k?其實，笑也是可以鍛煉培養(yǎng)的。你對照鏡子，牽動臉上的肌肉，自然就會笑起來了，只要笑起來，心情也就隨之好轉(zhuǎn)。有一首詩歌寫得很好：“一個微笑，花費很少，價值很高；給的人幸福，收的人謝報。”由于笑通過隨意肌群的運動，能刺激大腦產(chǎn)生一種叫做苯鄰二酚胺的激素，該激素是一種天然麻醉劑，有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，能減輕內(nèi)臟和肌膚的疼痛與不適。笑作為一種多功能的運動，能使人心曠神怡，通體舒暢，可以增強人體免疫力。心情愉快時，胃、肝、心等內(nèi)臟也能更好地發(fā)揮作用。所以凡事要往好處想、往寬處想。要想健康地活著，惟一的辦法就是調(diào)整心態(tài)。

人生就是風(fēng)風(fēng)雨雨，坎坎坷坷，它不可能總是那么順利，也不可能總是那么倒霉。想想自己到了老年幸逢盛世，可以按月領(lǐng)取退休金而不再承擔(dān)工作壓力；面對疾病纏身，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它，樹立堅強的生活信念，沉著應(yīng)對，積極與疾病抗?fàn)帲瑥亩３至似胶偷男膽B(tài)。

“身怕不動，腦怕不用”是一位壽星的至理名言，我也身體力行，從自身的實際出發(fā)，每天堅持到校園里走走，享受清新的空氣，沐浴明媚的陽光。一年、兩年下來，病情不好也不壞，我意識到這是處于相持階段。到第三年人開始有精神了。

讀書看報既是一種高雅的精神享受，也是一種腦運動、腦體操。有時候，當(dāng)你置身于書中的世界里，一切煩惱都跑到九霄云外去了，疾病也在不知不覺中向好的方面轉(zhuǎn)化。

根據(jù)自己的實際情況，我多年來積累的一點經(jīng)驗就是：面帶微笑，心平氣和；讀書看報，適量運動。我今年已進入古稀之年，不背思想包袱，保持心情愉快，堅持適度運動，身體比以前好多了，病情也比以前輕多了。