陳圣祺

最近接到一封信，寫信的是一位高中一年級(jí)的學(xué)生，由于頻繁的性幻想、性沖動(dòng)，導(dǎo)致自卑、悲觀、焦慮、注意力不集中、胡思亂想，難以正常學(xué)習(xí)和生活。為此，這個(gè)學(xué)生非?？鄲?，甚至到了“萬(wàn)念俱灰”的境地?；旧倌?，本該是陽(yáng)光燦爛的歲月，怎么會(huì)如此凄慘？

兩個(gè)自我：矛盾沖突

花樣年華，正是青少年性生理和性心理迅速發(fā)育時(shí)期，但是，兩者的發(fā)育并不是同步進(jìn)行的。性生理的成熟受營(yíng)養(yǎng)狀況和遺傳因素的控制。時(shí)下，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，物質(zhì)條件大為改善，以及不適當(dāng)?shù)厥秤谩袄称贰保ㄈ缪罂觳停嗌倌晷陨戆l(fā)育較以往提前了2～3年。

而性心理的發(fā)育卻要復(fù)雜得多，它不僅受到來(lái)自性生理的影響，而且在更大程度上還會(huì)受到社會(huì)道德、傳統(tǒng)習(xí)俗、文化背景的影響，這種外在的影響在一定程度上決定了當(dāng)事者的價(jià)值取向、行為方式、情感反應(yīng)。美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯曾經(jīng)認(rèn)為：每個(gè)人都存在著兩個(gè)自我，一個(gè)是理想中的自我，一個(gè)是現(xiàn)實(shí)中的自我，當(dāng)兩個(gè)自我矛盾沖突的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。據(jù)此認(rèn)為，性生理與性心理不同步的發(fā)育，為青少年性心理迷惘引發(fā)的煩惱創(chuàng)造了條件。

兩條途徑：緩解煩惱

解決的路徑主要有二個(gè)：第一是在認(rèn)識(shí)上作一下調(diào)整。要堅(jiān)信目前性生理的變化是正常的，產(chǎn)生性幻想也是自然的性心理反應(yīng)，必要的宣泄更是合理的，不存在什么恥辱和下賤?？鄲赖漠a(chǎn)生，更多地在于自己認(rèn)識(shí)上的偏差，如果把這些都認(rèn)為是一種正常的生理現(xiàn)象，不強(qiáng)求自我壓抑和控制，煩惱肯定會(huì)大大減少。要明白這樣一個(gè)淺顯的道理，在心理上越是想拼命壓抑的東西，越是不可能實(shí)現(xiàn)，與其如此，倒不如順其自然。

其次，是在行為模式上作一下調(diào)整。青少年正是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，壓力比較大是可想而知的，但始終應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在第一位。因此，按照自己學(xué)習(xí)狀況，合理地安排好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃非常重要。要把計(jì)劃指標(biāo)制定在通過(guò)自己小小的努力就能達(dá)到的水平上，這樣循序漸進(jìn)，在不知不覺中將自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中去，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中靠不斷取得成績(jī)來(lái)提升自己的自信心。注意力的轉(zhuǎn)移和情緒的改善，必將極大地緩解由于性心理緊張而引起的煩惱。

此外，若能積極參加集體活動(dòng)和體育鍛煉就更好，這不僅能豐富業(yè)余生活，改善人際關(guān)系，使多余的能量得到一定的宣泄，反過(guò)來(lái)還能使自己感受到生活的美好樂(lè)趣。

如果這種調(diào)適一下難以奏效，那么在醫(yī)生的指導(dǎo)下，短時(shí)間內(nèi)服用一些抗焦慮藥物也是可以的。我認(rèn)為，青少年時(shí)期出現(xiàn)的性心理迷惘狀況，是人生旅途中必然要經(jīng)過(guò)的驛站，只不過(guò)經(jīng)過(guò)的時(shí)間長(zhǎng)短不一，感受不同而已。只要以坦然的心態(tài)來(lái)對(duì)待，未來(lái)的征途一定燦爛無(wú)比。