俗話說(shuō)“寒從腳下起”。天氣變冷，家長(zhǎng)往往只是注意給孩子穿上厚衣、厚褲，給孩子戴上帽子、手套，卻忽視了足部的保暖。

人的足部布滿著很多神經(jīng)末稍感受器，足部的寒冷感受可以通過(guò)復(fù)雜的神經(jīng)生理活動(dòng)與大腦的“體溫調(diào)節(jié)中樞”產(chǎn)生聯(lián)系。一方面，腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較差；另一方面，少兒腳上的皮下脂肪較少，保暖功能相對(duì)而言就要差些，再加上小兒神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能不健全，因此足部的御寒能力就差，容易受寒著涼。當(dāng)足部受寒著涼后，就會(huì)反射性地導(dǎo)致上呼吸道粘膜抵抗力下降，病原微生物如細(xì)菌、病毒就會(huì)有機(jī)可乘，從而誘發(fā)感冒等疾病的發(fā)生。

怎樣才能使小兒的足部保暖？

冬天氣溫較低，但也有回暖天氣。所以小兒鞋襪不應(yīng)該一成不變，而應(yīng)該隨著季節(jié)的變化隨時(shí)加減，否則孩子的腳丫出汗捂在鞋襪里，也是很不好受的。

鞋子質(zhì)地要柔軟。冬季兒童穿鞋，保暖性能第一重要，其次才是美觀、結(jié)實(shí)等等。因此，為兒童選鞋子，一般不鼓勵(lì)他們穿皮鞋，鞋底、鞋幫的材料最好是軟質(zhì)的。

鼓勵(lì)小兒多做活動(dòng)以提高其足部溫度?；顒?dòng)后要檢查鞋里出汗的情況，盡快換下濕鞋襪，否則很容易感冒。每晚臨睡前，要給孩子用熱水泡腳3~5分鐘，夜間不要讓小兒的雙足露在被子的外面。